Hver person bærer i en grad eller en annen bak ansiktet hans. Spesielt representant for svakt kjønn, som ønsker å se som yngre med alder, bruk en rekke midler, teknikker. Sant, de er ikke alltid effektive. Så vil teknikken for ansiktsmuskler komme til redning. Hva denne teknikken er, vil vi fortelle i artikkelen, og for de som bestemte seg for å alvorlig mestre ansiktsbilding, vil video leksjonene bli en nyttig finne.
Litt teori
En person er en komplisert, veletablert mekanisme som er i stand til raskt og tydelig utføre de nødvendige oppgavene. Nesten over hele hele området av kroppen er muskler som bidrar til å utføre den minste bevegelsen av kroppen. Ansiktet er ikke noe unntak.
Folk er flittig engasjert i sport, kroppsmuskler tog, men de glemmer helt om musklene i ansiktet, og de må stadig bli opprettholdt i en tone. Det var for dette at metoden for facebilding ble utviklet - gymnastikken i ansiktet. Permanent øvelse vil bidra til å kvitte seg med mange problemer, resultatene vil ikke få det til å vente:
- Hevelse og mørke sirkler vil forsvinne under øynene;
- Huden vil skaffe seg en homogen nyanse;
- Nasolabial folds vil redusere;
- Den andre haken vil forsvinne;
- Ansikter blir klarere;
- Chubby kinn reduseres;
- Huden blir mer elastisk, stramt, skinnende.
Øvelser anbefales fra 25 år. Det er i denne alderen at de første aldersendringene begynner. Etter 50 år er gymnastikken også effektiv hvis de fokuserer på styrketrening. Ikke glem bruken av de riktige omsorgsfulle verktøyene, etterlevelse av strøm- og hvilemodus. Alt skal fungere i komplekset.
Grunnleggende anbefalinger
Listen over nødvendige regler for nybegynnere å mestre facebilding:
- Gjøre åndedrettsgymnastikk.
- Fjern hele sminke. Ansiktet må være rent.
- Ta en komfortabel holdning, fjern håret i halen.
- Komplekset bør ikke ta mer enn 10-15 minutter.
- Mellom øvelsene, slapp av ansiktet og nakken.
- Etter trening, bruk krem, masker. Forsiktige midler på dette punktet blir mer effektive.
Artikkel om emnet: Tøfler av heklet - Strikk for barn
Kompleks trening
Vurder i detalj øvelsene for hver del av personen:
- Massasje for et klart ovalt ansikt. Sitt jevnt. Åpne munnen, fest form av oval. På samme tid, slå hodet litt, bunnleppen er fjernet til underkjeven. Kjeven er avansert og strever seg til toppen. Bo i dette skjemaet som mulig. Neste massasje på video:
- Panne. Sett hendene på pannen, som vist på bildet. Prøv løft panne. Samtidig skape ønsket trykk (7-10 ganger).
Prøv deretter å flytte øyenbrynene dine til hverandre. Midtfingre ligger på brynene og skaper motstand (7-10 ganger). Posisjon fingre over øyenbrynene, trykk tett. Heve bringer opp (9-10 ganger).
- Fjern de nasolabielle folder.
- Flere ganger foran speilet vil snakket offentlige brev - artikulasjon er klart;
- Avslutt lyden med en broach;
- Åpne munnen i form av en sirkel, forsink noen få sekunder;
- Sett kjeften fremover, klem tennene mine;
- Kjøpe kinnet ditt.
- Korrekt kinn:
- Tarle nakken i forskjellige retninger;
- Skriv luft under toppleppen, og deretter under bunnen;
- Vekselvis lage kinnene, mens du destillerer luften fra en kinn til en annen;
- Se andre øvelser. Se på videoen:
- Øyne.
- Bredt åpne øynene dine, se så et par sekunder;
- Sett fingrene på ytre hjørnet av øyet (huden skal ikke nå). Begynn å blinke sakte;
- Plasser de to fingrene til øvre øyelokk og prøv å åpne øynene dine;
- For å bli kvitt ødem under øynene, legg tre fingre under nedre øyelokk på beinet. Se opp, som om du strammer nedre øyelokk;
- Gjenta den forrige øvelsen, bare øynene i nærheten;
- gap opp. Send en titt på taket og raskt åpne, lukk øynene dine.
- Lepper:
- Trekk leppene dine fremover. Deretter tegner du dem, holder tipsene. Lepper bør være for tenner;
- Klem svampene så nært som mulig, hold hjørnene med fingrene dine;
- Stram leppene dine i munnen din. Conaches lås med to fingre høyre eller venstre hånd.
Artikkel om emnet: Papir puslespill i form av et kaleidoskop
Videre se på videoen:
For hver øvelse, gjør 3-5 tilnærminger. Det er best å trene bare to ganger om dagen, fem ganger i uken, gradvis øke lasten, antall tilnærminger. Utfør et sett med øvelser innen tre måneder, ta deretter en kort pause.
Så, du ble kjent med den fantastiske teknikken for ansiktshengere, uten kirurgiske inngrep. Alt avhenger av ditt ønske. Sørg for å lage et bilde før starten av kurset, så å visuelt se dine første resultater. Vær tålmodig, utfør gymnastikken, og du vil være i stand til å forlenge ansiktet i mange år.