Giraangiraha saxaafadda (riixitaanada) naftaada samee
Haddii aad ka walwalsan tahay quruxda jirkaaga, waxaad rabtaa inaad lumiso miisaan, ama aad ka sii aqriso, meesha aad ku leedahay biyps kuna yeelato boodhadh trices, waxaan kugu casuumayaa inaad booqato jimicsiga bullaacadda Bulldog ama kooxda jimicsiga. Halkan waxaad ku tababaran kartaa iyada oo la raacayo tilmaamaha tababarka ee shahaadada ugu sareysa. Jimicsiga qumbaha semicircle wuxuu ku qalabeysan yahay qalabkii ugu dambeeyay ee Mareykan ah. Muddo yar iyo lacag aad u hooseeya oo loogu talagalay diiwaangelinta, waxaad ka saari kartaa caloosha, saxaafadda oo ku faani kartaa jirkaaga oo ku faani jirkaaga.
Hoose waxaan bixiyaa fasalka sayid, sida loo sameeyo giraangiraha saxaafadda. Tan waxaa loogu talagalay kuwa aan haysan waqti ay ku booqdaan jimicsiga.
Gaariga riixitaanka ayaa gacan ka geysan doona in jirkaaga loo keeno qaab jir ahaaneed, miisaan lumis oo xooji muruqyada.
Layliyo leh qolofta isboortiga ee ku dhisanta waxay kuu oggolaanaysaa inaad si dhakhso leh u horumariso kooxo muruqyo kala duwan ah.
Ka dhig kuwa caynkaas oo caadi ah fudud.
Waxaan uga baahanahay waxyaabaha:
Marka hore, giraangiraha laftiisa.
Furuurka birta - Station 30 Dhererka Ms iyo 1.5 cm dhexroor ama dhexroor kale, waxa ugu weyn ayaa ah in ushahu ay suurtogal tahay, si adag u xidhxidhan.
2 nuts oo ku saabsan Stud-ka jira
Gabal tuubada beerta
Gawaarida laftiisa ayaa laga soo qaadan karaa barta beerta, hadii aysan dhab ahaan u ahayn wax faa iido ah in la isticmaalo, ama lagu qubeysto dukaan kasta oo dhaqaale
Waxaan ku rakibnaa giraangiraha dhexda dhexe ee usha oo aan ku hagaajino nuts labada dhinac.
Qayb ka mid ah tuubada tuubada hadii uu kaligiis yahay, gooyaa kala badh oo xoq ama saar usha.
Oo halkan giraangiraha waa diyaar
Sidee loo adeegsadaa giraangiraha?
5 Xeerar caadi ah Oo soo socda oo aad ka heli doontid natiijooyinka ugu wanaagsan:
- Dib ha u dhigin neeftaada! Muruqyada waxay u baahan yihiin oksijiin, dheef-shiid kiimikaad caadi ah oo unugyada ah.
- U adeegso dhaqdhaqaaqa ugu badan ee dhaqdhaqaaqa jimicsi kasta.
- Layli kasta waxaa loo sameeyaa si habsami leh inta uu ku jiro meel joogta ah.
- Jimicsigu waxay ku sameeyaan xawaare gaabis ah.
- Had iyo jeer hayso booska saxda ah ee jirka inta lagu gudajiro tababarka.
Mawduuc ku saabsan mowduuca: Ballacadaha looxyada dabaqa ah: go'aaminta tikniyoolajiyadda montage