سخت کار، د ناروغ ایکولوژی، کورنۍ ستونزې - هرڅه د یو کس رواني حالت کې یو لوی امتیاز کول دي. موږ د بد احساساتو احساس کوو، روانیدل او د ستونزو په حل کې د حل کولو توان نلرو. ایا تاسو دا احساس پیژنئ؟ او د دې دلیل فشار دی. له همدې امله، دا مهم دي چې خپل بدن په نورمال حالت کې راستانه کړئ. ډیری خلک نه پوهیږي چې د داخلي ځانګړي توضیحات کولی شي د فشار لامل شي یا خپلې پایلې لرې کړي. موږ به په ماده کې د دا په اړه ووایو.
داخلي د فشار لپاره څه کوي؟
- نا آرامه ننوتنې تالار. ډیری وختونه موږ د ترمیم تر پای پورې د تالار ډیزاین ځنډ کوو. د پایلې په توګه، موږ د تالار د تنظیم په اړه هیر کوو، کوم چې فشار لامل کیږي. د مثال په توګه، تاسو شاید د بوټانو نشتوالي، د بوټانو لپاره د ځای نشتوالي، د کیلي او وړیا ځای لپاره ګړندۍ یاست؟
- د کابینې کابینې المار. د ټولو غوره افشا کولو په هڅه کې، موږ د کتابونو او مختلف شیانو سره د المارۍونو المارۍ "نمونه" نمونه "نمونه". خو ارواپوه پوهان ثابته کړې چې دا ډول اقدام د فشار هورمونونو تخصیص کې مرسته کوي.
لارښوونه! په څو ډلو المپیوټونو کې کتابونه وویشئ او د یو بل څخه په ورته فاصله کې دوی ځای په ځای کړئ.
- روښانه رنګونه. که چیرې ستاسو د خوب خونه کې دیوالونه په روښانه سیوري کې رنګ شوي وي، نو د مثال په توګه، په سور کې، حیران مه کوئ. دا له ډیرې مودې راهیسې ثابته شوې چې ګلونه په بیلابیلو لارو کې د سړي مزاج باندې تاثیر کوي. د مثال په توګه، د زرغونو ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر light ا ر is ا ده.
- مختلف توکي. معمولا ډیری پخلي په پخلنځي کې په پخلنځي کې راټول شوي دي چې د مختلف راټولولو او سیټونو څخه. دا د دې لرې کولو یا لرې کولو لپاره افسوس دی، مګر دا فشار لامل کیږي.
لارښوونه! که ستاسو پخلنځی ډیر خواړه ولري، نو د بکسونو لرې کولو هڅه وکړئ.
- د سوفا بالښتونه. عجيبه، سمه ده؟ بالښتونه باید راحت رامینځته کړي، مګر په پای کې د فشار لامل کیږي. ځکه چې په صوفه یا بستر کې د دوی د کثرت سره، د "تسکري" احساس څرګند ښکاري، او موږ د نا آرامۍ احساس کوو.
په موضوع کې مقاله: 10 لارې په کور کې د آرام ژمي د پاړکۍ کیسې رامینځته کولو لپاره
د فشار لرې کولو کې د مرستې لپاره توضیحات
- انځورونه. په اختیاري ډول ګران رنګونه واخلئ. تاسو کولی شئ د مشهور هنرمندانو د کارونو کاپي واخلئ، خورا سجیلا ښکاري او تاسو ته اجازه درکوي چې فشار سره مقابله وکړئ. تاسو کولی شئ پوسټ یا ماډل انځور پیدا کړئ.
لارښوونه! هڅه وکړئ د ګړندي ب pattern ې سره کار غوره کړئ: ګلونه، څاروي، د انسان احساسات، وغيره.
- ګلونه. په کورنیو کې اوسیږي په کورنیو کې ګلونه ډیر کړي، د هوا کور دننه ښه کول او په خونه کې د آرامۍ رامینځته کول اغیزمن کړئ. له همدې امله، د 1-2 حوضونو پیرود ته پاملرنه وکړئ. تاسو کولی شئ په بالکوني یا جلا خونه کې د ګلنشین زرغون خونه هم رامینځته کړئ.
- اور ځای. هیڅ یو د کورنۍ په توګه د کورنۍ په توګه نه الوتنه کوي د اور په ځای کې. که تاسو په اپارتمان کې ژوند کوئ، تاسو کولی شئ د الیکټروکامین پیرود وکړئ، دا خوندي او بې ضرر دی.
- تخلیقی کونج . ایا تاسو شوق لرئ؟ شاید اوربیدای، مجسمه یا کولی شي اجتماعي راټول کړي؟ هڅه وکړئ په خونه کې یو کوچنی کونج رامینځته کړئ، په کوم کې چې ستاسو لاسته راوړنې یا د راټولولو توکي راټول شوي.
لارښوونه! دلته ورته حاکمیتونه لکه د الماریو سره. هڅه وکړئ چې د توکو ټول ځای ته مه فشار ورکړئ.
- ایکرییم. د کب یا ګلونو په پرتله به خوندور وي؟ تاسو کولی شئ دواړه لوی او پروپیک ایکویریم واخلئ او یو څو سمندري اوسیدونکي په لاره واچوئ.
پایله
موږ په کورنیو چارو کې د توضیحاتو په اړه خبرې وکړې چې د فشار پراختیا کې برخه اخلي او یې لرې کوي. د مقالې څخه د مشورې څخه ګټه واخلئ، او په کور کې به تاسو تل په ښه روحونو کې یاست. په هرصورت، د تاثیر ښه کولو لپاره، موږ تاسو ته مشوره درکړو چې څو لارښوونې وکاروي. د مثال په توګه، یو کوچنی ایکرییم کور وپیرئ، یوه جوړه نباتات جوړه او یو تخلیقی کونج ځای نیسي.
د فشار لرې کولو څرنګوالی او د یوې سختې ورځې وروسته آرام کولو زده کړه وکړئ؟ (1 ویډیو)
د داخلي توضیحات چې د فشار کمولو کې مرسته کوي (13 عکسونه)
