Uili mo le Press (tulei-UPS) faia oe lava
Afai o loʻo e popole i le matagofie o lou tino, e te manaʻo e faʻaititia le mamafa, pe faitau atili, o fea e te aumaia ai pili, ou te valaʻauina oe e te asia le kalapu gyddog. Lenei o le a mafai ona e toleni i lalo o le taʻitaʻiga a le komiti faʻapitoa o faʻailoga sili ona maualuga. O le fale o le faletaalo o loʻo faʻaogaina i le lata mai o Amerika o loʻo i ai. Mo sina taimi puʻupuʻu ma mo se aofaʻi itiiti totogi mo le lesitala, e mafai ona e aveese le manava, pamu i luga le nupmomoia ma mitamita i lou tino.
Ma lalo ifo ou te ofoina atu se vasega vasega, faʻafefea ona faia le uili mo le lolomitusi. O lenei mo i latou e leai se taimi e asiasi ai i faletaalo.
O le a fesoasoani le uili i luga o le a fesoasoani e aumai lou tino i se foliga lelei tino, leai se mamafa ma faʻamalosia maso.
Faʻatinoina ma lenei taʻaloga shell faʻatagaina oe e vave ona atiaʻe ni vaega eseese maso.
Fai se uili e faigofie faigofie.
Matou te manaomia mai le mea:
Muamua lava, o le uili lava ia.
Uamea filo lapotopoto (Stud 30 MS Umi ma 1.5 cm ma se lapoa poʻo se isi lava lapoa, o le mea autu e mafai ona una ai le uili.
2 nati i luga o le nei ata
Se fasi togalaau
O le uili lava ia e mafai ona ave mai le togalaʻau, pe a fai e le aoga le faʻaaogaina, pe taʻele i totonu o soʻo se fale o tamaoaiga
Matou te faapipiiina le uili i le ogatotonu o le toʻotoʻo ma faʻasaʻo le nati i itu uma e lua.
O se fasi mea o le hose pe a na o ia, tipi i le afa ma fao pe tuu i luga o le toʻotoʻo.
Ma o lea ua sauni le uili
Faʻafefea ona faʻaaoga le uili?
5 tulafono masani Mulimuli mai o le a e mauaina ni taunuuga sili:
- Aua le faatuai lau manava! Maso manaʻomia okesene, mo masani metabolism i tisu.
- Faʻaaoga le maualuga o le aofaʻi o gaioiga mo faʻamalositino.
- O faʻamalositino uma e faʻatinoina le lamolemole a o i ai i le tulaga tumau.
- Faamalositino e fai i le saoasaoa saoasaoa.
- Ia tausia pea le tino taumatau tulaga i le taimi o toleniga.
Tusitusiga i luga o le autu: o le faapaologa o pou teperati: decing moligaga o le tekonolosi