گهر جم: پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ليس آهي؟

جديد ماڻهو راندين کي گهٽائي ٿو. تنهن هوندي، ڪم جو شيڊول هميشه جم ۾ آرام سان جم ۾ وڃڻ جي اجازت نٿو ڏئي. هن صورتحال مان نڪرڻ گهر جي راندين هال جو بندوبست هوندو. آرٽيڪل ۾ اسان "ڪمري" جم جي اقتصادي انتظام جا راز شيئر ڪنداسين ۽ توهان کي ٻڌائي ته توهان سموليٽر چونڊيندا.

اپارٽمنٽ ۾ جم: فائدا ۽ نقصان

فائدا:

• ڊگهي عرصي ۾، سمليٽرز خريد ڪرڻ وارا جم ۾ سبسڪرپشن جي خريداري کان وڌيڪ سستا هوندا.
• طاقت ۽ وقت جيڪو روڊ تي خرچ ڪيو هوندو.
• سمن کي مالڪن جي انفرادي ضرورتن لاء چونڊيا ويندا آهن.
• راندين لاء پيار س family ي خاندان طرفان لڪيل آهي.
• توهان پنهنجي انفرادي رفتار ۾ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪري سگهو ٿا، توهان جي انفرادي رفتار ۾.

نقصانات:

• پيشه ور ڪوچ ڪنٽرول جي کوٽ.
• اهو پنهنجو پاڻ کي مشغول ڪرڻ ۾ مشڪل آهي.

هڪ نوٽ تي. گهر جو جم هڪ بهترين حل هوندو جيڪڏهن ڊاڪٽر توهان جي آزاد جسماني مشق جو هڪ پيچيده انجام ڏيو، مثال طور، آپريشن کان پوء بحال ڪرڻ لاء. پر هن معاملي ۾، ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل جسماني سرگرمي تي سختي سان عمل ڪرڻ ضروري آهي.

گهر هال جي داخلي کي three هلائڻ

نن room ي ڪمري جو سامان توهان کي ڪمري جي مڪمل بحالي جي ضرورت نه هوندي. اهو آسان مرمت ڪرڻ ڪافي آهي ۽ ڪيترن ئي سبقن کي حساب ۾ رکڻ لاء.

1. ڀتين جي مٿاڇري کي ٻاهرين ماڻهن کي گرفتار نه ڪرڻ گهرجي. ڌوئڻ واري رنگ، آرائشي پلستر يا ڪارڪ پينلز کي ختم ڪرڻ لاء مناسب آهن.
2. هڪ سٺو اختيار غير مزدور، پيليل رنگن ۾ ديوارن جو ڊزائن هوندو. اهي تربيت دوران ٽنگون ۽ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
3. راندين جون سرگرميون اپارٽمنٽ ۾ شور جي سطح تي وڌنديون آهن، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته صحيح ڪوٽنگ مواد چونڊڻ ضروري آهي:

• ربر محفوظ آهي، ڪلاسن لاء آرامده آهي ۽ فالس جي صورت ۾ ڌڪ کي نرم ڪري ٿو. ٽائلس ۽ رولن جي صورت ۾ وڪرو ڪيو ويو.
• قالين - مواد ۾ هڪ مضبوط گاهه وارو بنياد آهي، تنهن ڪري فرش تي تمام گهڻو موزون آهي.
• ڪورڪ - چشمن ۽ مڪمل طور تي آواز کي ڌار ڪري ٿو.
• لامينٽ وڌيڪ عام مواد آهي، پر ان کي انسٽال ڪرڻ کان پهريان ربر مان هڪ گوربر جي ضرورت هوندي.

موضوع تي آرٽيڪل: سستا منفرد ڊيموڪر شيون

سمائيٽر حاصل ڪيو

فزيڪل ڪلچر جي مقصدن تي منحصر آهي، سمليٽر جا قسم چونڊجڻ گهرجن.

جيڪڏهن گهربل هجي، ريزائيٽ کي ري سيٽ ڪريو، برداشت کي برداشت ڪريو ۽ برتن کي ترجيح ڏيو:

• نن d ڙو گونگا؛
• ٽرمل؛
• رسي.
• سائيڪل جو tr ار.

جيڪڏهن اتي جوڑوں جي بيماري، مسزليسڪولل سسٽم جا ناپسنديده آهن ۽ اهو ڪوآرڊليٽ کي ترقي ڏيڻ ضروري آهي، پوء هڪ مثال طور چونڊيندڙ هڪ افقي مشق جي سائيڪل آهي. اهي هڪ يونيفارم لوڊ ڏين ٿا، نقصان پهچائڻ جو خطرو گهٽائڻ.

جڏهن طاقت جي تربيت تي ڌيان ڏيڻ، ڌيان کي روڪيو:

• ڊمبل؛
• راڊ؛
• ڪراسبر؛
• گھڻائي پاور اسٽيشن.

جڏهن راندين جي ڪنڊ يا ڪمرو ڊزائن ڪرڻ يا ٻارن لاء ڪارائتو راند ۽ گيمنگ شيل هوندا:

• سويڊن جي ڀت، انگن، رسي؛
• فتر بال؛
• مساج بالز؛
• هپس.

يا نوٽ! حفاظتي ٽيڪنالاجي قائم ڪيو وڃي ان ڪري انوينٽري کي لازمي طور تي هڪجهڙائي ۾ 50 سينٽ ۽ ٻين شين جي وچ ۾ مفت جڳهه آهي.

سمولين کي چونڊڻ لاء معيار:

• سهولت. نن things ين شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان لاء اهم آهن، مثال طور، اسمارٽ فون لاء هڪ موقف.
• اعتبار. صنعتڪار ڪمپني چونڊيو جيڪو راندين جي سامان لاء ضمانت فراهم ڪري ٿو. راء ڳوليو.
• قيمت.... هڪ اهم پر فيصلي واري چونڊ جو معيار. سستا سموليٽر پاڻ کي گهڻو ڪري ڇڏيندا آهن، تنهنڪري اهو مشهور برانڊ تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل آهي.

گهر ۾ جم: گهٽ ۾ گهٽ جڳهه، وڌ ۾ وڌ صحت پوري خاندان لاء (1 وڊيو)

گهريلو جم (7 تصويرون)