Każda osoba przenosi jeden stopień lub inny za jego twarzą. Zwłaszcza przedstawiciel słabej płci, który chce wyglądać jako młodszy z wiekiem, użyj różnych środków, technik. Prawda, nie zawsze są skuteczne. Wtedy technika mięśni twarzy przyjdzie na ratunek. Jaka jest ta technika, będziemy opowiedzieć w artykule, a dla tych, którzy zdecydowali się na poważnie opanować Facebilding, lekcje wideo będą przydatnymi znalezieniem.
Trochę teorii
Osoba jest skomplikowany, ugruntowany mechanizm zdolny do szybkiej i wyraźnie wykonuje niezbędne zadania. Prawie na całym obszarze ciała są mięśnie, które pomagają przeprowadzić najmniejszy ruch ciała. Twarz nie jest wyjątkiem.
Ludzie pilnie zaangażowali się w sport, mięśnie ciała, ale całkowicie zapominają o mięśniach twarzy i muszą być stale utrzymywane w tonie. To było, że opracowano metodę Forbilding - gimnastyka twarzy. Stałe ćwiczenia pomogą pozbyć się wielu problemów, wyniki nie sprawią, że poczeka:
- Obrzęk i ciemne kręgi znikną pod oczami;
- Skóra nabywa jednorodną cień;
- zmniejszy się fałdy nasolabial;
- Drugi podbródek zniknie;
- Twarze staną się wyraźniejsze;
- Rozpadają się Chubby Poliki;
- Skóra stanie się bardziej elastyczna, napięta, świecąca.
Ćwiczenia są zalecane od 25 lat. W tym wieku rozpoczyna się pierwsze zmiany wieku. Po 50 lat gimnastyka jest również skuteczna, jeśli skupiają się na treningu siły. Nie zapomnij również o wykorzystaniu odpowiednich narzędzi opiekuńczych, zgodności z trybem mocy i uśpienia. Wszystko powinno pracować w kompleksie.
Podstawowe zalecenia
Lista niezbędnych zasad dla początkujących do opanowania FaceBilding:
- Zrobić gimnastykę oddechową.
- Usuń cały makijaż. Twarz musi być czysta.
- Weź wygodną postawę, zdejmij włosy na ogonie.
- Kompleks nie powinien trwać więcej niż 10-15 minut.
- Między ćwiczeniami zrelaksuj twarz i szyję.
- Po treningu użyj kremu, masek. Ostrożne fundusze w tym momencie stają się bardziej wydajne.
Artykuł na ten temat: Kapcie szydełku - dzianiny dla dzieci
Złożone ćwiczenie
Rozważmy szczegółowo ćwiczenia dla każdej części osoby:
- Masuj przezroczystą owalną twarz. Usiądź płynnie. Otwórz usta, mocując formę owalu. Jednocześnie pokonaj głowę trochę, dolna warga została usunięta do dolnej szczęki. Szczęka jest zaawansowana i dąży do góry. Pozostań w tym formularzu, jak możesz. Następny masaż na wideo:
- Czoło. Umieść ręce na czole, jak pokazano na zdjęciu. Spróbuj unosić czoło. Jednocześnie utwórz pożądane ciśnienie (7-10 razy).
Następnie spróbuj przenieść brwi do siebie. Pościeżne palce leżą na brwiach i tworzyć odporność (7-10 razy). Ustaw palce nad brwiami, naciśnij mocno. Podnieś przynosi (9-10 razy).
- Usuń fałdy nasolabial.
- Kilka razy przed lustrem mówi publiczne litery - artykulacja jest jasna;
- Wyjdź z dźwięku z przeciążeniem;
- Otwórz usta w postaci okręgu, opóźnij kilka sekund;
- przedstawić szczękę naprzód, ściśnij zęby;
- Kupić swoją kolejkę policzkową.
- Prawidłowe policzki:
- Tarle szyi w różnych kierunkach;
- Wpisz powietrze pod górną wargą, a następnie pod dnem;
- Naprzemiennie sprawiają, że policzki, destylując powietrze z jednego policzku do drugiego;
- Wyglądaj inne ćwiczenia. Obejrzyj film:
- Oczy.
- Szeroko otwarte oczy, wyglądają kilka sekund;
- Połóż palce na zewnętrznym rogu oka (skóra nie powinna sięgać). Zacznij powoli migać;
- Ustaw dwa palce do górnych powiek i spróbuj otworzyć oczy;
- Aby pozbyć się obrzęku pod oczami, umieść trzy palce pod dolną powieką na kości. Spójrz w górę, jakby dokręcanie dolnej powieki;
- Powtórz poprzednie ćwiczenie, tylko oczy blisko;
- Otwórz usta. Wyślij spojrzenie na sufit i szybko otworzyć, zamknij oczy.
- Usta:
- Wyciągnij usta do przodu. Następnie narysuj je, trzymając wskazówki. Usta powinny być dla zębów;
- Wyciśnij gąbki jak najbliżej, trzymaj rogi palcami;
- Dokręć swoje usta w ustach. Conaches Lock z dwoma palcami prawą lub lewą ręką.
Artykuł na ten temat: Papierowa układanka w postaci kalejdoskopu
Dalej obejrzyj film:
Dla każdego ćwiczenia wykonaj 3-5 podejść. Najlepiej jest trenować tylko dwa razy dziennie, pięć razy w tygodniu, stopniowo zwiększając obciążenie, liczbę podejść. Wykonaj zestaw ćwiczeń w ciągu trzech miesięcy, a następnie wykonaj krótką przerwę.
Zapoznałeś się więc ze wspaniałą techniką szelki twarzy, bez żadnych interwencji chirurgicznych. Wszystko zależy od twojego pragnienia. Pamiętaj, aby zrobić zdjęcie przed rozpoczęciem kursu, a następnie wizualnie zobaczyć swoje pierwsze wyniki. Bądź cierpliwy, wykonaj gimnastykę i będziesz mógł przedłużyć młodość twarzy przez wiele lat.