O le kalori e taʻu o le ea.
Fesoʻotaʻiga ata o se eletise eletise.
O lenei masini e pasi atu ia te ia lava ma luga o le ventiplation system auala ma vevela i le vevela manaʻomia, ma lafo atu le vevela i le potu vevela mo le taimi mulimuli. Faʻavae i luga o mataupu faʻavae o le vevela vevela o le ea, o le au povi e vaevaeina i eletise ma vai, o le mea mulimuli e fesoʻotaʻi i le ogatotonu o le vevela po o isi vai vevela po o isi vai vevela poʻo isi vai vevela. O lenei masini, o lenei masini e masani ona na o se vaega o le ea i luga o le ea e vevela ai le ea. I lenei mataupu o le a tatou vaʻavaʻai atu i le aʻafiaga o faʻagaioiga ma toe faʻaleleia ana ana.
I le ea e ui atu i le paso, o manaʻoga o fesoʻotaʻiga e fesoʻotaʻi ma lona mama ua faʻatagaina. Aemaise lava, e tatau ona avea ma mataupu o le malosi o ni mea e le maualuga atu nai lo le faamaotiina i le GST e 12.1.005-88. E le tatau ona tele le pefu, lago, fusu, fiber ma isi lapisi. A leai, o le kalora, o le a vave toilalo ma o le a manaʻomia se agavaʻa faʻafouina. Ma le toe faaleleia o le siʻosiʻomaga, pei o le toe faʻaleleia o le iesa ma isi eleʻele sili ona lelei, o le a manaʻomia le naʻo le tulaga saʻo o le Wizards, ae faʻapea foi ma se tau lelei tau tupe. O nisi o mataupu, o le sikoa sikoa e mafai ona mafua ai ona e tatau ona e togiina le masini le mafai.
O Vories of Culololotes ma foliga o la latou toe faaleleia
Polokalame o node o le le mautonu o le calopoto faapopoleina.
E pei ona taua, o le au povi ua vaevaeina i le 2 ituaiga: Eleelega ma vai. O le uluaʻi unaʻi ea ma le fesoasoani a le tanunes, ma le lona lua o le ogaumu ma e tusa ai ma le latou faʻavae o faʻagaioiga e pei o le lapotopoto i le taʻavale. E faigofie le faʻapipiʻi o le kaloponi e le eletise, ma toe faʻaleleia, ae i le taimi lava e sili ona taugata i le faʻatapulaʻaina o totogi mo le eletise, o le tele o le tele o tagata e ona leoleo.
A o le tau, i le itu e tasi, e taugofie le eletise nai lo le vai, ae e manaʻomia le faʻapipiʻiina o se node faapitoa o le 10-20 le mea e tusa ma le 10-20 pe tusa o le 10-20 pe tusa o le 10-20 le mamao. O le faʻataʻitaʻiga o loʻo avea ma vai vevela o le vai o loʻo sapalaiina i le vevela o le 'upega tafaʻilagi o le fale tu. E aofia ai ma le tolu-auala alatoto (ma se eletise eletise), o se patupatu o se pamu, o se vaega vavaeeseina mo le faʻatonutonuina o le faiga ma le faʻavasegaina o le gaioiga ma le faʻapipiʻi faiga ma mea lelei. O lenei faiga e faʻaoga e faasaʻo ai le vevela, o lona uiga, ma le faafiafiaga a le masini, ma ia fuafuaina foi e puipuia ai le suavai suavai i le tino.
Tusitusiga i luga o le autu: ulufale o le '' '' '' '' '' auala mo se atunuʻu tumaʻoti fale poʻo le fale
Lelei, o le faʻatulagaina o mea e tatau ona taofia le solia o ni faʻalavelave tau faalavelave, aemaise lava i le kaliva malulu ma lona toilalo. Ae tele o taimi e le feagai ai le otometi ma ni tulaga ma galuega, ma e le manuia le kalori tailo.
Lipea pe faʻatau o meafaigaluega fou?
Ata o le vai taʻavale taʻavale.
O le mafuaʻaga mo le malepelepe e masani ona masani ai i le tagata le manatu o le tagata, pe a le masani ai tagata faʻaaoga faʻalavelaveina le sapalai o le vai vevela i totonu o le tino ma o le mea e mafua ai le suavai. O le isi mafuaaga mo le faʻaleagaina o le toe faʻaleleia atili e ono sese ai le faʻapipiʻiina o otometi ma le node atoa, lea e mafai foi ona oʻo atu i le le lelei galuega atoa atoa o le atoaga atoa ma lona toilalo.
Ina ua maeʻa se faʻalavelave, o le fesili autu e tulaʻi, le mea e fai i le kapela? Tele fautuaina na o le faʻatau fou, ae e sese, ona o le toe faaleleia o le a taugata tele nai lo le faʻatau ma faʻapipiʻi se faiga fou. O faʻafitauli e masani ona faʻaalia o loʻo faʻaalia i totonu o le 'au o le kalori ia, poʻo le toe faʻaleleia o le afi mo le vevela, ma o nisi taimi e naʻo le sui o le suctorn stoners.
I le lelei tautua tautua, soʻo se galuega i le livi o le califrier o le a faʻaaluina i ni nai itula, ma i le taimi e tasi o le tau o le tautua. Tele taimi, o le toe faaleleia e fesoʻotaʻi ma le aufaʻata o le tafe o le tafe, faʻaopopo ai, o le matai o le a taofia le faʻaletonu o le toe faʻafouina o le faʻaagaga o fusi. A uma mea uma, i taimi uma o le galuega atoa o le faiga atoa o le taunuuga o le fili o le ita. O lenei taualumaga o loʻo faʻatino faʻaaoga le faʻaaogaina faʻapitoa vailaʻau ma faʻavae i luga o tekonolosi faʻaonaponei o le a mafai ona fou lau masini fou i totonu o faʻailoga faʻapitoa ma le vevela. Afai o le kalori e le mafai ona faʻasolo atu i le nofoaga tutotonu, le Matai e mafai ona sau i lou fale ma e le gata i lou fale ma tuʻuina atu se faiga ma le tele o faʻafitauli i le lumanaʻi.
Mataupu i luga o le autu: Sheds i le lotoā o se fale tumaʻoti mai se suʻega faʻapitoa, ata o fausaga
Mo le manino, matou te avatua ni faʻataʻitaʻiga o le 2 ituaiga o kalori o le kalone, o le faʻauluuluga kalolo ma vai kalolo o le requo pwd. O le muamua faiga e talafeagai aua o se ata mafolafola ma fetaui mo potu maualalo e fetaui lelei i lalo o le taualuga. E susu mai le malulu malulu i luga aʻe o le fola ma tufatufa i le fa itu ua mafanafana i lalo o le taualuga. O lenei ituaiga o kalori e talafeagai mo lona faigofie pe a faʻapipiʻi ma le filemu galuega.
O le ituaiga lona lua o le taʻavale ua fuafuaina mo fale tetele, tele e masani ona gaosia. O se tasi o mafuaʻaga e tatau ai ona aoga le filifilia o lenei faiga e uiga i le afaina ai o vai masani na faʻamafanafana, o le kalori e matua maualalo ai le vevela o le potu.