د ارتوپیدیک ستونزې زموږ په وخت کې تقریبا هر ځوانې مور ته د نږدې هر ځوان مور سر درد لري. په ماشومانو کې په مسکولټکیکل سیسټم کې سرغړونه خورا عام ده - په سختۍ سره هر دوهم ماشوم د اسانه درجې لږترلږه سلائیسس موندلی شي. ډیرې جدي ستونزې، لکه فلیټ فوټ، ډیری وختونه موندل کیږي، مګر لاهم ډیر ځله زما څخه غواړي.
د دې څخه مخنیوی لپاره، ارتوپيپینیسټان د لومړني عمر څخه وړاندیز شوي ترڅو ماشومان په ځانګړي بوټونو او ځانګړي رنګونو سره د لوړ بیک او ځانګړي خوب سره اغوستل، کوم چې به د ماشومانو د پښو پښو سمه وده یقیني کړي.
د بوټانو سربیره، په ماشومانو کې د فلیټ فوټ مخنیوي لپاره تاسو اړتیا لرئ د فوټ مساج جوړ کړئ. که تاسو په منظم ډول د ماشوم ژوند لومړي کال په جریان کې د دې پروسې لپاره وخت وقف کړئ، نو فلیټ دریځ له مینځه تللی شي.
د پښو لپاره یو ښه مساج د الوتکو سپړنه کوي، او په تیرو وختونو کې، کله چې دا ترسره کړي، فلیټ فوټ شاید په عملي ډول ونه موندل شي. اوس، په ښار کې اوسیدل، د ماشوم خوشې کولو لپاره چې په ځمکه کې د NEKKED پښو چلولو لپاره یو ماشوم خوشې کړي. د طبیعي مساج ځای ناستی د داسې مځکې په څیر دا ډول وسیله راځي لکه د مساج غالۍ چې کولی شي ستاسو د خپلو لاسونو سره ترسره شي.
د پښو مساج کارول
دا ډول کړنلاره په روغتیا کې ډیری ګټور نفوذ لري:- پرته له اختلالاتو کاپي رامینځته کوي؛
- په ماشومانو کې د فلیټ فاصلو د ودې مخه نیسي؛
- په پښو کې د وینې جریان هڅوي او د پوټکي حجرو کې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي؛
- دا په سټینډ زون اغیزه لري، کوم چې د بدن ټولو سیسټمونو سره تړاو لري، د مثال په توګه، زړه اوریدونکي سره تړاو لري، پدې توګه په ټول بدن کې د وینې جریان کار ښه کوي؛
- ځینې ډاکټران استدلال کوي چې د فوټ مساج د ځنډ په سطح کې ځانګړي ټکي اغیزه کوي، چې د معافیت سیسټم سره تړاو لري، کوم چې د بدن د ساتنې پیاوړتیا لامل کیږي؛
- یو مثبت تاثیر نه یوازې پخپله پښو ته نه وړي، بلکې په ټول عضلاتو کې هم په ټول عضلاتو سیسټم کې.
- د واسکولر اپریټس وده کوي.
مقاله په اړه مقاله: کورونه واقعیا ریښتیني، ګرم او د باور وړ دي! (20 عکسونه)
د تولید میتودونه
د خپلو لاسونو سره د مساج غالۍ هر یو کولی شي. د تولید لپاره، تاسو کولی شئ هرډنګ توکي پلي کړئ - له طبیعي، لکه بیرونو او ساحلونو، د مثال په توګه، د پلاستيک بوتلونو څخه پلګونه.
ګکا
ډیری ماشومان خوښ دي چې په فلیټ سطحونو کې د فلیټ کوچني تیږو پوښل شوي - د مثال په توګه، په ساحل کې. د طبیعت دا ډول ټوټه کیدی شي په اسانۍ سره په کور کې خپل لاسونه تنظیم کړي.
د پرببلونو څخه د مساج غالۍ جوړول، تاسو پخلی ته اړتیا لرئ:
- د مناسب اندازې د روبر شوي غالۍ برخه خورا لوی غالۍ نده، نو دا د دې اوږدوالي ترسره کولو لپاره اړین ندي، ترڅو یو څو ګامونه واخلي.
- منځنۍ کچې تیږې - دا د هرې حوزې په څنډو کې پیرود یا سره راټول کیدی شي، مګر په ورته وخت کې تاسو اړتیا لرئ تیږې مخ نه لرئ.
- ګلو - د معمول له پلوه ګلو د مایع نوکانو په توګه مناسب دی.
ډبرې په دقت سره مینځل کیږي او وچ وچه ده. بیا په اډه کې کارول کیږي په اډه کې پلي کیږي، او کوچني ټوټې ټوټې کیږي. دا اړینه ده چې ډبرې په کلکه د یو بل په بدل کې واچوئ او په کلکه یې د غالۍ سطح ته فشار ورکړئ. کله چې ګلو په بشپړ ډول وچ وي، نو تاسو کولی شئ د مساج پروسې ته لاړشئ.
مخالف
د پلاستيکي بوتل فولټي معمولا د شا فکرونو پرته له پامه غورځول کیږي، او دوی کولی شي د ستنو لپاره غوره توکي شي. لدغو څخه، تاسو کولی شئ د ماشومانو لپاره خورا اغیزمن مساج غلا کولی شئ.
د دې اختیار جوړولو لپاره، لاندې توکي به اړین وي:
- د مثال په توګه، د سوډا یا معدني اوبو لاندې له کوم بوتلونو څخه پوښل؛
- ورته په تیرو امپوت کې، د ګنګو موادو اساس، کوم چې باید د پوړ په سطح کې سلایډ نشي؛
- شیلو او قوي تار.
پوښونه به د ګنډلو ت ons ۍ اصل ته اډا ته واستول شي. د دې لپاره، دوه سوري د تودوخې حجرو سره د پوټکي په سطح کې جوړیږي. بیا باید پورتني څنډو ته ګنډل شي. د ژباړې رنګونو څخه مننه، تاسو کولی شئ د دوی څخه څو رنګه رنګ جوړ کړئ - د مثال په توګه، د ګل ساحه به ډیر لیوالتیا ولري.
مقاله په موضوع کې: د حمام چوکاټ
د عکس دانې د پیر په وخت کې، دې ته اړتیا ده چې دمخه پلان شي او یو رنګ پلي شي. تاسو کولی شئ د وروستي عنصر ګنډلو وروسته سمدلاسه تولید وکاروئ، کوم چې د تیرو انتخاب په اړه ګټه ده.
ت ons ۍ
د ت ons ۍ څخه جوړ شوی غالۍ د خپلو لاسونو سره رامینځته کول خورا اسانه دي، مګر دا به یو غیر ریښتیا هوښیارتیا هم ولري، لکه څنګه چې تاسو باید په اسانۍ هوښیارتیا هم وي، لکه څنګه چې تاسو باید په اسانۍ هوښیارتیا هم وي، لکه څنګه چې تاسو باید په اسانۍ هوښیارتیا هم وي، ځکه چې تاسو به په مساوي ډول یو لوی شمیر برخې راوباسئ.
د مساج څخه د غوره تاثیر لپاره، سپارښتنه کیږي چې د مختلف شکلونو، اندازې او ضخامتونو ت ons ۍ غوره کړي. ماشوم ماتول، تاسو کولی شئ روښانه رنګونه وکاروئ.
لاندې توکي او وسیلې ته اړتیا ده:
- د نسج ګلې
- د مختلف ت ons ۍ سکریپ کول؛
- ستنې او قوي تارونه.
که چیرې، لکه څنګه چې د LIDs سره په نسخه کې، یو ټاکلی ب pattern ه تصفیه ده، نو اړینه ده چې د موم پنسل یا صابون یوه ټوټه په اساس پلي کړئ. تاسو کولی شئ په هر ډول ډډونه وکړئ، مګر د لوی سره پیل کولو لپاره خورا اسانه، او بیا د دوی شاوخوا کوچني سره ضمیمه کړئ.
خفه
د رش ریج جوړولو پروسه د پاتې انتخابونو سره ورته ده، مګر پدې حالت کې به دا ډیر څه وځنډول شي.
پدې حالت کې د اډې ګیم پارچر به نه یوازې د مساواتو عناصرو لپاره فرعي ساحه وي، مګر د غالۍ سر سطح هم. دا په داسې ډول ودریږي چې په پای کې یې یو څو لوی جیبونه وګرځول (دا باید ډیر یا لږ لوی - وچې نخود وي)، او بیا به جیبونه کامل وي) کانکور دومره چې هیڅ شی نه دی وتلی. د حبوباتو ډولونه کیدی شي یوځای شي، نو مساج به د مختلف اندازې په ټکو اغیزه وکړي.
ګډ لید
ماشومان عموما په ماټونو کې زیاته علاقه لري چې له بیلابیلو موادو څخه جوړ شوي دي، که څه هم دا ډول محصولات د خپلو لاسونو سره ترسره کول سخت دي. RUG د ټاکل شوي ډیپارټمنټونو ویشل شوی، د هر ډول متخصصینو سره په مناسب تناسب کې ګډ شوي.
د موضوع په اړه مقاله: د دوی د خپلو لاسونو سره د کیبورډ سینګار رامینځته کولو لپاره میتودونه
پلس دا اختیار دی چې دا ډول مساج غالۍ کولی شي په وده او د لوبې توضیحاتو سره سمبال شي. له دې څخه مننه، ماشوم غواړي پدې محصول کې نور وخت تیر کړي چې د ګټور خوندور ترکیب کوي.
د تولید لپاره توکي په لاندې ډول دي:
- روښانه زړه راښکونکی پوښاک؛
- پلاستيکي رګونه؛
- ویلکرو؛
- غمونه؛
- پنسلونه؛
- فوم؛
- ستنه او تار؛
- کوچنی او حاکم.
لومړی شی چې غالۍ ډیزاین شوی: یو سکیچ وچ شوی، د څانګو مقدار او د دوی پیرامیټرو غوره شوي. دغه ریاستونه په ورته ډیاګرام کې ګنډل کیږي: د نسجونو دوه برخې یو بل ته کارول کیږي او د درې اړخونو پایله ده، بیا پایله یې جیبه بهر شوې او ګول کیږي.
خپل لاسونه د غالۍ نرم برخه رامینځته کول، جيټ د ترکیب یا فوم ربړ ډک دی. که چیرې حبوبات د فیلمر په توګه عمل کوي، د یونیفورم توزیع لپاره، هر مربع د ډیری کوچنیو چوکیو لخوا جلا شوی.
پنسلونه د جیب د برخې په سټرونو کې ځای په ځای شوي دي. دا پټي په ټایپ کې دمخه ځای پرځای شوي، یو وړیا کرن پریږدي په کوم کې چې مساوات عناصرو په کوم کې رامینځته کیږي. بیا جیب په پای کې ونه شو.
کله چې څانګې چمتو وي، تاسو کولی شئ په دوی کې زنګونو، ت ons ۍ او یو بل سینګار ته لینک کړئ. بیا ټول د ټولو جامو په پایله کې په یو ټوکرۍ کې ودریږي.