Cada pessoa carrega um grau ou outra atrás de seu rosto. Especialmente o representante do gênero fraco, que quer parecer mais jovem com a idade, use uma variedade de médias, técnicas. É verdade que nem sempre são eficazes. Então a técnica dos músculos do rosto virá ao resgate. O que esta técnica é, digamos no artigo, e para aqueles que decidiram dominar seriamente o facial, as aulas de vídeo se tornarão uma descoberta útil.
Um pouco de teoria
Uma pessoa é um mecanismo complicado e bem estabelecido capaz de executar rapidamente e claramente as tarefas necessárias. Quase toda a área do corpo são músculos que ajudam a realizar o menor movimento do corpo. O rosto não é exceção.
As pessoas são diligentemente envolvidas em esportes, os músculos do corpo treinam, mas eles esquecem completamente os músculos do rosto, e devem ser constantemente mantidos em um tom. Foi para isso que o método de facial foi desenvolvido - a ginástica do rosto. O exercício permanente ajudará a se livrar de muitos problemas, os resultados não o farão esperar:
- inchaço e círculos escuros desaparecerão sob os olhos;
- A pele adquirirá uma sombra homogênea;
- Dobras nasolabiais diminuirão;
- O segundo queixo desaparecerá;
- Rostos se tornarão mais claros;
- as bochechas gordinhas diminuem;
- A pele se tornará mais elástica, tensa, brilhando.
Exercícios são recomendados de 25 anos. É nesta idade que a primeira idade muda começa. Após 50 anos, a ginástica também é eficaz se eles se concentram no treinamento de força. Além disso, não se esqueça do uso das ferramentas de carinho certos, conformidade com o modo de potência e sono. Tudo deve funcionar no complexo.
Recomendações básicas.
A lista de regras necessárias para iniciantes para dominar o facial:
- Fazer ginástica respiratória.
- Remova a maquiagem inteira. O rosto deve estar limpo.
- Tome uma postura confortável, remova o cabelo na cauda.
- O complexo não deve demorar mais de 10 a 15 minutos.
- Entre os exercícios, relaxe o rosto e o pescoço.
- Após o treinamento, use o creme, máscaras. Os cuidados cuidadosos neste momento se tornarão mais eficientes.
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Exercício complexo
Considere em detalhes os exercícios para cada parte da pessoa:
- Massagem para um rosto oval claro. Sente-se suavemente. Abra a boca, anexando a forma de oval. Ao mesmo tempo, bater a cabeça um pouco, o lábio inferior é removido para a mandíbula inferior. A mandíbula é avançada e se esforça para o topo. Fique neste formulário como puder. Próxima massagem no vídeo:
- Testa. Coloque as mãos na testa, como mostrado na foto. Tente levantar a testa. Ao mesmo tempo, crie a pressão desejada (7-10 vezes).
Então tente mover as sobrancelhas entre si. Os dedos médios estão nas sobrancelhas e criam resistência (7-10 vezes). Posicione os dedos sobre as sobrancelhas, pressione firmemente. Levante os traz (9-10 vezes).
- Remova as dobras nasolabiais.
- Várias vezes na frente do espelho falarão cartas públicas - a articulação é clara;
- Saia do som com um broche;
- Abra a boca na forma de um círculo, atrase alguns segundos;
- Coloque a mandíbula para a frente, aperte os dentes;
- Compre sua bochecha.
- Bochechas corretas:
- Tare o pescoço em diferentes direções;
- Digite ar sob o lábio superior e, em seguida, sob a parte inferior;
- Alternadamente fazer bochechas, destilando o ar de uma bochecha para outra;
- Olhe outros exercícios. Assista ao vídeo:
- Olhos.
- Amplamente abra os olhos, olhe tão alguns segundos;
- Coloque os dedos no canto externo do olho (a pele não deve alcançar). Comece a piscar lentamente;
- Posicione os dois dedos para as pálpebras superiores e tente abrir os olhos;
- Para se livrar do edema sob os olhos, coloque três dedos sob a pálpebra inferior no osso. Olhe para cima, como se estivesse apertando a pálpebra inferior;
- Repita o exercício anterior, apenas os olhos próximos;
- abra sua boca. Envie uma olhada no teto e abra rapidamente, feche os olhos.
- Lábios:
- Puxe seus lábios para frente. Em seguida, desenhe-os, segurando as pontas. Os lábios devem ser para dentes;
- Esprema as esponjas o mais perto possível, mantenha seus cantos com os dedos;
- Aperte seus lábios dentro da sua boca. CONCHES Bloquear com dois dedos para a direita ou esquerda.
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Além disso, observe o vídeo:
Para cada exercício, faça 3-5 abordagens. É melhor treinar apenas duas vezes por dia, cinco vezes por semana, aumentando gradualmente a carga, o número de abordagens. Realize um conjunto de exercícios dentro de três meses, então faça uma pausa curta.
Então, você se familiarizou com a técnica maravilhosa de suspensórios de rosto, sem intervenções cirúrgicas. Tudo depende do seu desejo. Certifique-se de fazer uma foto antes do início do curso, então visualmente ver seus primeiros resultados. Seja paciente, realize a ginástica e você será capaz de estender a juventude do rosto por muitos anos.