محنت، خراب ماحوليات، خانداني مسئلا - هر شي هڪ شخص جي نفسياتي حالت تي هڪ وڏي امپرنٽ کي پوسٽ ڪري رهيو آهي. اسان وڌيڪ خراب محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، خارش کي منطقي طور تي مسئلا حل ڪرڻ جي قابل نه رهيا. ڇا توهان اهو احساس know اڻو ٿا؟ ۽ انهي جو سبب دٻاء آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته جسم کي عام حالت ۾ جلدي موٽائي. ڪيترائي ماڻهو نٿا that اڻن ته اندروني جا ڪجهه تفصيل هن جي نتيجن کي ختم ڪرڻ يا ختم ڪري سگھن ٿا. اسان ان بابت آرٽيڪل ۾ ٻڌائينداسين.
اندروني دٻاء جو ڪهڙو سبب آهي؟
- ناجائز داخلا هال. گهڻو ڪري اسان دالان جي ڊزائين کي ملتوي ڪيو ٿا مرمت جي آخر تائين. نتيجي طور، اسان دالان جي تنظيم بابت وساري ويٺا آهيون، جيڪو دٻاء جو سبب بڻجي ٿو. مثال طور، توهان شايد جوتن جي غير موجودگي کي ناراض ڪري رهيا آهيو، ڪيز ۽ مفت جڳهه لاء فاسٽنگ؟
- اوور لوڊ ٿيل ڪيبنيٽ شيلف. سڀني کان بهترين کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ۾، اسان کي "سکور" ڪتابن ۽ مختلف شين سان گڏ ڪيبن جي شيلفن. پر نفسيات جا ماهر اهو ثابت ڪري چڪا آهن ته اهڙو حرڪت زور واري هارمونز جي مختص ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ٽپ! ڪتابن کي ڪيترن ئي گروپن ۾ ورهايو ۽ انهن کي هڪ ٻئي کان هڪ ئي فاصلي تي رکي ڇڏيو.
- روشن رنگ. جيڪڏهن توهان جي بيڊ روم يا رهڻ واري ڪمري ۾ ڀت روشن رنگن ۾ رنگين، مثال طور، ڳاڙهي ۾، بار بار دٻاء سان حيران نه ٿيا. اهو ڊگهو ثابت ٿيو آهي ته مختلف طريقن سان گلن ماڻهوء جي مزاج تي اثر انداز ٿين ٿا. مثال طور، هلڪو سائو رنگز آرام.
- مختلف شيون. عام طور تي مختلف ڊشس مختلف مجموعن مان باورچی خانه ۾ جمع ڪيا ويا آهن. اهو ان کي پري اڇلائڻ يا ان کي هٽائڻ جو افسوس آهي، پر اهو دٻاء جو سبب بڻجي ٿو.
ٽپ! جيڪڏهن توهان جو باورچی خانه ۾ تمام گهڻو ٿانو آهي، باڪس کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- صوفا تکيا جي ڪثرت. عجيب، صحيح؟ تکا کي آرام پيدا ڪرڻ لازمي آهي، پر آخر ۾ دٻاء پيدا ڪري ٿو. انهن جي صوفي يا بستر تي انهن جي گهڻائي جي ڪري، "ليٽرريشن" جو احساس ظاهر ٿئي ٿو، ۽ اسان بي آرام محسوس ڪرڻ شروع ڪريون ٿا.
موضوع تي آرٽيڪل: گهر ۾ هڪ آرامده سياري واري داستان ٺاهڻ لاء 10 طريقا
تفصيل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاء تفصيل
- تصويرون. اختياري طور تي قيمتي پينٽنگس خريد ڪريو. توهان مشهور فنڪارن جي ڪم جون ڪاپيون خريد ڪري سگهو ٿا، تمام سجيل نظر اچي ٿو ۽ توهان کي دٻاء سان منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان پوسٽر يا ماڊري تصوير خريد ڪري سگهو ٿا.
ٽپ! ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ڪم جي نمونن سان: گلن، جانورن، انساني جذبات، وغيره وغيره وغيره وغيره.
- گلن. داخلي ۾ گلن مزاج کي وڌائي ٿو، هوا کي گھر اندر وڌائي ٿو ۽ ڪمري ۾ آرام جي تخليق کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري، 1-2 پتن جي خريداري جو خيال رکجو. توهان بالڪوني يا الڳ ڪمري ۾ هڪ فلور گرين هائوس پڻ ٺاهي سگهو ٿا.
- چمڪي چمڪي. ڪو به هڪ خاندان ۾ هڪ فيملي ۾ گذارو هڪ فيمليٽ ۾ گذاريندو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ اپارٽمنٽ ۾ رهندا آهيو، توهان برقي اسٽرمين خريد ڪري سگهو ٿا، اهو محفوظ ۽ نقصانڪار آهي.
- تخليقي ڪنڊ . ڇا توهان وٽ هڪ شوق آهي؟ شايد اوريگامي، مجسما يا اسٽيٽس گڏ ڪري سگهي ٿو؟ ڪمري ۾ هڪ نن corner ڙو ڪنڊ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو، جنهن ۾ توهان جا ڪاميابيون يا گڏ ڪيل شيون گڏ ڪيون ويون آهن.
ٽپ! هتي هڪ ئي قاعدي کي قائل ڪرڻ سان گڏ ڪم ڪندو آهي. ڪوشش ڪريو ته شين کي سڀني جڳهه تي مجبور نه ڪيو وڃي.
- ايڪواريم. ايڪواريم ۾ مڇي يا بگ کي ڏسڻ لاء ڇا خوشگوار ٿيندو؟ توهان ٻئي هڪ وڏي ۽ ڪمپيوٽ ايڪاريم کڻي سگهو ٿا ۽ ڪجهه مائنين باشندن کي لانچ ڪري سگهو ٿا.
آخري تي
اسان ان داخلي ۾ تفصيل بابت ڳالهايو جيڪو دٻاء جي ترقي ۾ حصو وٺندي آهي ۽ ان کي هٽايو. آرٽيڪل کان مشوري جو فائدو وٺو، ۽ گهر ۾ توهان هميشه سٺي روحن ۾ هوندا. رستي ۾، اثر کي بهتر بڻائڻ لاء، اسان توهان کي ڪيترائي صلاحون استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. مثال طور، هڪ نن qu ا اڪريريم گهر خريد ڪريو، هڪ جوڙي ٻوٽن جو هڪ جوڙو ۽ هڪ تخليقي ڪنڊ تي رک.
دٻاء کي ختم ڪرڻ ۽ سخت ڏينهن کانپوء آرام ڪرڻ سکن ٿا؟ (1 وڊيو)
اندروني تفصيل جيڪي دٻاء کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا (13 فوٽو)
