Maanta waxaan ka hadlaynaa sida loo sameeyo booskaaga yar ee noloshaada yar ee shaqada, qurux badan iyo isla waqtiga isku-darka. Guri yar, in kasta oo ay u muuqdaan wax aan macquul aheyn in la dhigo waxkasta oo aad ugu baahan tahay, ma aha xukun la dhadhamiyo. Goobjoogan waxaa loo isticmaali karaa si la mid ah sida guryaha aag ballaaran. Oo waxaan kula wadaagi doonnaa sida loo sameeyo maqaalkeena.
Sanka
Dhab ahaantii waad ogtahay waxa ay tahay, laakiin weli waan xasuusan doonnaa. Haddii ay suurtagal tahay, waxaa habboon in la wado darbiyada gudaha, taasoo ka tagaysa kaliya xamuulnada lagama maarmaanka u ah iyo kuwa keena musqusha. Sidaa darteed, waxaad horay u heleysaa boos badan, inta aad jikada dhisan karto, hoolka iyo meesha aad ku shaqeyso meesha aad jeceshahay. Marka aagga waxtarka leh wuxuu u qaybsan yahay aagagga - shaqada, jikada, aagga madadaalada iyo hurdada. Haddii aadan ku qanacsanayn adiga oo aan derbigan la garanayn oo u dhexeeya qolka jiifka iyo qolka fadhiga, ama aad rabto inaad si uun uga bakhtiiso jikada meelaha bannaan ee caadiga ah - waxaad isticmaali kartaa qaybo fudud. Kusoo Saara ee Aad Qiimo Aad ujecel, laakiin isla waqtigaas ayaa kuu oggolaanaya inaad abuurto xuduudaha qolalka saxda ah ee codsigaaga.
Qeybaha noocan oo kale ah waxay noqon karaan labadaba interclucent, laga bilaabo balaastig midabbo kala duwan leh, iyo alwaax. Qolka jiifka guud ahaan wuxuu ka gubi karaa guriga intiisa kale, iyadoo la adeegsanayo saqafka saqafka saqafka iyo daahyada dhaadheer ama tulle qurux badan.
Zoning wuxuu kuu oggolaanayaa inaad daboosho booskaaga gurigaaga "naftaada", adigoon laqabsin goobta cayiman ee qolalka.
Alaabta guriga hoostiisa
Alaabta la dhammeeyay waxaa loogu talagalay guryaha caadiga ah oo looma habeeyn inay ku badbaadiyaan sintimimitir dheeraad ah iyo meel waxtar leh. Sida caadiga ah, alaabta guriga ee wax laga beddelo waa waxoogaa qaali ah, laakiin waxay tixgelin doontaa cabirrada aqalkaaga waxayna noqon doontaa wax badan. Tusaale ahaan, halkii aad ka isticmaali lahayd miiska cuntada weyn ee weyn, waxaad dalban kartaa xarkaha miiska. Waxay sarreysaa, oo leh dusha yar oo dhuuban, inta ay isku mar ahaan u dejin karto laba ama saddex qof oo raba inay qado ama cabaan shaah.
Mawduuca mawduuca: 7-da sare ee ka soo baxa Leherne, kaasoo u tilmaamay aag dalkaaga ah oo loogu talagalay qalin
Qolka fadhiga wuxuu si ku habboon u iibsan doonaa golaha wasiirada oo leh sariir isku laabma-laalaab ah. Qalabka noocan oo kale ah ayaa isku mar kuu badbaadinaya waxyaabo badan oo waxtar leh oo tirtiraya baahida loo qabo in la abuuro aag qol jiif ah oo gaar ah. Halkii ay ka heli lahayd, waxay noqon doontaa wax weyn in la eego gees yar oo loogu talagalay madadaalada iyo nasashada, qalabaysan, tusaale ahaan, boorsada iyo laambadda. Ku habboonaanta alaabtan sidoo kale waa iska cadahay - waa la dhaafiyaa, si fudud ayaa loo wareejin karaa guriga, anaga dhisidda meel kasta.
Midabkee ayaa dooranaya qalabka guryaha? Dabcan, waxay kuxirantahay dhadhankaaga iyo qaabeynta guud ee guriga, laakiin waxaan kugula talineynaa inaad doorato doorashadaada hooska dhalaalaya iyo codadka. Waxay arkeen inay fidiyaan meel bannaan oo qolka ah.
Iftiinka
Oggolaanshaha nalalka ee si habboon loo tuuro waxay awood u leeyihiin inay si aad ah u beddelaan boos. Guri yar oo iftiinka ah waa inuu ahaadaa wax badan, maxaa yeelay wuxuu arkaa inuu ballaariyo booska. Ha iloobin raaxada.
Guryo yar, fikrad xiisa leh waxay noqon doontaa nal-ka-nalal heerar badan - saqafka, bannaanka iyo ilaha iftiinka ee gidaarka ee kaligiis loo damin karo ama dhammaantood. Waxaad jeclaan kartaa fikradda ah in lagu muujiyo nasashada alaabta guriga ee ka hooseeya, inta ay suurtagal tahay in lagu rakibo nalalka saqafka saqafka, oo waxaad ku dhejin kartaa nalalka laambadaha yar-yar.
Sagxad dhul
Si loo xoojiyo aagagga kala duwan ee guriga, waxaad dooran kartaa dhowr qalab oo la dhigi doono. Aagga jikada, waxaa ugu habboon dhammaan tiirarka dhoobada dhoobada ah - way fududahay in la maydho, waxay ka tarjumaysaa iftiinka si wanaagsan, kaas oo si fiican u siiya booska aragga aragga. Waxaa ugu wanaagsan in la doorto taayir yar oo dhexdhexaad ah. Jikada yar yar, taayirrada noocan oo kale ah waxay umuuqataa mid soo jiidasho badan kan weyn. Booska ugu weyn, waxaad ku isticmaali kartaa kamiirka ama linoleum sidoo kale hooska dhalaalaya ama ku dayasho dusha alwaax ah. Iyo aagga madadaalada, waxaad iibsan kartaa rooga yar, oo muuqaalka ka sooc inta hartay.
Maqaalka mowduuca: Qabanqaabinta naqshadeynta guryaha 40 sleras
Fikrad aad u fiican oo dhameystirtay abuurista sawir ayaa noqon doonta daaqadaha argagaxa leh - haddii miisaaniyadda, dabaqa iyo aragtida ka baxsan daaqadda ay oggolaato. Laakiin iyada oo aan daaqadaha dhulka laga dhex ciyaarin waxaa lagu ciyaari karaa iftiinka dabiiciga ah, aragga oo fidinta guriga. Ha dhigin daahyada culus ee codad madow ama daahyo cufan. Tulle weyn oo khafiif ah, oo ah qalin ama indho indho cad, daahyo dhaadheer oo ah hooska iftiinka, waa mid aad u fiican.