आन्तरिक विवरण जुन तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ

कडा परिश्रम, खराब पारिस्वास्थिति, पारिवारिक समस्याहरू - सबै कुरा एक व्यक्तिको मनोवैज्ञानिक स्थितिमा ठूलो छाप स्थगित गर्दैछ। हामी झन् झन् झन् खराब महसुस गर्न थाल्छौं, गम्भीरतापूर्वक समस्याहरू बन्ने र तर्कसंगत समस्याहरू समाधान गर्न असक्षम। के तपाईंलाई यो भावना थाहा छ? र यसको कारण तनाव हो। तसर्थ, शरीरलाई सामान्य राज्यमा चाँडै फिर्ता फिर्ता गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन कि आन्तरिकका केहि विवरणहरूमा तनाव कम गर्न सकिन्छ वा यसको परिणामहरू हटाउँदछ। हामी यस लेखमा यसको बारेमा बताउनेछौं।

भित्री भागमा के तनाव हुन्छ?

असहज प्रवेश हल। अक्सर हामी मर्मतको अन्त्य सम्म हलवेको डिजाईन स्थगित गर्दछौं। नतिजा स्वरूप, हामी हलवे को संगठनको बारेमा बिर्स्यौं, जसले तनावमा पुर्याउँछ। उदाहरण को लागी, तपाईं शायद जुत्ता को लागी एक ठाउँ को अनुपस्थिति, कुञ्जीहरु र नि: शुल्क ठाउँ को लागी फास्टिंग गर्दै हुनुहुन्छ?
ओभरलोडिड गरिएको क्याबिनेटेड आइटमहरू। सबै भन्दा राम्रो पर्दाफास गर्न को लागी, पुस्तकहरू र विभिन्न चीजहरूको साथ क्याबिनेटहरू हामी "स्कोर) तर मनोवैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरे कि यस्तो चालले तनाव हार्मोनहरूको विनियोजनमा योगदान पुर्याउँछ।

सुझाव! क्याबिनेटमा पुस्तकहरू धेरै समूहमा विभाजन गर्नुहोस् र एक अर्काबाट एकै दूरीमा राख्नुहोस्।

उज्यालो रंगहरू। यदि तपाईंको बेडरूम वा बैठक कोठामा पर्खालहरू चहकिलो रंगहरूमा चित्रित छन्, उदाहरणका लागि, रातोमा तनावबाट छक्क नपर्नुहोस्। यो लामो समयदेखि प्रमाणित भएको छ कि विभिन्न तरीकाका फूलहरू मानिसका मुडलाई असर गर्छन्। उदाहरण को लागी, हल्का हरियो रंगहरू शान्त छ।
बिभिन्न वस्तुहरू। सामान्यतया धेरै डिशहरू विभिन्न संग्रह र सेटहरूबाट भान्छामा जम्मा हुन्छन्। यसलाई यसलाई फ्याँक्न वा हटाउन यो दया हो, तर यसले तनाव निम्त्याउँछ।

सुझाव! यदि तपाईंको भान्साको धेरै डिशहरू छन् भने, बक्सहरू हटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

Sufa तकिया को प्रशस्तता। अनौंठो, ठीक? तकियाहरूले सान्त्वना सिर्जना गर्नुपर्दछ, तर अन्तमा तनावको कारण। किनभने सोफा वा ओछ्यानमा तिनीहरूको प्रशस्तता, "लिस्तपन" को भावना देखा पर्दछ, र हामी असहज महसुस गर्न थाल्छौं।

शीर्षक मा लेख: 10 तरिकाहरू घर मा एक आरामस्थान शीत परीक्षक सिर्जना गर्न

विवरणहरू हटाउन मद्दतको लागि विवरणहरू

चित्रहरु। वैकल्पिक रूपमा महँगो चित्रणहरू। तपाईं प्रसिद्ध कलाकारहरूको कामका प्रतिलिपिहरू किन्न सक्नुहुन्छ, धेरै स्टाइलिश देखिन्छ र तपाईंलाई तनावको सामना गर्न अनुमति दिनुहुन्छ। तपाईं पोस्टर वा मोडुल तस्वीर पनि किन्न सक्नुहुन्छ।

सुझाव! सुख्खा बान्कीको साथ काम छनौट गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्: फूलहरू, जनावरहरू, मानव भावनाहरू, आदि।

फूलहरू। आन्तरिकमा बस्ने फूलहरू मूड बढाउँछन्, घर भित्र हावालाई सुधार गर्छन् र कोठामा आरामको व्यवस्था गर्छन्। तसर्थ, 1-2 भाँडाको खरीदको ख्याल राख्नुहोस्। तपाईं बालकनीमा वा छुट्टै कोठामा एक फ्लोरल ग्रीनहाउस सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
फारे। कुनै पनि परिवारले फायरप्समा सर्कलमा बिताएको रूपमा कुनै पनि छैन। यदि तपाईं अपार्टमेन्टमा बस्नुहुन्छ भने, तपाईं इलेक्ट्रोककामी खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, यो सुरक्षित र हानिरहित छ।
रचनात्मक कुना । के तपाईसँग शौक छ? सम्भवत ओइटमी, मूर्तिकला वा स्टेट्यूट संकलन गर्न सक्नुहुन्छ? कोठामा एक सानो कुना सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जसमा तपाईंको उपलब्धिहरू वा संग्रह वस्तुहरू संकलन गरिन्छ।

सुझाव! यहाँ एक नियम मात्र तल्फहरु संग जस्तै काम गर्दछ। सबै ठाउँहरू सबै ठाउँलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

एक्वेरियम अय्यूरियममा तैरिरहेको माछा वा बगहरू हेर्नु भन्दा के रमाइलो हुनेछ? तपाईं दुबै ठुलो र कम्प्याक्ट एक्वारियम लिन सक्नुहुन्छ र समुद्री बासिन्दाहरूको एक जोडी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

निष्कर्ष

हामीले आन्तरिकमा विवरणहरूको बारेमा कुरा गर्यौं जुन तनावको विकासमा योगदान दिन्छ र यसलाई हटाउँदछ। लेखबाट सल्लाहबाट सल्लाह लिनुहोस्, र घरमा तपाईं सधैं राम्रो आत्मामा बस्नुहुनेछ। बाटोमा, प्रभाव सुधार गर्न, हामी तपाईंलाई धेरै सुझावहरू प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छौं। उदाहरण को लागी, एक सानो एक्वेरियम घर, कुखुराको बोटहरु को एक जोडी र एक रचनात्मक कुना स्थान।