സ്പോർട്സ് ഹിംഗുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം trx ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നു
സ്വന്തം ഭാരമുള്ള പരിശീലന നട്ടെല്ലിലെ അച്ചുതണ്ട് ലോഡ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ടിആർഎക്സ് സിമുലേറ്റർ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്തത്.
TRX ലൂപ്പ് ഒരു മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്. ആധുനിക ശാരീരികക്ഷമതയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അംഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ട്രക്സ്. അവർ സിമുലേറ്ററുകളും വീടുകളും ആസ്വദിക്കുന്നു. അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ - www.trxtraining.com inbalite websiteable- ൽ.
ഹിംഗെസ് ട്രോക്സിലെ ഒരു മോശം. വില. അമേരിക്കൻ സ്റ്റോറുകളിൽ, അവർക്ക് 200 ഡോളർ ചിലവ്, റഷ്യൻ കൂടുതൽ സങ്ക്രാന്തി - 8000-10000 റൂബിൾ.
എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം, അത് മാറിയതുപോലെ, എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. ഗ്ഡാൻസ്കിൽ നിന്നുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ആവേശഭരിതരായ നദാലി സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് അത്തരം ലൂപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കി, അത് ഏകദേശം 18.00 ഡോളറും 2 മണിക്കൂർ ജോലിയും മാത്രമാണ്. നതാലി എല്ലാം വിശദമായി ഫോട്ടോയെടുത്ത് വിവരിച്ചു - മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അത് ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
ചോദ്യ വില:
- കാരാബിനർ - $ 3,
- നിർമ്മാണ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് 5 മീറ്റർ - $ 1,
- മെഷീനിൽ ചരക്ക് ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 2 സ്ലിംഗുകൾ (കാം സെൽനസ് സ്റ്റോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്) 2.5, 5 മീറ്റർ (യഥാക്രമം $ 3, $ 4),
- വയറിംഗിനുള്ള പൈപ്പ് 1 "- $ 1.5 2 മീറ്റർ,
- ത്രെഡുകൾ.
ഉപകരണങ്ങൾ:
- തയ്യൽ മെഷീൻ,
- കത്രിക,
- ഭാരം കുറഞ്ഞ,
- പൈപ്പുകൾ മുറിക്കുന്നതിനുള്ള ഹാക്ക്സോ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രെമെൽ.
എന്താണ് യഥാർത്ഥ TRX ലൂപ്പുകൾ:
സത്യസന്ധമായി, ചിത്രത്തിലൂടെ, അത്തരമൊരു കൊളുത്തിയ ലൂപ്പ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ അർത്ഥം എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. ചുവടെയുള്ള മ mount ണ്ട്, പ്രധാന കാർബൈൻ, കുലിലിംഗിൽ സ്ഥിരീകരിക്കുക, അടയ്ക്കുക. ബാക്കി എല്ലാം ചെയ്തു.
ജോലിയുടെ പ്രധാന ഭാഗത്തിന് മുമ്പ്: 1) ക്രോപ്പ് ചെയ്ത എല്ലാ അറ്റങ്ങളും തീയിലിരിക്കുന്നു. 2) നിങ്ങൾ ടൈപ്പ്റൈറ്ററിൽ എഴുതുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ചവയ്ക്കില്ല. സൂചികൾ ഒരു ബാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കുന്നു. അദ്ദേഹം 2 സൂചിക നമ്പർ 14 മാറ്റി. അതിനാൽ, ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ശക്തമായി - ഏതെങ്കിലും പോയിന്റുകൾ. ഞാൻ മിക്കവാറും എന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് കടന്നു. പൈപ്പിൽ നിന്ന് 2 കഷണങ്ങൾ 15.5 സെന്റിമീറ്റർ കുറയ്ക്കും. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയുടെ വലുപ്പങ്ങളിൽ നോക്കുക.
വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം: ഇലക്ട്രിക് പ്ലഗും അതിന്റെ സ്വതന്ത്ര മാറ്റിസ്ഥാപനവും
പൈപ്പ് അത്തരത്തിലുള്ളതാണ്:
സ്ലിംഗുകളും കാമും സ്റ്റോപ്പർ:
കറുത്ത ടേപ്പിൽ നിന്ന് 2.40 മീറ്റർ കഷണത്തിൽ നിന്ന് മുറിക്കുക, പകുതിയായി മടക്കുക, പ്രധാന ലൂപ്പിനായി ടാഗുകൾ നിർമ്മിക്കുക. (സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തികച്ചും വരച്ചു).
അടുത്തതായി, ഞങ്ങൾ പിച്ചളയുടെ പ്രധാന ലൂപ്പിന്റെ ഡൈ-വലുപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങൾ മടക്കിക്കളയുന്നു. കോൺസുലേറ്റ്. നടപടിക്രമം: ആദ്യം, ഒരു സിഗ്സാഗ് ഒരു എഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങൾ സ്ട്രിംഗ്സിൽ നിന്ന് ഒരു നേർരേഖയിലൂടെ എതിർവശത്തേക്ക് തിരിയുന്നു, അനുകമ്പയുള്ള 2 ടേപ്പുകൾ, രണ്ടാമത്തെ അരികിലെ കർശനമായ ഒരു സിഗ്സാഗ്. അത് മില്ലിമീറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കില്ല (അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ബബിൾ ആയിരിക്കും). ഓരോ പുറകിലും പുറത്തേക്കും പുറത്തേക്ക് കടന്നതിനുശേഷം, ലൂപ്പിന്റെ സീമുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക (എന്റെ മെഷീൻ 2 ദിശകളിൽ നിലവിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് എളുപ്പമായിരുന്നു) കർശനമായ ലൂപ്പ് രൂപത്തിന് ഈ സ്രോക്ക് 2 ഭാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അത് ഇതുപോലെ മാറി:
ഞങ്ങൾ ഒരു ലൂപ്പ് എടുത്ത് പകുതിയായി മടക്കി അടിക്കുക. നിങ്ങൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭാഗത്തെ തൊടരുത് - നിങ്ങൾക്ക് സൂചി തകർക്കാം. അയോഡൈനാമിക്സ് നശിപ്പിക്കുന്ന ത്രെഡുകളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അറ്റങ്ങൾ ഇതാ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാരം കുറരാനാകും (ഞാൻ ധാരാളം വരികൾ ഇടാം, അപ്പോൾ സീം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഭയപ്പെട്ടില്ല).
ഇപ്പോൾ - ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഫാസ്റ്റണിംഗ് ലൂപ്പുകൾ. തത്വത്തിൽ, റിബണിന് കുറുകെ ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഭാവിയിൽ കുളിക്കാതിരിക്കാൻ ("ദ്വാരത്തിൽ ഒരു കാർബൈൻ ലഭിക്കാൻ"), ഞാൻ "മുറിക്കുക" ചെറുതായി മാറ്റും. 6 സെന്റിമീറ്റർ ടേപ്പ് സെഗ്മെന്റുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൂപ്പിന്റെ രണ്ടാം പകുതി മുകളിൽ ചെറുതായി (5 മില്ലീമീറ്റർ) വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. അത് അത്തരം അടിവയറിനെ മാറും.
കാർബീവിനുള്ള സ്ഥലം - ശേഷിക്കുന്ന തത്വത്തിൽ. ഇതുപോലൊന്ന് പുറത്തെടുക്കണം:
രണ്ടാം ഘട്ടം: കൈ-ലെഗ് ലൂപ്പുകൾ ചുവന്ന സ്ലിംഗിൽ നിന്ന് ക്ലാമ്പുകൾ മുറിച്ചു:
ഞങ്ങൾ 115 സെന്റിമീറ്ററിൽ 2 കറുത്ത ടേപ്പ് മുറിച്ചു:
അത്തരമൊരു ഡിസൈൻ നിർമ്മിക്കുക:
കറുത്ത സ്ലിംഗ് ക്ലിപ്പുകളിലെ പാലങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച് ചെലവഴിക്കുക. പിന്നെ ഞങ്ങൾ രണ്ടാം ഭാഗം തയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് അത്തരമൊരു ലൂപ്പ് മാറുന്നു:
ഓ ... ക്ഷമിക്കണം, മാനിക്കിറിന്
നല്ലതും ഉറച്ചതുമാണ്!
പൊതു പദ്ധതി - എന്ത് സംഭവിക്കണം:
ടെന്റിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം: പാച്ച് വർക്ക് - ഫാബ്രിക് നിന്നുള്ള പാച്ച് വർക്ക് അപ്ലയീസ്: സ്കീമുകൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ, ആശയങ്ങൾ (32 ഫോട്ടോകൾ)
കാലുകൾക്കുള്ള ലൂപ്പുകൾ. ഇതാ ഒരു ചെറിയ തടസ്സം - എനിക്ക് വലുപ്പം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. 68 സെന്റിമീറ്റർ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക.
സ്കോളോൾ ചെയ്ത് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ തുടങ്ങി (കുതികാൽക്കും):
ഏകദേശം 43 സെ.മീ പുറത്തിറങ്ങി, പക്ഷേ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി കരുതുന്നു. ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - അത് കാഠിന്യത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല.
ഉറക്കമുറിയെന്ന് എഴുതുക:
ഫലമായി:
അടുത്തതായി, എല്ലാം ലളിതമാണ്: ഞങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട ഒരു ഭാഗം (ഏകദേശം 2.5 മീറ്റർ) എടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രധാന ലൂപ്പിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അറ്റങ്ങൾ - ഒരു സ്വയം സ്ഥിരസ്ഥിതികളിൽ നിന്ന്, മറുവശത്ത്, ഇത് ഒരു ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ഭ്രാന്താണ്), അരികുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.
അറ്റങ്ങൾക്കായുള്ള ഫാസ്റ്റനറുകൾ ക്ലിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും (ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിക്കും) അല്ലെങ്കിൽ - റിംഗിൽ തയ്യൽ ഒരു സാധാരണ ഗം. 2-3 അത്തരം മോണകൾ മതി, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം കൊള്ളയടിക്കില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ദിവസത്തെ ഒരു അടയ്ക്കാത്തതിനാൽ, സ്ക ull ണ്ട് പിൻസ്.
ഹാൻഡിലുകൾ ഒരു പിരിമുറുക്കത്തോടെ ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ കഴിയും - അത് സ്ലൈഡുചെയ്യില്ല. ഭാരം 378 gr സജ്ജമാക്കുന്നു.
ട്രോക്സ് ലൂപ്പുകൾ എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ (3 മിനിറ്റിൽ നിന്നുള്ള പേപ്പർ ക്ലിപ്പുകൾ):