Khafiif ah, hufan oo la yaab leh oo qurux badan oo qurux badan ayaa si weyn loo isticmaalaa marka la tolo daahyada iyo daahyada. Had iyo jeer, marti-gelinta ayaa wajahaya dhibaatooyinka daryeelka wax soo saarka: arrinta waa mid aad u wanaagsan, oo qof walbana ma yaqaan sida daahyada daahyada laga soo qaado xubnaha ama toosi. Hawlgal qaldan, nadiifinta gardarada iyo isticmaalka heerkulka sare ayaa awood u leh inay si cad uga sii xumaanayaan guryaha qurxinta ee unugyada. In kasta oo fikradaha baahsan ee ay fududahay in la iibsado daahyo cusub marka loo eego strotza, marti-geliyaha khibradda leh waxay ogaadaan inay yihiin waxyaabaha qarsoon ee ka caawin doona daahyada xaalada qumman.
Tilmaamaha aasaasiga ah ee daahyada ka dib dhaqitaanka
Waxaa jira qawaaniin guud oo quseeya dhammaan noocyada unugyada unugyada. U fiirsashodooda waa qasab, haddii kale arrinta ayaa si dhakhso leh u lumiya muuqaalka asalka ah, daahyada ay lumiyaan foomka iyo qaab dhismeedka, wasakhda iyo furiinka ayaa laga sameeyay dusha sare.
- Waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo fulinta dharka inta ay wali xoogaa qoyan tahay. Markaa daahyada ayaa ka wanaagsan odand, laalaabyada iyo fursadaha ayaa si fudud loo siman yahay.
- Waa suurta gal in birta loo diro arintaan iyo arrimo kale oo keliya iyada oo lagu marayo oo keliya dharka, waana in la dhigaa iyo hoosta. Laga soo bilaabo cufnaanta, dahaarka jilicsan, midabyada midabka leh iyo wargeysyada waxaa fiican in la diido. Saameyntu ma ku filnaan doonto, sawirka waxaa lagu sawiri karaa daahyada.
- Heerkulka birta waxaa si sax ah loogu rakibay nooca unugyada ugu weyn, oo aan dejin. Tusaale ahaan, haddii aad u baahan tahay inaad istaroogto xijaab ama xubin, oo waxay ku qaadataa suuf sida lakabka, waxaa suurtagal ah in bir lagu kululeeyo oo keliya xaalad diiran, haddii kale dharka ayaa dhalaali kara ama hurdi kara.
- Xargaha waxay ku garaacaan geeska birta iyada oo loo marayo faashad dhinaca hore. Haddii aad si kale u sameyso, dusha sare ee daahyada waxaa lagu sawiray nalalka aan shaqaysan.
- In bir-qaadka dharka unugyada, samirku waa muhiim. Waqti dheer uma qalmo in birta lagu hayo hal meel, waxay kicin doontaa muuqaalka zelleness ama isbeddel la arki karo oo ku dhaca midabka sheyga.
- Suuragal maahan in la xadgudbo doomaha, daahyada ayaa la socon doona mawjadaha, gaar ahaan dharka jilicsan iyo khafiifka fudud. Hawsha noocan oo kale ah waxaa loo istcimaalaa kaliya sida ugu dambeysa ee ugu dambeysa, haddii aad u baahan tahay inaad ka takhalusto caqabadda adag.
- Biyo ku saabsan arrinta, gaar ahaan hal-photon, uma qalmin inay tahay kala-baxa. Hyds, xitaa biyaha ugu nadiifsan ayaa kicisa abuuritaanka dhibco dhibco ah.
Maqaalka mowduuca: 50 Fikradaha hadiyadaha 8da Maarso: naftaada samee (36 sawir)
Martida badan ma jecla inay birtaan daahyada sababtoo ah cabirkooda iyo awooddooda inay soo bandhigaan sheyga isla tayada wax lagu farsameeyo. Intii aan gaadhay dhamaadka shiraaca, qayb ka mid ah la muujiyey marka hore, waqtiga la quusto. Xaqiiqdii, dhibaatada ayaa si fudud loo xaliyay. Gudiga birta ah waxaa lagu ridayaa fadhiga sofa (waxaad ku ridi kartaa saxarada horteeda horteeda, oo ay tahay arrintaas aan la daweyn). Daahyada waa inay noqdaan istaroog ilaa ay ka bilaabaan inay dhulka galaan. Ka dib waxay ku wareegeen fadhiga fadhiga, howshaduna way sii socotaa. Sidaad u baahan tahay, guddiga waa la garan karaa, oo aan u oggolaan dhismaha laab-danada.
Gole
Badanaa waad sameyn kartaa la'aanteed bir la'aan. Daahyadii qoyan ayaa dib loo dhigay, oo shaashaddu waxay si toos ah u toosisay miisaankeeda. Qeybta hoose, oo waxyar oo duudduuban karta, ayaa lagu ridayaa guddiga oo waxyar buu u baxaa gobolka la doonayo.
Sidee loo tuuraa daahyada ka soo baxa xubnaha birta?
Waa suurta gal in daahyada ay ka soo baxaan unugyada xubnaha tayo sare leh oo aan wax dhibaato ah ka qaadin ka dib dhaqitaanka. Biyuhu waa inaysan kululayn, lafdhabarta waa ka mamnuuc qaab kasta, qaabka waa inuu noqdaa mid jilicsan intii suurtagal ah. Waxaa suurta gal ah in la tirtiro organiska gacanta, laakiin geedi socodka oo dhan waa la dhimi doonaa inaad ku maydho oo maydhiso. Suuragal maahan in la ruujiyo wasaqda (waad ooyi kartaa oo keliya), haddii kale dharka ayaa noqon doona mid xayiran, oo waxna ma hagaajin doonaan.Markii daahyada lagu duudduubo, waxaad bilaabi kartaa bir bir ah.
- Dharku waa inuu noqdaa waxyar oo qoyan. Waa suurta gal in lagu biiro kiiskan oo keliya oo loo maro gaaska. Haddii aad ku leedahay bir bir ah oo ku taal arin qoyan oo aan ilaalin (xitaa haddii biyuhu ay yihiin xoogaa dhibcood ah), dusha sare waxay aadi doonaan mowjado gaar ah, kuwaas oo aad u adag in laga takhaluso.
- Martida qaar ka mid ah marti-gelinta ayaa doorbidaya inay birtaan unugyada ka dib qalajinta iyo iyada oo aan lahayn unug kaabayaal ah, laakiin ikhtiyaar noocan oo kale ah waxay u horseedi kartaa sameynta dhibco huruud ah iyo xitaa dhalaalida goobaha shaqsiga ah.
- Waxaa xusid mudan in kaliya birta ay tahay in waxyar la kululeeyo oo keliya, in kasta oo lakabka, oo gabi ahaanba siman yahay oo nadiifiyo. Wixii buuq ah wuxuu ka sii dari doonaa tayada shaqada iyo natiijada ugu dambeysa.
- Waad ku dhici kartaa daahyada ay ku jiraan xariir khafiif ah ama warqad sigaar ah.
Maqaalka Mawduuca: Maxaa laga shaqeeyaa guri alwaax ah oo bannaanka ka baxsan?
Haddii dhammaan xulashooyinka ay ba'an, sababaan isfaham la'aan ama walaac ku saabsan xaalada dharka jilicsan, waxaa fiican in lagu aamino xirfadlayaal iyo gacanta wax lagu iibiyo nadiifinta qallalan.
Sidee loo toosiyaa daahyada ka soo baxa unugyada duulaya oo aan lahayn codsi bir ah?
Looma baahna in la isticmaalo birta haddii aad u baahan tahay inaad joojiso daahyada daahyada xubnaha. Waxaa jira dhowr siyaabood oo ay u socdaan waqtiyo badan oo tamar ah, laakiin nabadgelyada arrinta ayaa la dammaanad qaaday oo natiijo aad u wanaagsan.
- Sida ugu fudud ee loo siin karo dharka "wareejinta" ka dib markaad maydho. Waxaa lagu dhejiyaa geesaha qaab kale oo qoyan, sagxadda lagu daboolay shukumaannada (haddii kale daboolka waa la diidi karaa). Xargaha waaweyn waxay u baahan yihiin inay si toos ah ula socdaan, waxaad mararka qaarkood ka saari kartaa unugyada gacmaha nadiifka ah (xiisad la'aan). Isku-dhafka ayaa laga yaabaa inuu ka soo baxo xaqiiqda ah in shukumaannada ay faragalin doonaan shiraaca si habsami leh. Xaaladdan oo kale, waxyar ayaad ku xoqsan kartaa daahyada geesaha, haddii qaabeynta ay oggol tahay.
- Jar-galeenka uumiga ayaa kaa caawin kara. Qaadashada daahyada ayaa ku dul taal geesaha gobolka qalalan waxaana lagu shaqeeyaa meel toosan. Hawshu waa mid aad u xoog badan oo dheer. Waxaa fiican in la sameeyo dhowr yoolal, markaa dharku kor uma saarna iyo wax ka qabata uumiga.
Wax soo saaris
Sawirada la abuuri karo iyadoo la adeegsanayo daahyada unugyada xubnaha jirka waa mid aad u qurux badan, waxayna si doqonimo ah u noqon laheyd inay ka tagto soo jiidashohooda kaliya sababta oo ah dhibaatooyinka la xiriira daryeelka arrinta. Dharka waa wax la taaban karo, ma dhaco, ma soo qaado boodhka mana u baahdo nadiifin muddo dheer. Iyada oo leh nadiifin todobaadle ah oo tayo-tayo sare leh, xubnaha unugyadu ma badna in ka badan 2-4 jeer sanadkii.
Daryeel sax ah oo sax ah ayaa si dhakhso leh u horseedda xidhashada, iyo rafcaanka adag lama soo celin doono. Si daahyada loo adeego sanado badan oo ay sii hayaan suuxdintooda, waxaa lagama maarmaan ah in fiiro gaar ah la yeesho iyaga oo ay ku siiso nadiifin tayo sare oo tayo sare leh ama ay ka caawiyaan xirfadlayaal.
Mawduuc ku saabsan mowduuca: Barnaamijyada Xisaabinta Dhulka