ایا دا ګټور یا په فرش کې خوب کولو لپاره ګټور دی

د یو کس نخاع هره ورځ کمزال بار راځي، ځکه چې دا د ډیری ارګانونو لپاره ملاتړ دی. نن ورځ، معمشت یو بشپړ صحي نخاع دی.

یو ډیر نرم بستر بیرته شا ته زیان رسونکی دی - دا کولی شي د لویانو په ودې ټولنیزو سیسټم کې د نخاع وده وکړي یا په لویانو کې د عضلاتو سیسټم سره هر ډول پیچلتیا ښکاره کړي. ډیری په فرش کې خوب غوره کوي. مګر ایا په پوړ کې د خوب کولو لپاره ګټور دی؟

په سخت پوړ کې خوب کول، هیڅ ګران اورتوپیدیک توشکونه اړتیا نلري یا ځانګړي عصري وسیلې چې د ځانګړي شفا د بستر په ترتیب کې پیرودل کیږي. په ګرمۍ سره په آرامۍ او د هرچا ته د لاسرسي وړ خوب کولو لپاره. په هرصورت، حتی دا ساده لاره د شپې آرامۍ لاره د ځینې مقرراتو سره موافقت ته اړتیا لري.

ولې دا په قوي سطحونو کې خوب کولو ته ګټور دی

په پوړ کې خوب د لوړې بستره څخه ډیر ګټور دی. د خونې د خونې په پای کې د لوړ هوا ریلیت او د پام وړ آکسیجن شتون لري، کوم چې په ځانګړي توګه اړین دماغي رګونو دی. د پایلې په توګه، د انسان خوب آرام او ژور کیږي.

البته، په منظم بستر کې، خوب هم زیانمن دی. یوازې بستر باید خورا نرم سطح ونلري. نن ورځ، ډیری خلک غوره ګ .ي چې د شپې په پوړ کې آرام شي. د خونې په پای کې د دوبي په جریان کې د تودوخې تودوخه شتون نلري، او د پوړ سختې سطحې کافي هوساینه چمتو کوي.

دا پوهیدل مهم دي چې دا په غریب او بد توشک کې خوب کولو ته زیان رسوي. که وغواړي چې پوړ اپراس ته لاړشې، نو بیا دا اړینه ده چې د طبیعي غالۍ او لوړ کیفیت پنبې بټینګ ذخیره کړئ. دمخه د څو اونیو وروسته، بدن پخپله د کلک پوړ په سطح کې په سم خوب کې بیا جوړیږي. په هرصورت، نن ورځ ډیری خلک نه پوهیږي چې د شپې ساتیرۍ څومره ډول خوندي یا د روغتیا لپاره ګټور دی.

د عادي صحي خوب سره، نخاع باید اړین ملاتړ ولري. دا ب feature ه عصري اورتوپیدیک توسکرونه وړاندې کوي. د دې محصول ډیر نرم اساس به په بشپړ ډول غیر منطقي بې ځایه بې ځایه کیدنه وټاکي. او دا انسانانو ته ډیر زیان رسونکی دی او د ډیری پیچلتیاو سره ډک دی. د مدرن اورتوپیدیک توسییس غوره کولو لپاره، دا اړینه ده چې خورا جدي ورشئ او د دې محصول ټول ب shape ه په پام کې ونیسئ.

مقاله په موضوع کې: د وال پیپر لاندې دیوالونو ایښودلو پروسه - ساده مقررات

لکه څنګه چې د پوړ په کلکه سطحه کې پاتې کیدو لپاره، دا میتود د ګران ارتوپیدیک توغندي استملاک څخه لږ ګران دی. که چیرې پیسې شتون ونلري، نو بیا تاسو په فرش کې خوب کولی شئ او په ورته وخت کې په بشپړ ډول صحي اوسئ. په داسې حالت کې، نخاعي نخاعي د بار تجربه نه کوي، په سم حالت کې دی، او شخص پخپله ناراحتي احساس نه کوي.

په پوړ کې د خوب ګټې

د توشک له شتون پرته د مخنیوي خوب خورا ګټور او اړین دی. د ر light ا ر light ا د وینې رګونو د راحت تجربه نه کوي. په یو قوي بنسټ کې د خوب پرمهال، د بدن عضلې په بشپړ ډول په بشپړ ډول متاثره دي، د فقرې بې ځایه کیدنه شتون نلري.

د بدن وزن د عمومي توزیع له امله د ټاکل شوي کس زیاتوالي ترمینځ، او د وینې جریان ښه شوی دی. د حجرو حجرو بیا رغونه محرک کیږي، بدن پاک دی، او داخلي ارګانونه په اعظمي ډول د اړین آکسیجن لخوا فلیم کیږي.

په هرصورت، دا باید په یاد وساتل شي چې غره فهاد ته تل مناسب ملاتړ ته اړتیا لري. په فرش کې خوب کول غوره دي، د رولر په ب in ه د ځانګړي بالښت پیرودل، کوم چې به ستاسو سر په سم دریځ کې وساتي او د خوب پرمهال به بشپړ خوندور آرام کړي. د لوړ کیفیت بالښت د خوب او دماغ وینسي رګونو د خوبونو ټولې دندې فعالېږي.

کله چې د دې ساده مقرراتو سره موافقت وکړئ، په پوړ کې خوب به د روغتیا لپاره خورا ګټور شي. په داسې حالت کې، د وینې جریان ښه کیږي او د بدن بشپړ بحال پیښیږي، د پایلې په توګه د کوم چې د قوت، خوښۍ او ښه مزاج او ښه مزاج او ښه مزاج او ښه حالت احساس کول امکان لري.

په سختو بجو خوب کول هم غوره پوست رامینځته کوي او تاسو ته اجازه درکوي د نخاع ډیری ناروغیو مخه ونیسئ. یوه اونۍ وروسته، دومره شپې آرام کولی شي ولیدل چې اوږې یې څنګه شوي دي، ډبرې ورک شوي، ډبرې ورک شوي، او ښه ښه کيږي.

څنګه په سمه توګه خوب کول

په هرصورت، کله چې یو آرام په فرش کې غوره شوی وي، نو تاسو باید په سختۍ کې نه شئ. د پوړ بشپړ نرم قوي سطح د انسان نخاع لپاره آرام نه دی. په پوړ کې خوب وکړئ په پوړ کې د خلکو لپاره فزیکي نه دی.

مقاله په موضوع کې: په تشناب کې د پایپونو لپاره بکس څنګه جوړول څنګه کولی شي دا پخپله وکړي؟

د غوره راحت ډاډ ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې د کلک کوچني توب یا ځانګړي غالۍ کارولو لپاره اړین وي. که نه نو، د خوب په جریان کې عضلات به په فشار کې پاتې شي. په خورا سخته سطح کې خوب کول د نرم نسجونو او رګونو مذهب سره مرسته کوي، د پایلې په توګه چې د وینې جریان په دوران سیسټم کې مات شوی دی. که چیرې په پوړ کې آرام کولو لپاره مناسب توسیه شتون ونلري، نو بیا باید پیرود شي.

د ښۍ خوب په جریان کې، کوم چې د شپې د ټول بدن ترټولو غوره آرام تضمینوي، دا اړینه ده چې بدن په توسیه کې پاتې راشي، او طبیعي موقعیت یې نیولی. د دې لپاره، محصول باید خورا نرم نه وي یا لوی غل ولري - دا د لنډې اندازې توشک لپاره کافي دی.

دا مهمه ده چې هغه ځای چې د شپې لپاره آرام شوی و د پاک او حفظ الصحې حفظ الصحه وه. په هرصورت، پوړ یو زون دی چې د کثافاتو ترټولو لوی مقدار جمع کوي. که چیرې پوړ ته د تګ تمه ونلري، نو تاسو کولی شئ په عادي بستر کې سخت لرګی پوښ کړئ، او د لږترلږه ضربې سره توسیګر ایښودلو لپاره. همدارنګه باید د مسودې په ځایونو کې په پوړ کې موقعیت ونلري.

د خوب لپاره بستر غوره کول، تاسو باید طبیعي ته لومړیتوب ورکړئ، او مصنوعي توکي نه. دا به پوټکي ته اجازه ورکړي چې د خوب په جریان کې "تنفس" ته او خوله جذب کړي.

په سمه توګه غوره شوی بستر به بشپړ او راحته رخصتي چمتو کړي. په شا کې د درد څرګندیدو په صورت کې، تاسو یقینا تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ چې څنګه په سخته سطح کې خوب تنظیم کړي.