Ka-hortagga filimka "dhiiga ka dibna" dhif ayey ku soo muuqataa guriga, maadaama ay had iyo jeer ku jirto raadinta qaabab lagu guuleysto. Laakiin dhowr nooc oo aad arki karto qolkiisa, kaas oo muujinaya astaamaha shaqsiyadiisa.
Tilmaamaha maalinta Denny Lugo
Filimku wuxuu leeyahay dhowr xam oo keliya, oo aad ka arki karto sida nolosha Daanny. Qolka waxaa lagu muujiyey oo keliya hal xagal, sidaa darteed suurtagal ma aha in la tixgeliyo qolka si faahfaahsan. Tixgalinta aqalka waxaad ku arki kartaa noocyo badan oo gasacado leh nafaqada isboortiga iyo tiro yar oo waraaqo ah.
Xaaladda qolka Denny wuxuu soo jeedinayaa inuu ku nool yahay qof aan haysan waqti uu ku daryeelo sida arrimuhu yihiin. Maaddaama ay tahay qof aad u jecel ku saabsan jimicsiga, ku dhawaad meel kasta oo qolka jooga waxaad ka arki kartaa qalab isboorti.
Jaleecada hore, waxay u muuqan kartaa in fowdo iyo waxyaabaha laga jaro jahwareerka. Laakiin ra'yigani wuu is beddali karaa, haddii aad si taxaddar leh u eegto. Qolka Dennie, qashinka ama waxyaabaha kala firidhsan lama dareemi karo, dhammaan waxyaabaha lagu meeleeyo meelahooda.
Alaabada iyo alaabta guriga ee guriga Denny
Si loo fahmo sida aqalka loogu soo saaray geesiga sayidkii filimka ee filimka, waxaa habboon in la bixiyo fiiro gaar ah alaabada iyo alaabta guriga:
- Xarunta aad u badan ee qolka waxaa ku yaal miis ku yaal qaabka counter. Hal qol, oo ay Danny guriga ku jirto, waqti ayuu ku qaataa miiskan. Waxay ka samaysan tahay alwaax waxayna leedahay dusha sare oo go'an.
- Miiska u dhow waa saxarada baarka sare leh kursi wareegsan. Miiska kama fogayn waxaa sidoo kale jira kursi labaad oo dhabarka ah, kaas oo ka yaabiyay kuraasta ku laabanaya kuraasta isku laabma.
Maqaalka mowduuca: Golayaasha sanadka cusub ee naqshadeeyayaasha caanka ah
- Geeska qolka u dhow daaqadda waxaad ka arki kartaa qaboojiyaha cabirka caadiga ah. Waxay ku dhowaad dhammaantood ku dhejisaa sawirro yaryar iyo boodhadh, tixgeli kuwaas oo aan shaqeyn doonin. Laakiin xukuma inta hartay ee qolka boosta ee qolka, ciyaartooyda caanka ah ee ku hawlanaa jiritaanka jirada waa lagu wajihi karaa iyaga.
- Qaboojiyaha derbiga ku yaal waxaad ka arki kartaa saacadaha labajibaaran, ficil ahaan kama taagna asalka.
- Darbiga ku yaal meel u dhow miiska waxaa ku yaal dhajinta ugu weyn ee qolka ku jira. Waad arki kartaa Arnold Schwarzenegger. Marka ku xigta boostada ayaa maray dhowr sawirro yaryar oo yaryar.
- Qoraalka hoostiisa waa qaxwada qaxwada.
- Haddii aad fiiro gaar ah u yeelatid qayb kale oo ka mid ah qolka, waxaad ka arki kartaa xarkaha biraha oo ay ku jiraan gasacado badan oo laga helo nafaqada isboortiga, iyo sidoo kale alaabada kale. Shelf sare ee Shelf waxaa ku yaal taageere lagu hago bartamaha qolka.
- Miiska waxaad sidoo kale arki kartaa koox dumbbell weyn.
Gudaha guriga Denny Lugo, oo ku xukumaya qaabkan, ma jirin wax keliya oo aan waxtar lahayn.
Dhameystirka aqal
Darbiyada iyo saqafka guriga dhexdiisa waxaa lagu rinjiyeeyaa caddaan, oo u eg stucco-ka jajaban. Albaabka qolka sidoo kale waa mid cad, laakiin wuxuu leeyahay galka galaaska.
Laga soo bilaabo aaladaha iftiinka ee qolka kaliya 2 laambadood oo saqafka ah iyo hal derbiga ku yaal dhaxalka weyn. Ka xukumida midabka dabaqa maalinta Denny, waxaa loo qaadan karaa in ay ku kala soocaan makhaayad aad u badan.
Tixgalinta qolka Denni, waxaa la fahmi karaa in kani yahay qof qof si xamaasad leh u yahay shaqadiisa iyo horumarka jirkiisa, kaas oo aan muhiimad weyn siin qaabeynta meesha ku xeeran.
Qolka cayaaraha fudud. Iskuulka naqshadeynta khadka cusub (1 fiidiyow)
Waxyaabaha gudaha ah ee Dennie Lugo (14 sawir)
