ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੇਰਵੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ, ਭੈੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਬਣਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਵੇਰਵੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਾਂਗੇ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

1. ਬੇਅਰਾਮੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਹਾਲ. ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਹਾਲਵੇ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਹਾਲਵੇਅ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੁੰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

   

2. ਓਵਰਲੋਡਡ ਕੈਬਨਿਟ ਅਲਮਾਰੀਆਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ "ਸਕੋਰ" ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਚਾਲ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਅਲਾਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

   

ਟਿਪ! ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਉਸੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.

1. ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ ਜਾਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿਚ ਕੰਧਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਤ ਵਿਚ ਪੇਂਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਾਲ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਹ ਲੰਮਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਰੰਗਤ

   

2. ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਬਜੈਕਟ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਸੈਟਾਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਤਰਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

   

ਟਿਪ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

1. ਸੋਫੇ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ. ਅਜੀਬ, ਸਹੀ? ਸਿਰਹਾਣੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਲਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕਰਕੇ, "ਕੂੜੇਦਾਨਾਂ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੇਖ: ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੇਰਵੇ

1. ਤਸਵੀਰਾਂ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਪੇਂਟਿੰਗਾਂ ਖਰੀਦੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਰ ਜਾਂ ਮੋਡੀ ular ਲਰ ਤਸਵੀਰ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

   

ਟਿਪ! ਇਕ ਸੁਖੀ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਫੁੱਲ, ਜਾਨਵਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਦਿ.

1. ਫੁੱਲ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲ, ਹਵਾ ਵਿਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, 1-2 ਬਰਤਨ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਕੋਨੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

   

2. ਫਾਇਰਪਲੇਸ. ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕੋਮਾਈਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ.

   

3. ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੋਨਾ . ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਓਰੀਗਾਮੀ, ਮੂਰਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੋਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

   

ਟਿਪ! ਇੱਥੇ ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ. ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

1. ਐਕੁਰੀਅਮ. ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਕੜੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਵੇਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸੁਹਾਵਣੀ ਹੋਵੇਗੀ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਕੁਆਰੀਅਮ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

   

ਸਿੱਟਾ

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੇਖ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਉਠਾਓ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਸੁਝਾਅਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਐਕੁਰੀਅਮ ਘਰ ਖਰੀਦੋ, ਘਾਤਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੋਨਾ ਰੱਖੋ.

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ? (1 ਵੀਡੀਓ)

ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੇਰਵੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (13 ਫੋਟੋਆਂ)