घर तेर्सो बारले यो आफै गर्नुहोस्: रेखाचित्र, योजनाहरू, फोटोहरू

शारीरिक रूप धारण गर्न, सबैजनासँग जिम भ्रमण गर्ने अवसर छैन, तर व्यायाम घरमै गर्न सकिन्छ। हातको मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्न, पछाडि र थिच्नुहोस् तपाईंले घरको लागि तेर्सो बार बनाउन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ विभिन्न डिजाइनहरू छन् - सरल र अधिक जटिल।

पर्यटकहरूको प्रकार

खेल फारम कायम गर्न, घरमा खेलकुद शेलहरू हुनु हो। सब भन्दा साधारणको सबैभन्दा साधारण क्षैतिज पट्टीमा सम्बन्धित छ। यो एक वा बढी सानो क्रसबार हो जसले तपाईंलाई हात, छाती, प्रेस र पछाडिको मांसपेशीहरू प्रशिक्षण दिन अनुमति दिन्छ। यो अभ्यासको उपयुक्त सेट फेला पार्न मात्र आवश्यक छ।

एक साधारण विकल्पहरु मध्ये एक

घरका लागि (अपार्टमेन्ट)

घर सामान्यतया तेर्सो बार को लागी एक ठाउँ फेला पार्दछ। अपार्टमेन्टमा, यो प्राय: अपार्टमेन्टमा अधिक जटिल हुन्छ, ताकि धेरैले विकल्पहरू खोज्छन् जुन थोरै ठाउँ ओगटेको छ र समयमै मात्र झुण्ड्याउँदछन्। त्यहाँ घर भित्र आएका त्यस्ता मोडेलहरू छन्:

• भित्ते माउन्ट । त्यहाँ बिभिन्न आकार र संरचनाहरू छन् - कुनामा एक साधारण क्रसबारबाट, विभिन्न पकड र विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको लागि थप जटिल संरचनाहरू। एक सामान्य प्रकारको फास्टिंग छ: शक्तिशाली कुनाहरू जुन भित्तामा सीधा संलग्न छन्।
• कुनो । भित्ता को एक प्रजाति को एक धेरै। भिन्नता नामबाट स्पष्ट छ - कोण गठन दुई छेउको भित्तामा जोडिएको छ।
• ढोकामा । न्यूनतम समय बनाउन आवश्यक छ, र हटाउन पनि योग्य हुन सक्छ। त्यहाँ दुई संस्करणहरू छन्:
  • ढोकामा स्थापित। यो सामान्यतया केवल एक क्रसबार हुन्छ। यहाँ एक अधिक जटिल डिजाइन अझै सुदृढ छैन।
  • ढोका माथि जोडिएको। थोरै जटिल डिजाइन जुन तपाईंलाई वर्गीहरूलाई विविधीकरण गर्न अनुमति दिन्छ।

  

  दुई साना वालपेपरहरू: एउटा तान्नेको लागि एक, अर्को प्रेस र "कुना" को लागी

  

  1 मा मोडल In

  

  ढोकामा वा एक साँघुरो कोरिडोरमा

  

  ढोकामा हटाउन योग्य तेर्सो बार स्टेट गर्न विधिहरू

  

  त्यहाँ पूर्ण रूपमा साधारण सडक क्षितिजहरू छन् - क्रसबारको साथ दुई र्याकहरू, त्यहाँ पूर्ण जटिल छन्

  

  विश्वव्यापी विकल्प - एक स्विडेनी भित्ता र सबै मांसपेशी समूहहरू पम्पको लागि उपकरणहरूको साथ

  

  पछाडिको बेलुका मिनी खेलकुद जटिल

  सामान्यतया, तपाईं घर मा आउटडोर भित्तामा भित्ता क्षैतिज गर्न सक्नुहुन्छ - गर्मी प्रशिक्षण को लागी एक विकल्प।

  सामग्री छनौट गर्दै

  सामान्यतया, घर तेर्सो बार धातु पाइपबाट बनेको हुन्छ। तिनीहरू गोलो र आयताकारहरू हुन् (वर्ग) खण्डहरू। समान सेक्सन (व्यास र विकर्ण) को साथ आयताकार) र पर्खाल बाक्लोता अधिक कठोरता छ, ठूलो लोड बोक्नुहोस्। तर यदि पाइप स्थिर छ, तब आयताकारहरू तीव्र रूपमा शुद्ध छ, र राउन्ड बिस्तारै झुकाउँछ। त्यो हुँदैन, भित्ताहरू राम्रोसँग छान्नुहोस् (2.5 M मिलीग्रामबाट)। तेर्सो बार भारी छ, तर अधिक भरपर्दो हुनेछ, यो भारी भारी को सामना गर्न सक्षम हुनेछ।

  

  यदि भित्ताहरूले अनुमति दिन्छन् भने, तपाईं भारी डिजाइनहरू ह्या hang ्ग गर्न सक्नुहुन्छ

  तपाईंले अझै पनि सुविधाको लागि तेर्सो बारका लागि पाइपहरू छनौट गर्न आवश्यक छ। यदि हामी अपरेशनको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यो हातमा बढी सुविधाजनक हुन्छ त्यहाँ एउटा गोलो हुन्छ। तर गोल गर्न आयताकार गर्न सजिलो छ, गोलोलाई उच्च डिग्रीको कौशल चाहिन्छ। आयताकार राम्रो राम्रो "खस्छ" भित्तामा "पनि समर्थनको क्षेत्र अधिक छ। यो भित्ता संरचनाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। स्पष्ट रूपमा, यसैले, घरेलु पर्यटकहरूको फ्रेम र रैकहरूले एक वर्ग (प्रोफाइल) पाइप बनाउँदछन्, र क्रसबारहरू राउन्डबाट हुन्।

  नियमको रूपमा, तेर्सो बारको समुद्री तटको व्यास 2 mm मिमीसम्म m मिलिमिटरसम्म हुने दायरामा अवस्थित छ।

  अर्को तेर्सो बारहरू काठबाट बनेका छन्। तर काठ चतुनाघाती भएकोले, भारको समयमा यसको व्यवहार भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। यदि हामी विचार गर्छौं कि आन्दोलनहरू झटका हुन सक्छ, सम्भाव्यताहरू हुन् कि काठको क्रसबार क्र्याक हुनेछ। त्यसोभए यदि तपाईं तेर्सो बार बनाउन चाहनुहुन्छ भने, काठ प्रयोग गर्न राम्रो छैन।

  

  विश्वसनीयता सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। र डिजाइन र फास्टनरमा

  इस्पातको रूपमा केहि शब्दहरू, जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं साधारण पाइपबाट घरका लागि तेर्सो बार बनाउन सक्नुहुन्छ - फररहन धातुबाट। वेल्डिंग पछि, माटो र रंगको साथ प्रशोधन गरिएको शुद्ध धातुलाई सफा गरिन्छ। यो घर वा अपार्टमेन्टमा प्रयोग गर्न पर्याप्त पर्याप्त छ। सडक पर्यटकहरूको लागि, माटो पछि, र त्यसपछि - दुई वा तीन तहमा पेन्टहरू व्यवहार गर्नु राम्रो हो। यदि यो सम्भव छ भने - पाउडर रंग लागू गर्नुहोस्। यो एक असमान सतह छ, हात मा स्लाइड छैन। उही सतहमा केही प्रकारका हथहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू पनि एक असामान्य प्रभावहरू दिन्छन्: असमान रंग। धातु चीजहरूमा धेरै राम्रो देखिन्छ।

  

  फास्टेनिंग पनि भरपर्दो हुनुपर्दछ

  तपाईं अझै पनि घर वा स्टेनलेस स्टील स्ट्रिटरको लागि तेर्सो बार बनाउन सक्नुहुन्छ। फ्रेममा अनुवाद गर्न सडक सायद व्यावहारिक छ, तर क्रसबारहरू स्टेनले स्टीलबाट बनेका छन्। खाद्यान्न स्टेनलेस स्टीलबाट पाइपहरू नलिनुहोस् - तिनीहरू पातलो पर्खालहरूले बनेका हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू प्रायः खडा हुन्छन् र झुकाउँदैनन्। राम्रो संरचनात्मक स्टील लिनुहोस्। यसले मेटाउँदैन र ठोस भारहरू प्रतिरोध गर्दैन। तर अर्को बिन्दु पनि छ: पाइप धेरै चिल्लो हुन सक्छ, जुन असहज छ। समात्नुहोस्, हात स्लाइड गर्न सक्दछ।

  योजनाहरू र आयामहरू

  क्षितिजको योजनाहरू महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। पाइपहरूको व्यास, पर्खाल मोटाई महत्त्वपूर्ण छ। यो वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ, र आयामहरू अनुमानित छन्। तिनीहरू एक व्यक्तिको बृद्धि र आकारमा निर्भर हुन सक्छन्। सामान्यतया तिनीहरूलाई "मध्यम" विकास र छातीको आकारको आकारहरू दिइन्छ। यदि तपाईंसँग "औसत" भन्दा बढी प्यारामिटरहरू छन् भने, आयाम बढाउनुहोस् ताकि तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ।

  

  यो मोडेललाई एक मा तीन मा तीन भनिन्छ (on मा), किनकि यसले तपाईंलाई लगभग सबै मांसपेशीहरूलाई प्रशिक्षण दिन अनुमति दिन्छ

  वाल माउन्ट मोडेलहरू

  केहि धेरै सुविधाजनक र कार्यात्मक - वालपेपरहरू। तिनीहरू अधिक चोक र जटिल छन्, त्यहाँ एकदम सरल छन्। अधिक जटिलबाट सुरू गरौं।

  आंकडामा, तेर्सो बार जसमा तपाईं दुई पदहरूमा गर्न सक्नुहुन्छ। दायाँपट्टि चित्रमा - प्रेसको अध्ययनको लागि स्थिति, बाँयामा - हातहरू अध्ययन गर्न, पछाडि र छाती मांसपेशीहरू। निर्दिष्ट डिजाइन सुधार गर्न सकिन्छ। दायाँको योजनामा ​​दुई क्रसबारहरू छन् जुन एक साँघुरो पकडसँग काम गर्न प्रयोग गरिन्छ। तपाईं मध्यम, र "सामान्य" को लागि अतिरिक्त क्रसबारहरू स्थापना गर्न सक्नुहुनेछ। फराकिलो ग्रिपले पक्षमा टाँसिएको ह्यान्डलहरू प्रदान गर्दछ। अधिक सुविधाजनक यदि उनीहरूसँग करीव 300 ° को एक झुकाव छ भने।

  

  विभिन्न पकडको लागि भित्ता तेर्सो बारका दुई योजनाहरू। विभिन्न आकारहरू, समान डिजाइनहरू

  त्यसोभए तेर्सो बार सधैं सहज हुँदैन, त्यसैले अर्को डिजाइन आविष्कार गरिएको छ - अगाडि पट्टीमा ह्यान्डलहरूको साथ। यो कम व्यापक छ, सानो संख्याको पाइपको आवश्यकता छ। तर प्रेस पम्पादन अर्को सिम्युलेटरमा हुनु पर्छ। यस्तो अवसर प्रदान गर्दैन।

  

  योजना र sides समाप्त वालपेपरबाट हटाइयो

  कमजोरीहरूको बावजुद, माथिको डिजाइन धेरै पटक दोहोर्याइएको छ। यो सरल, भरपर्दो छ, थोरै ठाउँ लिन्छ, त्यसैले लोकप्रिय। आयामहरू थोरै समायोजित हुन्छन्, पाइपहरू र कुनाहरूको व्यासलाई अपरिवर्तनीय वा पर्खाल मोटाई बढाउँदै। उदाहरण - तल फोटो मा।

  

  यो कारखाना मोडेल द्वारा बनेको घरधुदार संस्करण हो।

  त्यहाँ साधारण डिजाइन पनि छ। यो केवल एक क्रसबार हो जुन तपाईं मात्र तान्न सक्नुहुन्छ। तर यो डिजाइन सब भन्दा कम्प्याक्ट हो। यो ढोकाको थुप्रो हुन सक्छ र यसले हस्तक्षेप गर्दैन, ध्यान आकर्षित गर्दैन। यस्तो डिजाइनको तेर्सो बार बनाउनुहोस् यदि त्यहाँ प्लेसमेन्टको लागि कुनै ठाउँ छैन वा त्यहाँ स्विडेनी पर्खाल छ।

  

  आयाम - एक सानो उचाई अन्तर्गत

  उचित संरचनाहरू सबैभन्दा कम्प्याक्ट मध्ये एक हुन्। केवल ती ढोकामा स्थापित छन् वा दुई नजिकैका भित्ताहरू बीचमा कम ठाउँ ओगटेको छ (केवल पाइप आवश्यक छ, जुन विशेष संलग्नकहरू द्वारा बनेका छन्)।

  यार्डको लागि टर्क्स

  आँगनमा तिनीहरू प्राय: अधिक जटिल डिजाइनहरू राख्छन्: त्यहाँ ठाउँ बचत गर्न आवश्यक छैन, त्यसैले तिनीहरू आरामदायी मोडेलको रूपमा आरामदायी मोडेलको रूपमा बनाउँदछन्। यो बलाएको प्रश्नको पुकारा गर्नु पर्छ: तेर्सो बार भरपर्दो बनाउन तपाईंलाई ठोस पर्खाल मोटनको साथ पाइपहरू चाहिन्छ, र तिनीहरू सस्तो छैनन्। तसर्थ, पहिले नै र्याकहरू र क्रसबारहरू छन्, तपाईं स्विडेनी भित्ता र स्वि ing ्गको लागि एक फास्टिंग बनाउन सक्नुहुन्छ - ताकि बच्चाहरूले खेल्न सक्छन्, र वयस्कहरूलाई प्रशिक्षण दिन सक्छन्।

  

  आउटडोर तेर्सो बार: आयामका साथ चित्रण गर्दै

  नोट गर्नुहोस् कि र्याकहरू जम्पर द्वारा जोडिएको छ। जम्पर भुइँमा फुट्छ र पार्श्व लोडहरूमा स्थिति स्थिर गर्दछ। ध्यान दिन अरू के तिर्ने गहिराइको लागि हो जसमा पोखरीहरू गाडिन्छ। यदि भूमि झुकाव छ (माटो र लोम), यो आत्मविश्वासको गहिराई भन्दा उच्च छ। रसियाको मध्य लेनको लागि, यो 120-1-1300 सेन्टीमिटर हुन्छ। र्याकहरू सुरक्षित रूपमा उभिएर तपाईं भूमिगत भागमा लज्जित गर्न सक्नुहुनेछ पाइपहरूको टुक्राहरू ट्रिगर गर्न तपाईं भूमिगत भागमा लम्ब सक्नुहुनेछ। यसले स्थापनालाई जटिल पार्छ, तर डन्डाहरू निश्चित रूपमा अलग हुँदैनन्।

  कसरी तपाईंको आफ्नै हातले अपार्टमेन्टको लागि एक ओम्पिट बार बनाउने - फोटो रिपोर्ट

  धेरै जटिल भित्ता मोडेल, 2-2.5.5 मिटर प्रोफाइल पाइप र करीव 1.5 मिटर राउन्ड। तपाईंको आफ्नै हातले घरको लागि तेर्सो बार बनाउन, चयनित मोडेल र आकारहरूको साथ पाना प्रि-मुद्रित। फ्रेम को लागी एक प्रोफाइल धातु पाइप 20 * 0 * s0 * m मिटर, क्रसबार र "ह्यान्डलहरू" को लागी - सोवियत समय को पर्दा को लागी मर्ने को। पाइप पातलो छ, तर अझै उल्ला। सुरु गर्न, प्रोफाइल ट्यूबले इच्छित लम्बाईको टुक्राहरूमा देखे।

  

  सुरुवात - इच्छित लम्बाईको टुक्राहरूमा पाइप काट्नुहोस्, स्टपहरूको कोण उक्साउनुहोस्

  त्यहाँ रेखाचित्रमा कुनै कुनामा स्टपहरू छन्, तिनीहरू आँखामा बनेका छन्। कोण - लगभग ° 0 ° को बारेमा। अर्को, यो सानो - पकाएको छ। इनडवर वेल्डरिंग मेसिनको सहयोगमा यो गाह्रो छैन। विशेष रूपमा पाइपबाट पाइपको बाक्लो पर्खाल छ: Mm मिमी सामान्य रूपमा उमालेर हुन्छ।

  दुईवटा आधा फ्रेमहरू "जी" चिठीको रूपमा बाहिर परिणत भयो - तिनीहरू जम्परसँग जोडिएको हुनुपर्दछ। फ्रेम र्याकहरू समानान्तर थिए, हामी योजनाहरू प्रयोग गर्ने फल्याकहरू प्रयोग गर्दछौं जसले समान दूरीमा भागहरू समाधान गर्दछ। त्यहि समयमा, तल स्टेनलेस स्टीलबाट पाइपको ट्रिमिंगबाट हामीले ह्यान्डलहरूलाई वेँटामा राख्यौं जुन प्रेस बुट गर्दा हामी बस्नेछौं।

  

  ताकि र्याक बीचको दूरी उस्तै थियो, हामी रेलहरू प्रयोग गर्छौं

  राउन्ड ट्यूब र आयताकारको बाँया र आयताकारको बाँया, एक अर्धवृत्लयलाई र्याकमा एक ग्रिन्डर मा काटिएको थियो। मैले फाईलमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्यो, तर फिट एकदम राम्रो छ। यो मंद्न को लागी बाँकी छ।

  

  गोल र आयताकार पाइपको दर्ता

  एक गोलाकार ह्यान्डल कटौती को लागी एक गोलजिकल ह्यान्डल पाइप गर्न को लागी, पाइप को कटौती मा, मा, उत्खनन बनाउँछ। तिनीहरूलाई कडा पकाउनुहोस् - पाइपको मोटाईमा कम कम हुन्छ। र साधारणतया, अन्य इलेक्ट्रोतिहरू स्टेनलेष्ट स्टिलको वेल्डिंग अन्तर्गत जान्छन्। अनुभवको अभावका कारण भागहरू, सिमहरू कुरूप बन्द भए, तर स्पष्ट विवाह बिना नै।

  अर्को तपाईंले किनारहरूको किनारमा पाइप मोड्नु आवश्यक छ। यसलाई गर्न, पाइपमा सानो व्यासको लागि डन्डा घुसाउनुहोस्, हामी ग्यास बर्नर लिन्छौं, टहर जलाउने ठाउँ तताउने, सानो ठाँउमा। ° 0 ° मा घुमाउनुहोस्। यो गर्न, भुइँमा, चाकले एक कोण, निष्क्रिय लाइनहरूको साथमा घुमाएको छ।

  

  एक साँघुरो पकड, बेन्डिंग र चित्रित गर्न सकिन्छ

  बल्गेरियाली हामीले स्यान्डपेपर बाहिर राख्यौं, हामी वेडिंगको ठाउँ सफा गर्छौं। त्यसोभए, सानो अन्नको साथ एक सर्कल संग, हामी सम्पूर्ण संरचना देखि fletl हटाउँछौं, थप रूपमा सिमहरू छुराएको। रंग गर्न तयार। क्यान्पीमा पेन्ट तीन तहमा लागू गरियो।

  

  क्षितिज झुण्ड्याइको लागि झुकाव, यसलाई आफैंले बनायो

  भित्तामा माउन्ट गर्दै, धातुको पट्टी 1 15 * mm मिमीले हुक बनायो। बेन्च सजिलो थिएन - एक पूरै टुक्रामा बेगिएका, दुबै पक्षमा पिट्न सफल भयो। समाप्त हुकहरू इच्छित लम्बाइमा काटिएका थिए र तर डोल मुनि ड्रिल प्वालहरू। एमएमएमको व्यासको साथ ड्रिल प्रयोग गरिएको ड्रिल, फास्टनर क्याप अन्तर्गत 12 मिमीसम्म ड्रिल। हुकहरू सफा हुन्छन् र समान पेन्टिंग चित्रित हुन्छन्।

  

  तेर्सो बार बनाउनु अघि, त्यो ठाउँमा निर्णय गर्नु अघि जहाँ तपाईं यसलाई ह्या hang ्ग गर्नुहुनेछ। सबै जीवनसाथीले सुरक्षित रूपमा त्यस्तो नवीनता लिन सक्दैनन् ... हम्डेड तेर्सो बार 3 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा 1 मा भित्तामा

  लगभग सबै तयार छ। यो काँध अन्तर्गत तकिया बनाउन बाँकी छ। आधारको लागि, प्रवाहको टुक्राहरू लिइन्छ, तिनीहरू दुई तहमा पातलो फर्निचर फोम हुन्, प्वालहरूसँग इभोसले कभर गर्दछन्। लिस्टरेट, स्टेपल्स र निर्माण स्ट्यापलरहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तर तपाईं फर्निचर नेट प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ यदि कुनै स्टेपलर छैन भने।

  

  काँधमा तकिया बनाउने

  अनुभवका अनुसार: पर्खालमा हुकहरू कम्तिमा पनि गर्नु पर्छ, कम्तिमा तलका तीन dowels मुनि। र अझै: डिजाईन सुधार गरियो - चित्रमा एक साँघुरो पकडको लागि ह्यान्डलहरू, असहज, त्यसैले अर्को क्रसबार वेल्ड गरिएको छ।

  

  क्रस-shredding थपियो

  घरधवा घर तेर्सो तेर्सो तंगत दिशा भारी भयो - 1 .8 ..8 किलोग्राम, तर यस फारममा यो अधिक सुविधाजनक छ।

  अन्तमा, एउटा सानो मनोरञ्जन भिडियो-श्राबद्ध भिडियो-शानले टुलस्टिलिलहरू अघि बढाउँछ "। स्वस्थ हुनुहोस्!

  विषयको लेख: स्वयं-चिपकने वालपेपर: भित्ता र पंखको लागि चित्ना, वाल, एक ईंट, भित्ताबाट हटाउनको लागि यो फिल्म गर्न सकिन्छ।