എണ്ണ ഇല്ലാതെ, ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഇത് ആവശ്യമുള്ളത്? ഒന്നാമതായി - കുറവ് കലോറി, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമതായി, ഒരു വയോജനത്തിൽ ഒരു ഗോഡ് ചെയ്ത ഓംലെറ്റ് പതിവുപോലെ വറുത്തതാക്കുകയില്ല, അത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും. സ്വയം വേവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടപ്പെടും! വേവിച്ച മുട്ടയുടെ അത്തരമൊരു അതിനിഷ്ടമാവുകളെ തകർക്കുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തും.
എണ്ണയില്ലാതെ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ ഓംലെറ്റ് എങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്യാം
ഇതും കാണുക: മുട്ട തിളപ്പിക്കാനുള്ള അസാധാരണമായ മാർഗ്ഗം
അതിനാൽ, 2-3 പുതിയ മുട്ടകൾ എടുക്കുക. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സമഗ്രതയെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ ഞങ്ങൾ അവരെ ഒരു പാത്രത്തിൽ വിഭജിക്കുന്നു.
പാടില്ലാത്ത കോട്ടിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ പാൻ എടുത്ത് സ്റ്റ ove യിൽ ഇടുക, ശരാശരിയേക്കാൾ അല്പം മുകളിൽ. ഞങ്ങൾ ചട്ടിയിലേക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം ചേർക്കുന്നു.
പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത വറചട്ടിയിൽ, മുട്ട ഇടുക.
ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം, 1-2 ടീസ്പൂൺ, വറചട്ടി മൂടുന്നു. കവർ നീരാവി സൃഷ്ടിച്ച് ഇരുവശത്തും ഒരു ഓംലെറ്റ് വറുത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഞങ്ങൾ ഒരു അടച്ച കവറിൽ നിന്ന് 45 സെക്കൻഡ് (നിങ്ങൾക്ക് കുറവോ അല്പം വലുതോ ആണ്, അത് എങ്ങനെയുള്ള ഒരു മഞ്ഞക്കരുയെ ആശ്രയിച്ച് അത് ആകാം - രോഗികൾ അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രം).
പൂർത്തിയായ ഓംലെറ്റ് ഒരു പ്ലേറ്റിൽ വയ്ക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിക്കുക. തയ്യാറാണ്! നിങ്ങളുടെ ഓംലെറ്റ് വെണ്ണയില്ലാതെ കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു. ബോൺ അപ്പറ്റിറ്റ്!
വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം: നീന്തൽക്കുട്ടി ക്രോച്ചറ്റിനായി കുക്ക് ചെയ്യുക: ഫോട്ടോകളും വീഡിയോ പാഠങ്ങളും ഉള്ള സ്കീമുകൾ