Badanaa marwada waxaa lagu heli karaa tiro badan oo hadhaaga ah iyo wixii la mid ah. Intooda badan milkiilayaasha ayaa tuuraya Loskutka kuwan waxayna aamminsan yihiin inaysan wax caqli gal ah ka noqon doonin. Naqshadeeyaashu waxay kugula talinayaan inaysan ku degdegin arintan oo ay u isticmaalaan haraadiga unugyada ee dheefaha ka hadhaya. Kuwaas, waxaad sameyn kartaa waxyaabo dhab ah oo xiiso leh. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u qurxiso gudaha waxaadna ku dartaa mid aad u fiican.
Golaha. Si alaabada gudaha ah ay sifiican ugu habboon yihiin, waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo Loskutka ee daahyada qolka ku jira.
Barkin loogu talagalay fadhiga
Waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca waa barkinta barkinta. Aad bay u fududahay in la hirgaliyo fikradda noocaas ah, oo uma baahnid maro fara badan. Si loo badbaadiyo dharka, waxaa suurtagal ah in la sameeyo kaliya qeybta hore ee hore, qaybta kalena waxaa lagu soo celin karaa maro keliya.
Muhiim ah. In kasta oo xaqiiqda ah in barkimadu sidan oo kale ay u muuqdaan kuwo qurux badan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad wax badan qabato. Waxaa jiri doona dhowr barkimooyin.
Kiis puff
Halkii ay ka dhigi lahayd barkimooyin badan oo yaryar, waxaad ku sameyn kartaa hal kiis oo ku saabsan POUF, kaas oo si fiican ugu habboon gudaha qolka. Halkan waxaad ku soo qaadan kartaa fikrado kaladuwan oo aad u abuuri kartaa pouf gabi ahaanba qaab kasta oo kasta.
Daboolid
Haddii abuurka uu urursado qaddar aad u badan, markaa waxaad sameyn kartaa xoogaa badan, tusaale ahaan, aqalka qalo ama gogosha sariirta. Kuwaas oo kale oo la daboolay ayaa si fiican u adkeeyay waxay ku nuuxnuuxsanaysaa gudaha qolka waxayna ka dhigtaa mid kooban.
Heerka kursi
Haddii aad fiiriso dhabarka kursiga, maxaa yeelay had iyo jeer uma muuqato mid soo jiidasho leh, badanaa waxay noqon kartaa dhar cawlan oo caadi ah . Xaaladdan oo kale, dhammaan dhadhan isku mid ah dharka ayaa u imaan doona badbaadinta. Haddii loskutsku ay weyn yihiin, markaa waxaad ku toli kartaa dabool buuxa oo kursi ah.
Maqaalka mowduuca: Naqshadeynta sida Nikolai Baskov: Nuqul ka ah gudaha Gudaha ugu caansan ee dalka
Qurxinta daahyada ama dharka cuntada ee cuntada
Haddii dhogor yar oo dhar ah laga helo daah, waxaa loo isticmaali karaa sida daah-furka. Haddii ay dhacdo in gabalku aad u ballaaran yahay, ka dib kiiskan waxaad ku toli kartaa gogosha ama suuxdin loogu talagalay martida . U fiirsashada xalka naqshadeeye oo kale ayaa noqon doona mid xiiso badan.
Dharka dharka guryaha
Go'aankani wuxuu ku habboon yahay qaabkanku, calooshani waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan. Waxay xiri karaan lugaha sariirta, saxarada, xiritaanka lookarrada iyo wixii la mid ah. Badbaadi khaladaadka oo keliya oo waqtigaaga ugu yar ayaa qaadan doona.Kursiga saxarada
Kiis cusub oo chalk ah ayaa runtii siin kara nolol labaad. Haddii ka dib markii wax kastoo ka dambeeyay kursiga uu cusboonaysiiyay, dharka ayaa sii jiri doona, markaa waxaad sameyn kartaa dhowr jeer oo qurux badan oo lagu dari doono kuraasta.
Sariir loogu talagalay xayawaanka guriga ah
Laga soo bilaabo shaqada waxaad ka abuuri kartaa sariir aad u wanaagsan oo aad ugu jeceshahay. Ka sokow Lenja lafteeda, waxaad u abuuri kartaa dhar fiican oo loogu talagalay bisadaha. . Xayawaankaaga rabaayadda ah, waxaad sameyn kartaa Fashionista dhabta ah.
Suufka carruurta
Su'aashani waxay si gaar ah u khusaysaa hooyooyinka da'da yar, maxaa yeelay carruurtoodu waqti badan ayey ku qaataan sagxadda, iyagoo ka garanaya adduunka.
Markaad samaynayso roog, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo dharka cufan, iyo haddii sagxadu qabow tahay, ka dib rooga waa in la joojiyaa.
Boorso loogu talagalay alaabta caruurtu ku ciyaarto
Xaaladdan oo kale, waxaad ku toli kartaa wax dhalaalaya oo runtii ku habboon gudaha gudaha qolka carruurta. Isla waqtigaas, waalidiinta waxay awood u yeelan doonaan inay ilmaha wax bartaan si ay u raacaan amarka qolka.
Daboolida jikada
Qaybaha dharka ee dharka waxaad ku ridi kartaa baco badan oo loogu talagalay kaydinta khudradda, rootida, iyo wixii la mid ah. Boorsooyinka noocan oo kale ah waxay sifiican ugu habboon yihiin gudaha, haddii loo baahdana, si fudud ayaa loo duubi karaa ama la beddeli karaa.
Hagaag, maadaama ay ka baxdo farta ku dhaca weelka, waxaad toli kartaa waxyaabo badan oo muhiim ah oo loo baahan yahay, kaas oo xoojin doona dhadhanka milkiilayaasha guriga.
Maqaalka mowduuca: Sidee geesiyaasha filimka "saaxiibo" Matthew perry [dalxiiska ee loogu talagalay xiddigga gudaha]
Halkee lagu dabaqi karaa Dharka Trimming Compatwork Qalabka Pizza Pizza Pizza (galaaska hoostiisa) - 1 fiidiyow
Suuqa dharka ee qurxinta gudaha naftaada (13 sawir)
