ਓਮੇਲੇਟ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਟੋਸਟਿਡ ਓਮੀਲੇਟ ਫਰਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਏਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ! ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਐਸੇ ਐਮੀਟਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ.
ਤੇਲ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਓਮੇਲੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਰਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਰੀਕਾ
ਇਸ ਲਈ, 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਡੇ ਲਓ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਯੋਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਟਿਕ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, .ਸਤ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ. ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟਡ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਲਗਾਓ.
ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਪਾਣੀ, 1-2 ਚਮਚੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ cover ੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਕਵਰ ਭਾਫ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਓਮੇਲੇਟ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਦ cover ੱਕਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਪੇਚਿਆ ਗਿਆ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਕ ਨੂੰ - ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਪੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ).
ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਮੀਲੇਟ ਇੱਕ ਪਲੇਟ, ਨਮਕ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਤਿਆਰ! ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਮੇਲੇਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!
ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖ: ਤੈਰਾਕੁਇਟ ਕ੍ਰੋਚੇ ਲਈ ਪਕਾਉ: ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪਾਠ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ