گهر ۾ جم هڪ جم ڪنهن به ماڻهو جو خواب آهي جيڪو راندين سان پيار ڪندو آهي ۽ س throughout ي زندگي ۾ خوبصورت رهڻ چاهي ٿو.
اهو ممڪن آهي ته ان کي پنهنجي هٿن سان ليس، يقينا، جيڪڏهن هڪ اضافي علائقو اجازت ڏئي ٿو.
هڪ قاعدي جي طور تي، جم نجي گهرن ۾ ٺاهيا ويا آهن، هڪ مڪمل ڪمري يا هڪ خاني کي اجاگر ڪندي.
اهو نه سوچيو ته اهو تمام گهڻو قيمت جو عمل آهي. قدرتي طور تي، ڪجهه سيڙپڪاري گهربل هوندي، پر فٽنيس ڪلب ۾ سال جي دورن لاء، توهان گهڻو خرچ ڪندا.
اسان توهان کي ٻڌائڻ لاء تيار آهيون نه رڳو جم ٺاهڻ لاء، پر اهو به پنهنجو پاڻ ۾ سامان ڪيئن ٺاهيو.
گهر جي جم جا فائدا ۽ نقصان
گهر ۾ جم هجڻ، توهان جي پنهنجي هٿن سان - هڪ فائدو. اچو ته آرام ڪريو باقي:
ڪو به توهان کي سمائيٽر کي آزاد ڪرڻ جي اڳيان نه ٿو پرواه؛
- توهان مشق دوران توهان پنهنجي پسنديده ميوزڪ ٻڌي سگهو ٿا.
- توهان رڪاوٽ کانسواء نئين ٽيڪنالاجي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
- ڪلاس کان ڪو به پريشان ناهي؛
- تربيت صحيح وقت تي ڪئي وئي آهي؛
- هر شي مڪمل طور تي مفت آهي.
گهر ۾ جم جو نقصانات شامل آهي، ابتدائي نمبر ڪوچ کان اضافي معلومات نه سکڻ جي ضرورت هوندي، پر انٽرنيٽ تي انهن جي پاڻ تي.
هڪ قاعده طور، گهر جي هال ۾، هڪ شخص هڪ ۾ مشغول آهي، تنهن ڪري ذميدار ناهي، جيڪو انهن ماڻهن جي زخمي ٿيڻ وارو آهي.
پڻ سڀ کان وڏو خاڪو هڪ انساني سستي آهي جيڪو توهان جي راند جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گهر ۾ جم لاء جڳهه ڪيئن چونڊيو
ڪمري ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 چورس ميٽرن ۾ چونڊيو وڃي ته توهان سامان کي آسان طريقي سان سامان جو بندوبست ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ به وڌيڪ اضافي علائقو نه هجي، توهان هڪ فولڊنگ جم ٺاهي سگهو ٿا.
ان لاء توهان کي سمليٽرز جي ضرورت نه هوندي. اهو ڪافي هوندو ته رسي، گونگا ۽ يوگا ميٽس کي آسانيء سان ختم ڪري سگهجي ٿو.
گهٽ ۾ گهٽ علائقو استعمال ڪرڻ لاء، اهو هڪ سويڊن جي ڀت سان ليس آهي.
هڪ جڳهه کي به چونڊيو جنهن ۾ سٺو وائنٽيليشن آهي ۽ مسلسل وائنٽيشن آهي.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي گهر وارا آهن ۽ اهي ڪافي وڏا آهن، توهان لاگجيا تي توهان جي هٿن سان جم ۾ ليس ڪري سگهو ٿا.
هتي توهان وٽ هوا جي رسائي ۽ تمام گهڻي روشني هوندي.
ياد رکو ته سامان کي ڀت کان 30 سينٽي ميٽر تائين فاصلي تي رکڻ گهرجي.
گهر ۾ جم لاء ڪمرو ڪيئن رکجي
اهو سڀ کان اهم نقطو ناهي، پر اڃا تائين اهو ان جو خيال رکڻ جي قابل آهي.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪمري ۾ هئڻ گهرجي:
- شور موصليت؛
- حرارتي موصليت؛
- جزويڊ.
شور موصليت بنيادي طور تي ٻاهرين ڪوٽنگ ۾ ظاهر ڪيو ويندو آهي. اهو پاڙيسري ۽ ڏوهارين کي کڙڪائي ۽ مداخلت ڪندڙ شور کان بچائڻ آهي.
اهو رال ۾ ربر ميٽ، قالين يا ڪارڪ فلور استعمال ڪرڻ جو رواج آهي. اهي سامان مان ٽريڪ نه ڇڏيندا آهن ۽ پاڙيسري کي فراهم ڪرڻ جي قابل هوندا.
اسٽيم ويئر، پلاسٽر، ڪورڪ پينل يا عام والپيئرز سان ڀتين جي ديوارن کي ٺاهيو.
ٽائل يا پلاسٽڪ استعمال نه ڪريو.
جيڪڏهن توهان گهر ۾ جم جي خوبصورتي جو خيال رکندا، توهان کي ڊزائن جي فيصلي بابت سوچڻ گهرجي. ڀتين جو رنگن جو رنگ چونڊجي سگهي ٿو، پر هيٺيان ترجيح ڏي ٿو.
- نيرو؛
- سائو؛
- ٻج.
اهي جسماني سرگرمي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ناراض نه ڪريو ۽ انهن کي مشقن تي اثر انداز ڪيو.
جيڪڏهن توهان جم پنهنجي هٿن سان توهان جي پنهنجي هٿن سان گڏ ڪري سگهو ٿا، پر توهان جي محبوب عورت لاء پڻ، توهان کي تنوع جو نوٽ ڪرڻ گهرجي.
هن لاء خوشگوار رنگ ۾ سمليٽرز خريد ڪيو يا رنگ ڪريو. جمناسٽڪ ربنن سان گڏ سامان کي سجايو ۽ وڏو آئينو ٺاهيو.
اهو پڻ هڪ ٽيبل کي هال ۾ آرام واري ڪرسي سان انسٽال ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، پٺيان آرام ۽ پيئڻ جي پاڻي سان.
گهٽ اهم نه آهي ته ڪمري ۾ ڪلاڪ هئا. اهي وقت جي ٽريڪ کي جاري رکڻ ۾ مدد ڪندا ۽ نه ختم ٿي ويا.
گهر ۾ هال لاء سمليٽرز پنهنجو پاڻ ڪندا آهن
توهان کي هڪ حل ڪرڻ لاء ڇا آهي، پر اسان ٻڌائي سگهون ٿا ته انهن کي ڪيئن آسان بڻائي ڇڏيندا.
اهو ڪرڻ لاء، توهان کي مرد قوت ۽ ڪجهه مواد جي ضرورت پوندي.
معاشي، پر گهٽ اثرائتو جم، نه هئڻ گهرجي:
- باڪسنگ موتي؛
- گونگا يا باربل؛
- افقي بار؛
- سويڊن جي ڀت؛
- قالين ۽ انهي تي.
باڪسنگ پتي توهان کي جم ۾ پنهنجو پاڻ ڪيو
اهو سڀ کان آسان، مفيد ۽ سستي انوينٽري آهي جيڪو توهان پنهنجو پاڻ ڪري سگهو ٿا.
اسان کي ڪرڻو آهي:
- 3 پوليٿيلين يا شاپنگ ٿيلهو؛
- سينڊ يا ساڙ؛
- بریکٹ.
اسان 3 بيگز وٺو ۽ انهن کي هڪ ٻئي ۾ اڪيلو وجهي ڇڏيو. هاڻي انهن کي سينڊ يا سادي سان ڀرڻ ضروري آهي.
توهان انهن کي خريد ڪري سگهو ٿا، پر اهو پئسو خرچ ڪندو، تنهن ڪري توهان کي بچائڻ گهرجي، پوء توهان جي هٿن واري فوم کي ڳچيء ۾ وجهي ڇڏيو، ۽ پراڻا رٻڙ جي اندران.
مقتول جو وزن 40 کان 80 ڪلوگرام تائين هجڻ گهرجي.
بيگز کي ڳن to ڻ لاء، توهان کي انهن کي اسڪاٽ يا ٽيپ سان ڪيترائي ڀيرا واڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ باڪسنگ موتي ڏيندو انهن جي پنهنجي طاقت ۽ شڪلن سان.
جيڪڏهن توهان جي زال هڪ ضرورت آهي، پوء هن کان پڇيو ته هن کي سلائي مشين تي هڪ ٿلهي کي سلائي ڪرڻ لاء چيو. اهو ڪرڻ لاء، توهان کي 2 ميٽر ترپ ٽشوز يا ڪيزز جي باري ۾ خريد ڪرڻ گهرجي.
توهان بریکٹ تي باڪسنگ پتي کڻي سگهو ٿا. اهو ضروري ناهي ته دڪان ۾ حاصل نه ڪيو وڃي.
بس، ويلڊنگ استعمال ڪندي، ان کي انهن جا ٻه اسٽيل پٽي ٺاهيو.
جيڪڏهن توهان وٽ سويڊن واري ڀت يا هڪ افقي بار آهي، ته پوء سڀ کان وڌيڪ منافع بخش آپشن، انهن کي هڪ موتي کي منسلڪ ڪريو.
جيڪڏهن جم اندر جم ۾ بيام آهي، پوء ان کي جبل طور استعمال ڪيو.
اونهاري ۾، توهان هڪ باڪسنگ پتي کي توهان جي هٿن سان گڏ هڪ دٻي جي هٿن سان ڳن can ي سگهو ٿا.
ڊمببلس اهو پنهنجو پاڻ کي گهر ۾ جم لاء ڪندا آهن
اهڙي ايجاد ٺاهڻ لاء سستا ۽ سستا مواد لوهه ۽ اسٽيل آهن.
يقينا، اسٽيل ۾ اسٽيل يا ڪاسٽ لوهه حاصل ڪرڻ قيمتي آهي، تنهن ڪري توهان ويجهي اسڪراپ جي ويجهو وڃي سگهو ٿا.
ڪيترائي مشغول ڪنڪريٽ کان ڪنڪريٽ ٺاهڻ لاء، پر ان جي گهٽ کثافت آهي، تنهن ڪري اهي گهڻي وقت تائين خدمت نه ڪندا.
اهو ڪرڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان know اڻو ٿا ته توهان کي ڌاتو سان ڪيئن ڪم ڪجي ۽ توهان ان کان ڊمبل ٺاهي سگهو ٿا.
پڻ هڪ بهترين اختيار پڻ استعمال ٿيل ڊمبل ۽ راڊ جي حصول هوندو.
گهر ۾ جم لاء گببلز جي فهرستن مان ٺهيل آهن:
- 0.5 ليٽرز جي پلاسٽڪ جي بوتل وٺو (وزن ڊمبل 500 گرام)؛
- هٿ کڻڻ لاء هڪ ڌاتو پائپ چونڊيو؛
- اسان پنهنجي پاڻ کي پائپنگ سکروز کي پائپ ڪرڻ جي مدد جي مدد سان ڪٻٽ کي دٻايو
- تري جي تري کان ڪٽيو (ڊمبلن لاء توهان کي هڪ هيٺيان ۽ ڳچيء جي ضرورت آهي)؛
- هيٺئين کي بوتل جي چوٽي تي تحقيق ڪرڻ گهرجي، فلاسڪ حاصل ڪرڻ لاء؛
- اسان ٻئي بوتل سان ساڳيا ڪارناما ڪندا آهيون؛
- ڪنهن به تعميراتي گلو گلو کي هڪ بوتل ۽ پائپ جي مدد سان؛
- سيلنگ ٽيپ؛
- پوء اسان س sand ي ريت ر sand ۽ گلو کي گلو ۽ گلو کي ٻليندا آهيون.
اضافي ٽرفس، جهڙوڪ هڪ قالين ۽ توهان کي خريد ڪرڻ گهرجي، پر مون کي اميد آهي ته توهان کي اميد آهي ته توهان کي گهٽ ۾ گهٽ فيملي بجيٽ ۾ مدد ڪندو.
توهان جي جم ۾ ورزش ڪريو ۽ توهان پئسا بچائي سگهو ٿا، گهر جي اندروني ۽ سڀني کان اهم طريقي سان متنوع ڪريو - صحتمند ٿيڻ!
موضوع تي آرٽيڪل: صنعتي پردو ڇا آهن: ذات ۽ مواد