Dad tiro yar ayaa ku qanacsan gurigooda. Kuma qanacsana aagga yar, guriga, guriga dhexdiisa badak weligeed ah lama oga sababta. Wax walba waa sahlan yihiin. Si fudud uma qorsheyneynin gurigaaga. Tan darteed, waxaa jira saynis dhan oo loogu talagalay magaca Ergonomics. Markii hore, sayniskan ma uusan ahayn dhammaan qaabeynta iyo gudaha, ergonomics maaddaama sayniska uu ku hawlanaa daraasadda habsocodyada hawsha aadanaha si loo abuuro xaalado shaqo oo aan fiicnayn isaga. Naqshadeeyayaashu waxay ka faa'iideysteen sayniska ujeeddooyinkooda gaarka ah, dib u dhiska safka nolosha caadiga ah iyo aqalka caadiga ah.
Marka la soo koobo, wuxuu abuuray xeerar dhan oo qawaaniin ah si aan ugu qanacsanahay oo na badbaadinay guriga. Shaqadeena waa inaan hirgalino qawaaniintaan. Marka, aan bilowno:
Meelaynta saxda ah ee alaabta guriga
Ergonomics-ka ugu muhiimsan ee sharciga. Laga soo bilaabo sida aad u qorsheysaneyso meelaynta alaabta guriga ee qolka waxay kuxirantahay ku habboonaanta iyo raaxadaada. Si fiican uga fikir oo miisaan ka hor intaadan ku dhejin guriga. Tixgeli cabirka alaabta guriga. Guri aad u yar, waa inaadan dhigin fadhiga fadhiga weyn iyo sariir. Tixgeli cabirka kaararka u dhexeeya alaabta guriga. Ka fikir waxyaalaha ugu yar ee meel kasta oo alaab ah oo guriga ah.
Ballaadhihii ugu fiicneyd ee marinnada marinnada waa inay ahaadaan 70 illaa 100 cm.
Habboonaan
Halkan ku saabsan Baardak daa'im ah. Ma ogtahay sababta uusan kaaga tagin? Kaliya adiga kuma habboona guriga. Wax walba waa in laga fikiraa si aad u sameyso dadaal yar si aad u fuliso ficil gaar ah. Tusaale ahaan, waxyaabaha loo isticmaalo si joogto ah waa in lagu kaydiyaa meel si fudud loo heli karo, oo ah heerka fidsan, iyo dhanka kale. Qorshaynta aqal, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto wax walba si aad u haboonaato.
Maqaalka mowduuca: Waa maxay ubaxyada lagu dhejiyo weelka jikada?
Meel bannaan oo qarsoon
Intee in le'eg oo qolka geeska dabacsan ee aan la isticmaalin. Waxay adeeg wanaagsan ugu adeegi karaan abaabulka nidaamyada kaydinta. Tixgeli, laga yaabee in aqalka meelaha noocaas ah ay ku filan tahay. Xitaa niche roont-ka ah ayaa ku imaan doona wax-ku-ool si looga saaro waxyaabaha aadan sidaas oo kale u isticmaalin.
Iftiimin
Iftiinka xalinta qaab dhismeedka booska. Waxa ugu weyn ee si karti leh loo isticmaalo. Hagaag, marka hore, ma jiraan wax ka fiican iftiinka dabiiciga ah, waa inay noqotaa wax badan, marka daaqadaha ha ku shubin, ha u shubto nalka badan. Laakiin iftiinka macmalka ah ayaa awood badan, qolka waa in si siman loo shidaa.
Haddii qol cidhiidhi ah oo iftiimaya iftiinka 2 darbiyada cidhiidhi ah, ka dib waxay u muuqataa mid u muuqata mid ballaaran.
Midab
Ergonomics-ka ayaa ka mahadceliyay kaliya maahan habboonaanta, laakiin sidoo kale raaxada nafsiyeed. Qolka aad ku qaadatid waqti badan waa inaad fiicnaataa. Iyo midabka ku xeeran waa inaad si wanaagsan u shaqeysaa iyo kororka booska iyo maskaxda. Midabka waa in aan la joojin, sidaa darteed hadhka iftiinka ayaa mudnaanta koowaad leh.
Ku habboonaanta iyo badbaadada alaabta guriga.
Alaabta guriga waa inay ahaadaan kuwo raaxo leh. Waa inaad doorataa sidaad u dooratay dharka iyo kabaha - cabir ahaan. Sariirta waa inay u dhigantaa koritaanka iyo cabbirka. Isku mid ah armaajooyinka, miiska shaqada, kuraasta. Alaabta ku xeeran waxaa looga baahan yahay inay amaan ahaato, majiraan gees gees ah iyo geesooyin si xun u go'an.
Masaafada u dhexeysa sariirta, alaabada kale ee alaabta guryaha iyo darbiyada waa inay ahaadaan ugu yaraan 70 cm.
Kordhinta muuqaalka ee booska
Halkan iyo waxa ku saabsan midabka iyo iftiinka, oo horey loogu soo sheegay. Waa inay ka shaqeeyaan kororka booska. Qalabka muraayadaha indhaha iyo miisaska dhalada waxay sameyn doonaan shaqadooda. Oo ha ku kicin qolka daboolyada iyo qurxinta aan habooneyn.
Marabtaa inaad si qoto dheer u barato aasaaska aasaaska Ergonomics - Akhri buugga "aasaaska buugga" Ergonomics. Aadanaha. Meel. Gudaha. "
Maqaalka mowduuca: keydinta! Sidee loo soo celiyaa fadhiga fadhiga hore ee kaligood?
Dayactir guri casri ah. Ergonomics, naqshadeynta iyo gudaha. Burcad (1 fiidiyow)
Ergonomics ee gudaha (14 sawir)
