Bishii Febraayo waxaa ku jira fasax jacayl oo jacayl iyo dhammaan kuwa jecel - Maalinta Jacaylka. Caadi ahaan, fasaxani waa in lagu qabtaa shirkadda iyada oo la raacayo qofka aad jeceshahay, mid midba midka kale jeclaado, farxad, farxad. Meesha ugu wanaagsan ee dabaaldega ayaa noqon doona qol jiif, si sax ah loogu qurxiyo qaab jacayl ah. Abuur jawigaas oo kale ma adkaan doonto, laakiin waxaa jira xoogaa qancisa:
- Nalalka waxaa lagu ciyaaraa abuurista jawi ku habboon. Heerka iftiinka waa inuu ahaadaa mid hooseeya, oo loo yaqaan;
- Ku dheji shumaca qolka jiifka ee jiifka. U caraf udgoon ayaa kaa caawin doonta inaad is dejiso oo aad si buuxda ugu raaxaysato fiidkii;
- Aamusnaan, muusig deggan ayaa jawiga ka dhigaya qaaska. Caraf udgoonka laga soo bilaabo shumaca iyo muusikada ayaa qolka ka buuxin doona sixir.
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee qolka jiifka waa sariir qoys - waxay soo jiidataa dareenka dadka lammaanaha. Qaabkeeda, midabkiisa midabkeeda, gogosha sariirta, barkimadiisa qurxinta - waxaas oo dhami waxay saameeyaan aragtida sawirka guud ee qolka. Sidaa darteed, fasaxyada dhammaan kuwa jecel oo aad u baahan tahay inaad u dhowaato naqshada sariirta si dhab ah. Waxaa jira laba ikhtiyaar: Miisaaniyad dheeri ah iyo mid fudud oo labaad - qaali ah.
Xaaladda koowaad, waxaad kaliya u baahan tahay inaad soo qaadatid sariirta cas oo aad ku keydiso sariirta, tan labaad - Iibso dharka qurxinta ee quruxda badan. Si ka sii fiican haddii dharka hoosta laga xiro uu ka yimaado xariir ama satin leh codbixin casaan dhalaalaya.
Si kastaba ha noqotee, qofku wuxuu kala sooci karaa habka saddexaad - isku darka casaan jilicsan oo casaan ah iyo linek-cad oo cad. Sariirta si buuxda uma xayiran, laba meelood laba meelood laba, meelaha furan waxaa lagu qurxin karaa casaan casaan ah. Doorashadani waxay u egtahay mid jacayl badan. Haddii ay u naxariisato in laga soo baxo xayawaannada midabada ama aadan ku qanacsanayn inay dhaqso u dhaawacan yihiin, isticmaal xayawaanno aan dabiici ahayn oo si isdaba joog ah loo isticmaali karo. Way adagtahay in la kala saaro waqtiga xaadirka ah, maadaama qaabka iyo midabka ay isku mid yihiin kuwa hada jira.
Mawduuca ku saabsan mowduuca: Sida loo meel kaashado qoryaha loo yaqaan 'xaabada loo yaqaan' Playew 'ee boggeeda [4 golayaasha la qurxiyo]
Si aad ugu darto fiidkii qofka aad jeceshahay ee qofka aad jeceshahay, ku dheji sariirta sariirta. Waad ku mahadsan tahay inaad laalaato sariiraha dharka laalaab ee laalaabtu laalaada ayaa laga sooci doonaa waxyaabaha kale ee gudaha ah. Haddii aysan jirin suurtagalnimada noocaas ah, waxaad asal ahaan qurxin kartaa sariirta madaxa ah. Maalinta Jacaylka, waxaa lagu qurxin karaa Gaanland oo lagu sameeyay gacmahaaga, maro, qaansooyin, qaansooyin ka soo baxa feeraha satin.
U sheeg dhawr ikhtiyaar oo loogu talagalay dadka ku habboon ee ku habboon fasaxa
Waraaq midab leh - shey u badan oo gurigaaga ku jira, haddii kale, waad isticmaali kartaa go'yaal ka mid ah buugaagta aan loo baahnayn iyo joornaalada. Xulashada ugu fudud ayaa ah in laga jaro qalbiyo badan oo isku tolo iyaga, sida ay ku yaalliin - dhif iyo inta badan waa ikhtiyaarkaaga.
Waxaad ku sameyn kartaa "labalaab" quluub ka soo baxay kor. Waa in lagu dhejiyaa xarig qurux badan oo sariirta dul saaran - waxay noqon doontaa mid qurux badan.
Haddii aad qalad ku leedahay jarista, waxaad u abuuri kartaa qalbi asal ah qaab aan caadi ahayn iyo qaabab. Ku xir iyaga si ka wanaagsan sidii xargaha satin si aad u eegto sidii wax looxyo oo weli raaxo leh.
Dhammaan xulashooyinka wadnaha, waxaad waxay si kale u qurxin kartaa xisbiyada, taxanaha, cusbo daboolay rinjiga.
Waraaqaha ayaa sidoo kale laga gooyaa warqad, oo lagu dhejiyay xargaha. Laga soo bilaabo Garland noocaas ah, waxaad ku aqoonsan kartaa aqoonsi oo dhan.
Ka sokow xayawaanka, sariirta waxaa lagu qurxin karaa boodbooyin. Haddii aadan rabin kubadaha casaanka, sii doorbididaada kubadaha cad, ku soo jiid iyaga qalbi runta ah ama daabacaadda bushimaha. Sidoo kale, kubbadaha qaab qalbiyadood, hellosium-ka sicir barar, ayaa waliba eegi doona. Waxay rinjiyeyn doonaan saqafka waxayna abuuri doonaan niyo jacayl ah.
Waqtiga ka hor intaysan jirin fasaxa jacaylka iyo kuwa jilicsan ayaa weli ah waxoogaa yar, sidaa daraadeed ku darista agabyada lagama maarmaanka u ah una sii gudbi karaan naqshadda qolka hadda.
Maqaalka Mawduuca: Sida loo doorto xabagta saxda ah ee loogu talagalay derbiga: noocyada iyo waxyaalaha sirta ah ee xirfadda
Qolka jiifka 35 Fikradaha naqshada qolka jiifka ee maalinta Jacaylka (1 fiidiyow)
Qurxinta sariirta ee Febraayo 14 (14 sawir)
