Fuq l-ispina ta 'persuna tiġi tagħbijiet kolossali kuljum, minħabba li huwa appoġġ għal ħafna organi. Illum, ir-rarità hija sinsla kompletament b'saħħitha.
Sodda ratba wisq hija definittivament ta 'ħsara għad-dahar - dan jista' jiżviluppa l-kurvatura tas-sinsla f'organiżmu li qed jikber jew manifest kwalunkwe kumplikazzjonijiet bis-sistema muskuloskeletali fl-adulti. Ħafna jagħżlu l-irqad fuq l-art. Imma huwa utli li torqod fuq l-art?
Biex torqod fuq art iebsa, m'hemmx bżonn ta 'saqqijiet ortopediċi għaljin jew apparat modern speċjali li jinxtraw fl-arranġament ta' sodda speċjali tal-fejqan. Fuq l-art biex torqod bil-kumdità u aċċessibbli għal kulħadd. Madankollu, anke dan il-mod sempliċi ta 'mistrieħ ta' bil-lejl jeħtieġ konformità ma 'xi regoli.
Għaliex huwa utli li torqod fuq uċuħ solidi
L-irqad fuq l-art huwa ħafna iktar utli milli fuq sodda għolja. Fil-qiegħ tal-kamra umdità tal-arja ogħla u ammont biżżejjed ta 'ossiġnu, li huwa speċjalment il-bastimenti tal-moħħ meħtieġa. Bħala riżultat, irqad raġel isir aktar kalmi u fond.
Naturalment, fuq sodda regolari, l-irqad huwa wkoll ta 'ħsara. Is-sodda biss m'għandhiex ikollha wiċċ ratba wisq. Illum, ħafna nies jippreferu jirrilassaw bil-lejl fuq l-art. Fil-qiegħ tal-kamra m'hemm l-ebda sħana eżawrjenti f'perjodu ta 'żmien tas-sajf, u l-wiċċ riġidu tal-art jipprovdi biżżejjed kumdità.
Huwa importanti li wieħed jifhem li huwa ta 'ħsara li torqod fuq saqqu fqir u ħażin. Jekk ix-xewqa li tmur għall-art qamet, allura huwa meħtieġ li stock up rug naturali dens u friex tal-qoton ta 'kwalità għolja. Diġà wara ftit ġimgħat, il-ġisem innifsu jerġa 'jinbena fl-irqad korrett fuq il-wiċċ solidu tal-art. Madankollu, illum ħafna nies ma jafux kemm tali tip ta 'rikreazzjoni bil-lejl huwa ta' ħsara jew utli għas-saħħa.
Bi ħolma normali b'saħħitha, ir-raġel tas-sinsla għandu jkollu l-appoġġ meħtieġ. Din il-karatteristika tipprovdi saqqijiet ortopediċi moderni. Bażi ratba wisq ta 'dan il-prodott inevitabbilment twassal għal spostament vertebrali mhux mixtieq. U dan huwa ta 'detriment kbir għall-bnedmin u huwa mimli ħafna kumplikazzjonijiet. Biex tagħżel saqqu ortopediku modern, huwa meħtieġ li l-approċċ bis-serjetà ħafna u tqis il-karatteristiċi kollha ta 'dan il-prodott.
Artikolu dwar is-suġġett: Il-proċess ta 'tqegħid ta' ħitan taħt wallpaper - Regoli sempliċi
Fir-rigward tal-mistrieħ fuq il-wiċċ solidu tal-art, dan il-metodu huwa definittivament inqas għalja mill-akkwist ta 'saqqu ortopediku għaljin. Jekk m'hemmx flus, allura tista 'torqod fuq l-art u tibqa' kompletament b'saħħitha fl-istess ħin. F'sitwazzjoni bħal din, is-sinsla ma tesperjenzax il-piż, huwa fil-pożizzjoni t-tajba, u l-persuna nnifisha ma tħoss l-ebda skumdità.
Benefiċċji ta 'rqad fuq l-art
Irqad preventiv mingħajr il-preżenza tas-saqqu huwa utli ħafna u meħtieġ. Is-sinsla tal-iddrittar ma tesperjenzax l-eżenzjoni tal-vini. Waqt l-irqad fuq bażi soda, il-muskoli tal-ġisem huma assolutament rilassati, m'hemm l-ebda spostament vertebrae, it-truf tan-nervituri mhumiex imbuttati.
Minħabba d-distribuzzjoni uniformi tal-piż tal-ġisem, il-lakuni bejn iż-żieda tal-vertebri, u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija mtejba. Ir-restawr taċ-ċelloli taċ-ċelloli huwa stimulat, il-korp huwa purifikat, u l-organi interni huma massimi satiated bl-ossiġnu meħtieġ.
Madankollu, għandu jiġi mfakkar li l-vertebra għonq dejjem jeħtieġ appoġġ xieraq. Biex torqod fuq l-art, huwa aħjar li tixtri investi speċjali fil-forma ta 'romblu, li se żżomm rasek fil-pożizzjoni t-tajba u se tipprovdi mistrieħ sħiħ waqt l-irqad. Pillow ta 'kwalità għolja jattiva waqt l-irqad il-funzjonijiet kollha ta' bastimenti tal-vini ta 'l-għonq u l-moħħ.
Meta tikkonforma ma 'dawn ir-regoli sempliċi, l-irqad fuq l-art se jsir utli ħafna għas-saħħa. F'tali pożizzjoni, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija mtejba u r-restawr sħiħ tal-ġisem iseħħ, bħala riżultat ta 'liema huwa possibbli li tħoss marea speċjali ta' saħħa, ferrieħa u burdata tajba wara li tqajjem.
L-irqad fuq bażijiet solidi jifforma wkoll qagħda eċċellenti u jippermettilek li tipprevjeni ħafna mard tas-sinsla. Wara ġimgħa, tali mistrieħ ta 'bil-lejl jista' jiġi nnotat kif l-ispallejn kienu allinjati, il-ġebel sparixxew, u l-benesseri mtejjeb.
Kif torqod sew
Madankollu, meta mistrieħ jintgħażel fuq l-art, m'għandekx taqa 'fl-estremitajiet. Wiċċ solidu kompletament lixx tal-art mhux daqshekk komdu għas-sinsla tal-bniedem. Irqad biss fuq l-art mhuwiex fiżjoloġikament għall-persuni.
Artikolu dwar is-suġġett: Kif tagħmel kaxxa għall-pajpijiet fil-kamra tal-banju Do it yourself?
Biex tiżgura l-aqwa kumdità, huwa meħtieġ li tuża saqqu żgħir ħafna jew rug speċjali. Inkella, il-muskoli waqt l-irqad jibqgħu f'tensjoni. L-irqad fuq wiċċ riġidu ħafna jikkontribwixxi għar-reliġjon ta 'tessuti u bastimenti rotob, bħala riżultat ta' liema fluss tad-demm jinkiser fis-sistema ċirkolatorja. Jekk ma jkunx hemm saqqu xieraq biex jirrilassaw fuq l-art, allura għandu jinxtara.
Matul l-irqad it-tajjeb, li jiżgura l-aħjar bqija sħiħ tal-ġisem kollu bil-lejl, huwa neċessarju li l-ġisem ma jfallix fis-saqqu, u okkupa pożizzjoni naturali. Għal dan, il-prodott m'għandux ikun artab wisq jew ikollu ħxuna akbar - huwa biżżejjed għal saqqu dens irqiq.
Huwa importanti li l-post li ġie magħżul għal mistrieħ bil-lejl kien nadif ħafna u iġjeniku. Wara kollox, l-art hija żona li takkumula l-akbar ammont ta 'ħmieġ. Jekk ma hemm l-ebda xewqa li timxi lejn l-art, allura tista 'tpoġġi tarka tal-injam riġida fuq is-sodda tas-soltu, u fuqha biex tqiegħed saqqu bi ħxuna minima. Ma għandux jinsab ukoll fuq l-art f'postijiet ta 'abbozz.
L-għażla ta 'friex għall-irqad, għandek tagħti preferenza lil materjali naturali, u mhux sintetiċi. Dan jippermetti lill-ġilda biex "tieħu n-nifs" waqt l-irqad u assorbit sew l-għaraq.
Il-friex magħżul sewwa se jipprovdi btala sħiħa u rilassata. Fil-każ tad-dehra ta 'uġigħ fid-dahar, żgur li għandek tikkonsulta tabib li jirrakkomanda kif torganizza sew irqad fuq wiċċ riġidu.