Ako urobiť športové závesy trx urobiť sami
Tréning s vlastnou hmotnosťou eliminuje axiálne zaťaženie na chrbtici, čo je dôvod, prečo sa TRX simulátor stane nevyhnutnou.
TRX slučka je vynikajúce cvičebné zariadenie. TRX je jedným z najobľúbenejších smerov v modernej vhodnosti. Vychutnávajú si simulátory a domy. Ak neviete, čo to je - vy na oficiálnej stránke www.trxtruining.com.
Jeden zlý v závesoch trx- cena. V amerických obchodoch, stáli $ 200, a v ruštine ešte viac neľudskí - 8000-10000 rubľov.
Tento problém, ako sa ukázalo, je ľahko vyriešený. Fitness nadšenec Natalie z Gdansku urobil takéto slučky s vlastnými rukami a to stálo len na $ 18.00 a 2 hodiny práce. Natalie fotografovala všetko podrobne a popísané - takmer každý môže opakovať.
Otázka Cena:
- Karabína - $ 3,
- Stuha 30 mm od obchodu s výstavbou 5 m - $ 1,
- 2 slučky na upevnenie nákladu na stroji (s vačkovým selfúzkou) 2,5 a 5 m (resp. $ 3 a $ 4),
- Potrubia pre zapojenie 1 "- $ 1,52 metre,
- Vlákna.
Nástroje:
- šijací stroj,
- nožnice,
- ľahší,
- Hacksaw alebo Dremel pre rezanie rúr.
Čo je pôvodné TRX slučky:
Úprimne, s obrázkom som nerozumel význam takého háčikového systému. Spodná montáž, hlavná karbín, stabilizácia a zatváranie slučkového ťahu. Všetko ostatné urobilo.
Pred hlavnou časťou práce: 1) Všetky orezané konce sú šikmo s ohňom. 2) Ak sa načrtnete do písacieho stroja, potom sa nechá na plastoch. Ihly sa zlomia s treskom. Sám sa zmenil 2 ihly číslo 14. Preto odporúčam a silne - akékoľvek body. Takmer som sa dostal do očí. Z potrubia na odrezanie 2 kusov o 15,5 cm. Buď sa pozrite vo veľkostiach vašej päste.
Článok na tému: Elektrická zástrčka a jeho nezávislá náhrada
Rúry je taká:
Zastavenie a vačková zátka:
Odrežte z čiernej pásky 2,40 m kusov, zložiť na polovicu, vytvorte značky pre hlavnú slučku. (Dokonale nakreslené mydlom).
Ďalej sme zložili kusy veľkosti hlavnej slučky mosadze. Konzulát. Postup: Najprv, s zigzagom jedným okrajom, potom prejdeme pozdĺž reťazca z šitiacej strany pri priamke k opačnému okraju, súcitné 2 pásky spolu a prísny zgzag druhého okraja. Nebude to uchovávať v milimetroch (inak to bude bublina). Po absolvovaní pre každú zadnú časť a späť, posilnenie švy slučky (môj stroj kričí v 2 smeroch, takže bolo jednoduchšie) Tieto zdvih 2 diely v princípe sú potrebné pre pevnú slučkovú formu. Ukázalo sa to takto:
Vezmeme slučku, preložíme na polovicu a odtok na základňu. Nedotýkajte sa zahalenej časti - môžete sa zlomiť ihlu. Tu sú tieto vyčnievajúce konce závitov, ku ktorým kazí aerodynamiku, môžete padnúť za svetlejšie (pretože som tam dal veľa riadkov, potom to nebolo desivé na pokles švu).
Teraz - stredné upevňovacie slučky. V zásade bolo možné len strieľať cez stuhu, ale tak, aby sa v budúcnosti nebude kúpať ("dostať karabín v diere"), zmením "rez" mierne. Vezmeme a oslavujeme z vnútra segmentov pásky 6 cm. A my sme vyslovovaní, mierne (5 mm) Weching Druhá polovica slučky na vrchole. Ukáže takýto brucho.
Miesto pre karbín - na zostatkovom princípe. Musí sa dostať niečo takéto:
Druhá fáza: ručné nohy slučky odrezať svorky z červeného závesu:
Znížili sme 2 kusy čiernej pásky na 115 cm:
Konštruovať takýto dizajn:
Mosty na čiernych klzoch a výdavkov. Potom sme šitia druhú časť, ukáže sa, že taká slučka s trubicou:
Oh ... prepáč, pre manikúru
Dobré a pevne!
Všeobecný plán - Čo by sa malo stať:
Článok na tému: Patchwork - Patchwork Applicaque z tkaniny: schémy, výkresy, nápady (32 fotografií)
Slučky pre nohy. Tu je malý záves - musel som vyzdvihnúť veľkosť. Odrežte 2 kusy 68 cm.
Skopol a začal sa prispôsobiť (a aj pätu):
Vyšiel asi 43 cm, ale myslím si individuálne. A je potrebné pevné silnejšie - to neublíži tvrdosť.
ScripBLIBLIKA:
Výsledok:
Ďalej je všetko jednoduché: berieme dlhý kus pozemku (asi 2,5 m), obrátime sa na hlavnú slučku, končí - v svorkách (pozeráme sa na ktoré strane - z jedného vlastného predvolenia, na strane druhej, Môže to byť šialené s jednou hmotnosťou), spracovať hrany.
Upevňovacie prvky pre konce môžu byť vyrobené z klipov (zobrazené na videu nižšie) alebo - obyčajná guma šiť v kruhu. 2-3 Takéto ďasná sú dosť a estetika nebudú pokaziť. Vzhľadom k tomu, že nemám uzavretie dňa v tomto čase dňa, Sculp Pins.
Rukoväte môžu byť ladenie s napätím - nebude skĺznuť. Váže 378 gr.
Video o tom, ako urobiť TRX slučky Urobte si to sami (o papierových klipoch od 3 minút):