E faigata mo le malosi o le afa o tagata soifua e o mai ma se mea fou ma "faateleina." Afai e fiafia se alii talavou i le tino e te fiafia i ai pe a fiafia e faamalositino ma dumbbells, e mafai ona e fiafia ia te ia ma se mea ofoofogia o le faafiafiaga. Faʻafefea ona fai le tootoo mai mea suamalie ma o latou lava lima, faʻamatala le tutusa o lea laasaga-e ala i-sitepu.
Sukalati i le faanoanoa
O le tosina o lenei togafiti o lena i le galuega e mafai ona e faʻaaogaina ituaiga eseese o lole. Filifiliga o se mea suamalie e faʻalagolago i le fiafia o se tagata ua mamanuina o se meaalofa.
Aʻo le i amataina galuega, e tatau ona e tapenaina mea nei:
- Penpenx 2 cm mafiafia (faatau i faleoloa fausia);
- Naifi mo le tipiina;
- Cardboard paipa (E mafai ona e faʻaaogaina le pito o totoe mai le ata tifaga poʻo le fore);
- Pepa faʻapipiʻi;
- Fai fesoʻotaʻiga i pepa lanu;
- Pv kulue ma glue-fana;
- Fagufagu tulimanu;
- Pepa laupapa pe fufusi pepa;
- O pine sukalati;
- Sukalati "lulce";
- Lole "sukalati po".
E manaʻomia le mafaufau o le vasega faʻalauiloaina o loʻo faʻaalia ai galuega ma le tele o siama. O le mea lea, e manaʻomia le faia o se meaalofa i le afiafi o le faʻafiafiaga, ina ia mafai ai ona taofia mo se taimi umi.
Lua lio ma se tasi nofoaga tutotonu e teu i luga o le penisini. O le lapoa o le lio i totonu e tatau ona fetaui ma le lapoa o le pusa sauni e sauni ai le kamuta laupapa (pe tusa o le 3 cm).
O le liliuina o le lio o loʻo iai se tulaga o le 7.5-8 cm. O auiliiliga o le tipiina i luga o faʻailoga. E tatau ona i ai se lanu lautele. O nei bullets e tatau ona faia ni fasi se lua.
Faʻaesea, i luga o le peniplex, o le isi 10 cm ma se lapoa o le 10 cm e fuaina.
Ma i totonu o le toe lolomiina o se pu e tutusa ma le pu o le lapotopoto muamua. O na auiliiliga o lo o saunia foi i se lua tele.
O le pa ua fausiaina. I luga o le pepa malo faagaau mai e lua itu i le mamao lava mai le pito, ua tolopoina igoa, e faatatau i ai le faaaʻoaʻo o le "panikeke" o le a tu le tootoo.
E manaʻomia le mautinoa o le umi o le iner gud e tutusa lelei ma le tele o le umi o le sauniaina o sukalati laupapa. E manaʻomia ina ia mafai ai ona faaitiitia le sukalati toʻotoʻo e ufiufi ai le atoa o le paipa, e leai se avanoa avanoa.
I luga o le lima, vevela gliue e faʻaaogaina e le igoa ma le lima o le lio o le liʻo ua faʻataʻoto. I le faʻavae e tasi, o se tamaʻi lio o loʻo tusia, faʻapipiʻi i le paipa peʻa maeʻa le muamua.
Mataupu i luga o le autu: matagofie crochet tunics ma se polokalame ma le faamatalaga
O le itu lona lua o le paipa e tusia i se tulaga tutusa: pe a uma ona e faia le kulimi vevela, o liʻo uma e fusia ai. O le iʻuga, e tatau ona maua se avanoa e faʻaalia ai se taʻaloga o le tino o le tino. Faatasi ai ma le fesoasoani a le pepa faʻapipiʻi ma suotosina kulimi, o le tootoo e noatia i le faʻasoaina o le faʻasoaina.
Afai e te manaʻo i le pito i fafo o lio, e mafai ona e faʻasaʻoina se paluga e fealofani i le lanu ma le pepa autu. O lea, o mea e sili ona tipiina o le pepa Ma o le vaʻaia vaʻaia o le lili na mulimuli ane tapunia ma lole.
O le iʻuga e faʻamoemoe pe a maeʻa le galuega e faia i le ata.
O le isi laasaga o le ata o le sukalati sukalati.
Ia o le sukalati e le liʻo, e manaʻomia le faʻaaogaina o se auala e faʻasaʻo ai i luga o le galuega faifaatoaga: O le tasi itu o loʻo faʻapipiʻiina mai i le pusa ata poʻo le sukalati ato. O se fasi pepa faʻapipiʻi poʻo ni pepa laupapa e faʻaaoga i le itu o totoe.
O le mea tonu na faia ai mea suamalie uma o le au fai togafiti.
O le isi, vevela Glue ma sukalati fafie o loʻo faʻaaoga i luga o le faʻavae o le toʻotoʻo.
Muamua, laasaga i le laasaga o loʻo faʻagaioia e le maea atoa o le rod rod e le opeloli o sukalati.
Ma, faʻatasi ai ma le fesoasoani a tuugalamepa, o loʻo teuteuina ai le liʻo i le pito i fafo.
E tumau pea le nana o le iʻuga o le grifol. Lenei o le a fesoasoani ia sukalati scolatels o loʻo faʻapipiʻi i luga o le faʻavae e taliaina i le atoaga muamua o le sili ona lelei.
O le mea manaia o taʻaloga taʻaloga ua sauni! E tatau ona manatua o le meaalofa na faia e tatau ona teuina i se nofoaga malu i se mea e le maua ai le pepa e mafua ai ona le mafaamatalaina leaga leaga. O le a manaia le vaʻai pe o loʻo faʻaopopoina le champion propal i le toʻotoʻo.
O le faia o lenei mea, e tatau ona e faʻatauina se moli matala o loʻo faʻataʻitaʻia ai le tricour o le fuʻa a Rusia.
Faatasi ai ma le fesoasoani i le vevela o le vevela, fai se pu i totonu o le sukalati medal ma taofi le lipine i le pu. Ua saunia pine. E tumau i le faʻapipiʻiina o le lipine robbon rod rod ma aumai le pine i le pito i luma.
Mataupu i luga o le autu: o lona uiga o le a fesoasoani e tafea ai le fatu i le cellar po o le potu i lalo
E tupu ai o lau pele e sili ona e fiafia i ai e le masani ona fausia i se faigofie mo le fuafuaina o se rod version. E leai se mea e le mafai. O le meaalofa e foliga sili i le vaega o le pa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suamalie Dumbbell e le manaʻomia ni vaega tetele o le grid i autafa o pa o le pla o liʻo. O le mea lea, o le mafolafola mafolafola laufanua o lio e mafai ona teuteuina i lole mo foliga eseese ma tele.
A tuua se togalaʻau e aunoa ma se suiga, ae fai se faʻamamafa i pito o le meaalofa ma le fesoasoani o lapoa sukalati.
Vitio i luga o le autu
O le a le isi mea masani e mafai ona faia e faʻaaoga ai le sukalati ma faʻataʻitaʻiga o le toʻotoʻo, faʻaalia i le satanitic video.