هڪ ماڻهو جي اسپائن تي روزانو کلندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي عضون جي حمايت آهي. ا،، تغير هڪ مڪمل صحتمند اسپائن آهي.
هڪ تمام نرم بسترو پوئتي تي يقيني طور تي نقصان پهچائي ٿو - اهو وڌندڙ عضون جي وکرائيز يا بالغن ۾ هڪ پيچيدگين جي وکر کي ظاهر ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي منزل تي سمهڻ جو انتخاب ڪيو. پر ڇا اهو فرش تي سمهڻ لاء مفيد آهي؟
هڪ سخت منزل تي سمهڻ لاء، ڪا به قيمتي آرٿوپيڊڪ گدلي يا خاص جديد ڊوائيسز جي ضرورت نه آهي جيڪي خاص شفا ڏيڻ واري بستري جي ترتيب تي خريد ڪيا ويندا آهن. فرش تي آرام سان سمهڻ ۽ سڀني لاء رسائي. تنهن هوندي، رات جو آرام جو آسان طريقو ڪجهه قاعدن جي تعميل جي ضرورت آهي.
ڇو اهو مضبوط سطحن تي سمهڻ لاء ڪارائتو آهي
فرش تي سمهڻ هڪ وڏي بستري تي وڌيڪ مفيد آهي. ڪمري جي تري ۾ وڌيڪ هوا جي نمي ۽ ڪافي مقدار ۾ آڪسيجن جو ڪافي ضروري آهي، جيڪو خاص طور تي دماغي جهازن آهي. نتيجي طور، انسان جي ننڊ پرسکون ۽ گہری ٿي وڃي ٿي.
يقينا، هڪ باقاعدي بستر تي، سمهڻ به نقصانڪار آهي. صرف بستري کي تمام نرم مٿاڇرو نه هجڻ گهرجي. ا،، ڪيترائي ماڻهو فرش تي رات جو آرام ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن. ڪمري جي تري ۾ هڪ اونهاري جي دور ۾ گهٽ ۾ گهٽ گرمائش ناهي، ۽ فرش جي سخت سطح ڪافي آرام فراهم ڪري ٿي.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته غريب ۽ خراب گدري تي سمهڻ لاء نقصانڪار آهي. جيڪڏهن فرش تي چڙهڻ جي خواهش آهي، پوء لازمي طور تي هڪ قدرتي قدرتي قالين ۽ اعلي معيار واري ڪپهه جي بستري کي اسٽاڪ ڪرڻ ضروري آهي. ٻن هفتن کان پوء، جسم جي پاڻ کي مضبوط منزل جي سطح تي صحيح ننڊ ۾ ٻيهر تعمير ڪيو ويو آهي. بهرحال، ا mornaual به ڪيترائي ماڻهو نٿا do n't اڻن ته ڪيتري قسم جي تفريح لاء ڪيتري قسم جي تفريح يا صحت لاء ڪارائتو آهي.
عام صحتمند خواب سان، اسپائن انسان کي لازمي مدد لازمي آهي. اها خاصيت جديد آرٿوپيڊڪ گدري فراهم ڪندي آهي. هن پراڊڪٽ جو ڏا soft و نرم بنياد ناگزير طور تي ناپسنديده vertebral بي گهرڻ جو سبب بڻجندو. ۽ هي انسانن لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهي ۽ ڪيترن ئي پيچيدگين سان ڀريل آهي. جديد آرٿوپيڊڪ گدل کي چونڊڻ لاء، اهو ضروري آهي ته اهو تمام سنجيده ۽ هن پراڊڪٽ جي سڀني خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.
موضوع تي آرٽيڪل: والپيپرز جي ڀتين جي ڀتين کي رکڻ جو عمل - سادي قاعدو
جيئن فرش جي مضبوط سطح تي آرام لاء، اهو طريقو يقيني طور تي هڪ قيمتي اوٽپيڊڪ گدري جي حاصلات جي حاصلات کان گهٽ قيمت آهي. جيڪڏهن پئسا نه آهن، پوء توهان منزل تي سمهي سگهو ٿا ۽ هڪ ئي وقت صحتمند رهڻ. اهڙي حالت ۾، اسپين بوجھ جو تجربو نٿو ڪري، صحيح پوزيشن ۾ آهي، ۽ اهو ئي ماڻهو ڪنهن به تڪليف محسوس نه ڪندو آهي.
فرش تي سمهڻ جا فائدا
بچاء جي موجودگي کانسواء بچاء واري ننڊ تمام مفيد ۽ ضروري آهي. سڌو سنئون اسپائن رت جي نالين جي رليف جو تجربو نٿو ڪري. سمهڻ واري بنياد تي سمهڻ دوران، جسم جا عضون مڪمل طور تي آرام سان آهن، هتي ڪوبه عمدي بي گهرڻ نه آهي، اعصاب ختم نه ٿيو آهي.
جسم جي وزن جي وڌندڙ ورڇ جي ڪري، vertebrae واڌ جي وچ ۾ فرق، ۽ رت جي گردش بهتر ٿي چڪي آهي. سيل خاني جو بحالي آهي، لاش کي پاڪ آهي، ۽ اندروني عهدن کي آسان طور تي پورو ٿيڻو آهي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڳچيء جي verteber هميشه مناسب مدد جي ضرورت آهي. فرش تي سمهڻ لاء، هڪ رولر جي صورت ۾ هڪ خاص تکلي کي صحيح پوزيشن ۾ خريد ڪرڻ بهتر آهي، جيڪو توهان جي سر تي آرام سان آرام ڪندو. هڪ اعلي معيار جي تکلي ڳچي ۽ دماغ جي وحشي جهازن جي هر فسلن جي چالو ڪري ٿو.
جڏهن انهن سادي قاعدن تي تعميل ڪندي، فرش تي سمهڻ صحت لاء تمام گهڻو مفيد ٿي ويندو. اهڙي پوزيشن ۾، رت جي گردش بهتر ٿي چڪي آهي ۽ جسم جي پوري بحالي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ تهذيب ۽ سٺو مزاج جو هڪ خاص موڊ.
سڪل بنيادن تي سمهڻ به بهترين نموني ٺاهيندو آهي ۽ توهان کي اسپائن جي ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ هفتي کانپوء، هڪ رات آرام ٿي سگهجي ٿو ته ڪاسیاس کي ڪيئن غائب ٿي ويو، ۽ بهتر ٿي ويو.
صحيح طرح سان ڪيئن سمهڻ گهرجي
بهرحال، جڏهن هڪ آرام فرش تي چونڊيل آهي، توهان کي انتهائي ۾ نه اچڻ گهرجي. فرش جي مڪمل طور تي مضبوط مضبوط سطح تي انساني اسپائن لاء آرامده ناهي. بس فرش تي سمهڻ لاء جسماني طور تي ماڻهن لاء ناهي.
موضوع تي آرٽيڪل: غسل خاني ۾ پائپ لاء هڪ باڪس ڪيئن ٺاهيو؟
بهترين آرام کي يقيني بڻائڻ لاء، اهو گهربل نن small ڙو گدل يا خاص قالين استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، عضلتون ننڊ دوران تڪرار ۾ رهندي. هڪ سخت سطح تي سمهڻ نرم ٽشوز ۽ جهازن جي مذهب جي مذهب ۾ حصو ڏئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي وهڪري سرڪلائي نظام ۾ ٽٽل آهي. جيڪڏهن فرش تي آرام ڪرڻ لاء مناسب گدل ناهي، ته اهو ضرور خريد ڪيو وڃي.
دائیں ننڊ دوران، جيڪو رات جو س body ي جسم جو بهترين س body و مڪمل آرام ڪندو، اهو ضروري آهي ته اهو ضروري آهي ته جسم گدي ۾ ناڪام ٿيو، ۽ هڪ قدرتي حيثيت تي. ان لاء، پراڊڪٽ تمام نرم نه هجڻ گهرجي يا هڪ وڏي ٿلهي هجڻ گهرجي - اهو هڪ پتلي ڊين گدري لاء ڪافي آهي.
اهو ضروري آهي ته اها جڳهه جيڪا رات جو آرام لاء چونڊيل هئي تمام صاف ۽ صفائي هئي. آخرڪار، فرش هڪ علائقو آهي جيڪو گندگي جي وڏي مقدار کي جمع ڪري ٿو. جيڪڏهن منزل تي منتقل ٿيڻ جي ڪا خواهش ناهي، ته پوء توهان معمولي بستري تي سخت ڪاٺ جي شيلڊ وجهي سگهو ٿا، ۽ ان کي گهٽ ۾ گهٽ موٽائي سان گڏ هڪ گديء کي رکڻ لاء. پڻ مسوده جي جڳهن تي فرش تي واقع نه هجڻ گهرجي.
سمهڻ لاء بستر چونڊڻ، توهان کي قدرتي طور تي ترجيح ڏيڻ گهرجي، ۽ نه مصنوعي مواد. اهو چمڙي کي "ساه کڻڻ" کي سمهڻ جي اجازت ڏيندو ۽ سٺي نموني سان جذب ڪيو.
صحيح طور تي چونڊيل پلنگ هڪ مڪمل ۽ آرام واري موڪل فراهم ڪندو. پوئتي ۾ درد جي صورت ۾، توهان کي يقينا هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح نه ٿو ڪري.