Kako narediti športni tečaji Trx to naredite sami
Usposabljanje s svojo lastno težo odpravlja aksialno obremenitev hrbtenice, zato je SIMULATOR TRX postal nepogrešljiv.
Trx zanko je odlična naprava za vadbo. TRX je ena izmed najbolj priljubljenih smeri v sodobni fitnes. Uživajo v obeh simulatorjih in hišah. Če ne veste, kaj je - vi na uradni spletni strani www.trxtraining.com.
Ena slaba v Trx-ceni. V ameriških trgovinah stanejo 200 dolarjev, v ruskem pa še bolj nečloveško - 8000-10000 rubljev.
Toda ta problem, kot se je izkazalo, je enostavno rešiti. Fitnes navdušenec Natalie iz Gdansk je opravil takšne zanke s svojimi rokami in to stalo le na 18,00 $ in 2 uri dela. Natalie je vse podrobno fotografirala in opisana - skoraj vsakdo jo lahko ponovi.
Cena na vprašanje:
- CARABINER - $ 3,
- Trak 30 mm iz gradbene trgovine 5 m - $ 1,
- 2 zanke za pritrditev tovora na stroju (z ustavim kamere samo-orožja) 2,5 in 5 m (3 $ 3 in $ 4),
- Cevi za ožičenje 1 "- $ 1,5 2 metra, \ t
- Niti.
Instrumenti:
- šivalni stroj,
- škarje,
- vžigalnik,
- Hacksaw ali dlemel za rezanje cevi.
Kaj so originalne zanke TRX:
Iskreno, s sliko, nisem razumel pomena takšne priključene zanke sistema. Spodnji nosilec, glavni karabin, stabiliziranje in zapiranje zanke potiska. Vse ostalo.
Pred glavnim delom dela: 1) Vsi obrezani konci so poševnici z ognjem. 2) Če ste v pisalni stroji zapisali, potem ne žveči plastike. Igle se zlomijo z bang. Sama je spremenila 2 igle številka 14. Zato priporočam in močno priporočam - vse točke. Skoraj sem prišel v oči. Od cevi do odrezanega 2 kosov za 15,5 cm. Oglejte si velikosti svoje pest.
Članek Na temo: Električni vtič in njegova neodvisna zamenjava
Cev je taka:
Strings in Cam Zamašek:
Izrežite iz črnega traku 2.40 m kos, zložite na pol, naredite oznake za glavno zanko. (Popolnoma narisano z milom).
Nato smo zložile koščke glavne zanke medenine. Konzulat. Postopek: Prvič, s cikzagjem enim robom, potem gremo po nizu iz šivalne strani z ravno črto na nasprotni rob, sočutni 2 trakovi skupaj in strogi cikcak drugega roba. Ne bo dala hraniti v milimetrih (sicer bo mehurček). Po prehodu za vsako nazaj in naprej, krepitev šivov zanke (moj stroj kriči v dveh smereh, zato je bilo lažje) Ta kap 2 delov, načeloma potreben za togo obliko zanke. Izkazalo se je, kot je ta:
Vzemimo zanko, zložite na pol in odtok na dnu. Ne dotikajte se pokrovanega dela - lahko zlomite iglo. Tukaj so ti štrleči konci niti, na katere pokvarijo aerodinamiko, lahko padete lažji (ker sem veliko vrstic tam, potem pa ni bilo strašno, da bi padla šiv).
Zdaj - vmesne pritrdilne zanke. Načeloma je bilo mogoče samo streljati čez trak, toda tako da se v prihodnosti ne bi kopali ("da bi dobili karbin v luknji"), bom rahlo spremenil "rezanje". Iz notranjosti tračnih segmentov vzamemo in praznujemo in smo izgovarjali, rahlo (5 mm), ko se na zgornjem delu druge polovice zanke iztekajo. Takšen trebuh se bo izkazal.
Kraj za karbine - na preostale načel. Moram priti nekaj takega:
Druga faza: zanke za ročno-noge odrezane objemke iz rdečega zanke:
Zmanjšamo 2 kosa črnega traku na 115 cm:
Konstruirajte takšno obliko:
Mostovi na črnih zankih in porabi. Nato šivamo drugi del, izkaže se tako zanko s cevjo:
Oh ... Oprosti, za manikuro
Dobro in trdno!
Splošni načrt - kaj bi se moralo zgoditi:
Članek Na temo: Patchwork - Patchwork Appliques iz tkanine: sheme, risbe, ideje (32 fotografij)
Zanke za noge. Tukaj je majhna kljuka - sem moral pobrati velikost. Cut 2 kosov 68 cm.
Skolol in začel prilagajati (in na peto):
Prišel je približno 43 cm, vendar mislim posamično. In to je potrebno, da trdno - ne škoduje trdote.
Prijazno:
Rezultat:
Nato je vse preprosto: vzamemo dolg kos plošče (približno 2,5 m), obrnemo na glavno zanko, konci - v sponkah (gledamo na katero stran - od ene samo-privzete vrednosti, na drugi strani, Lahko je noro z eno težo), obdeluje robove.
Pritrdilni elementi za konce lahko izdelate iz posnetkov (prikazanih v spodnjem videu) ali - običajna guma sew v obroču. 2-3 Takšne dlesni so dovolj dovolj, estetika pa ne bo pokvarila. Ker nimam zaprtja dneva v tem času dneva, Sculp Pins.
Ročaji se lahko nastavijo z napetostjo - ne bo zdrsnilo. Tehta 378 gr.
Video o tem, kako narediti TRX zanke, to storite sami (o papirnih posnetkih od 3 minut):