اوس خورا مشهور، مشهور، او په ورته وخت کې د هرچا د ډیری عناصرو د ترلاسه کولو لپاره قیمتي میتود او د هرچا او سجیل د ډیرو عناصرو ترلاسه کولو لپاره هیڅ ډول ارزښت نلري. نن موږ به د بالښتونو په اړه ووایی. په هرصورت، بالښت په هر کور کې دی، او موږ هر یو یې راحت او راحت ورکوي. مګر موږ پوهیږو چې بالښت هم د عالي کمیس څخه هم کیدی شي. د مثال په توګه، ستاسو د خپلو لاسونو سره یو بالښت، کوم چې پرته له ډیرې هڅې څخه ترسره کیدی شي، ستاسو د کور بدنام تضمینوي.
اړین توکي او وسیلې:
- د بالښتونو او رکوع لپاره اساسی ټوکر؛
- په ټان نسج کې تارونه؛
- د پورټوواټو ستنې؛
- کینچی
- د ګنډلو ماشین.
سج بون
دا په زړه پوري بالښت ستاسو د خپلو لاسونو سره د سربي سره به ستاسو د داخلي ماشوم چیک کولو سینګار وي. له هرڅه دمخه، خپل بالښت اندازه کړئ او دوه چوکۍ یې د ورته ارزښت څخه پرې کړئ. د پوښاک څخه پراخه مستطیل پرې کړئ. بیا یې په نیمایي کې پوښ کړئ. د اوږد او لنډو اړخونو سره ودریږئ، یو کوچنی خلاصیدل خلاص پریږدئ. په مخکینۍ اړخ کې لرې کړئ. ما د کار موندنې ترلاسه کړ او سوري یې وغورځوله. دا ترټولو لوی مستطیل و. بیا یو بل مستطیل له پوښ څخه وباسئ، مګر کوچنی. سربیره یې په نیم او د ټولو خواو سره فشار ورکړئ، یو کوچنی سوري پریږدئ. مستطیل په مخکینۍ اړخ کې لرې کړئ او سوري یې وغورځئ. دا به اصلي رکوع وي. د هغه مرکز د خپلو ګوتو سره وخورئ او د ګنډلو ماشین ته دوام ورکړئ. تاسو باید هارمونیکا ترلاسه کړئ. اوس د دې وخت دی چې یوه پټه جوړه کړو چې دا به رکوع ولري. د ټوکر څخه د کوچني اندازې وروستی مستطیل کم کړئ. په نیم او نښو کې یې وتړئ. مستطیل لرې کړئ او د غاړې څنډې یوځای کړئ. د لنډو اړخونو په اوږدو کې د ګنډلو ماشین باندې پراخه کړئ او ډیر پرې کړئ. بیا د غاړې څنډه د زیګزاګ لاین یا له ځنډ سره چلند وکړئ. دوه مستطیل په یوه کوچنۍ پټه کې دننه کړئ. لومړی لوی، بیا متوسط. پټه په مینځ کې ځای په ځای کړئ.
مقاله په موضوع کې: د خپلو لاسونو سره په ډیل ټولګی کې ماسټر ټولګی: دیوسټر او بیرین
بالښت ته واستوئ
اوس تاسو بالښتان ته د سنډ څخه خوند اخلئ. د لوی رکوع په مینځ کې د پارټون pins خوندي کړئ. د مخ او شا ترمینځ څنډې د مخ او شا په غلط اړخ کې لرې کړئ. د بالښت د ټولو اړخونو سره پاک کړئ، سوري پریږدئ ترڅو محصول په مخ کې وګرځئ او بالښت دننه کړئ. وروسته لدې چې ټول خواوې ګنډل شي، وتړئ. په سوري کې سور شوي بالښت دننه کړئ. په نرمۍ سره د سوري کی left اړخ چمتو! که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ د بوی سره بوی کړئ یا بالښت وکړئ.
