Rug ortopinic ah oo loo yaqaan 'orthopedic' Qaar badan oo ku saabsan macnaha duugista cagta, in kasta oo ay ku taallo dhamaadka dareemayaasha saameeya dhammaan xubnaha. Iyada oo ku xidhan goobta soo-gaadhista, rooga ayaa ku dhaqmi doona faa iidada jirka.
Noocyada roogagga
Kaliya u qaad salka sawirka oo samee roogaga orthopedic, ma shaqeyn doono. Waxaan kugula talineynaa inaad waxbadan ka ogaato waxyaabaha ku saabsan soo-saareyaasha soo saarista wax soo saarka caafimaad iyo horumarka saxda ah ee jirka carruurta.
Xaqiiqdii, gacmahaagu waxay ku samayn karaan rooga ugu yar ee aan caadiga ahayn ee carruurta ka yimaada daawaynta. Kaliya tixgeli xaqiiqda ah in dadka waaweyn ee orthopedic-ka aan ku habboonayn carruurta. Jidhka carruurtu aad uma xoog badna oo la abuuro.
Keega carruurta soo socda ayaa loo baahan yahay maanta:
- Laga bilaabo daloolo;
- Koofiyadaha dhalooyinka;
- Khudrad;
- Badhamada;
- Singryttegone;
- Qalin qori;
- Alaabada la isku daray, iwm.
Waxaan u sheegi doonnaa kala-duwanaanta wax soosaarkooda oo gacmahooda ku jira.
Laga soo bilaabo peble
Mid ka mid ah sida ugu fudud ee loo abuuro nooc rooga orthopedic ah. Isaga waxaad u baahan doontaa:
- Gabal rooga oo leh caag caag ah. Marka rooga sagxadda sagxadda sagxadda kuma dhex boodin doono, inta dheer waxay sii jiri doontaa wax ku oolrashadeeda;
- Dhagxaanta la jeexjeexay. Waxaad u soo ururin kartaa xeebta ama waad ku iibsan kartaa dukaamada khaaska ah;
- Koollo. Isticmaal ciddiyaha dareeraha ah si aad u bixiso tayo sare oo sarreeya.
Si aad naftaada uga dhigto OLKKARIK, kaliya ku mayr jajabka, qalaji, ku dheji rooga oo sug ilaa xabagta ay ku dhacdo. Dhammaantood waa diyaar!
Tixgeli, laga bilaabo roogagga ka soo baxa dhagaxyada si aad uga shaqeyso lugaha ilmaha kiis ma yeelo. Marka hore isku day ikhtiyaarada kacsan ee waxyaabaha ku jira ee loo yaqaan 'orthopedic'. Marka lugta la xoojiyo, la sameeyay, waxay bilaabaan socod lug ah oo ku dul socda.
Maqaalka mawduuca: farshaxanka qurxinta guriga
Cayrin
Ha ku degdegin inaad tuurto dhalooyinka caagga ah. Daboolida iyaga laga yaabo ayaa laga yaabaa inay ku yimaadaan wax ku ool ah soo-saarista rooga orthopedic-ka gacmahooda. Waxaad u baahan doontaa:
- Daboolida daboolida;
- Saldhiga cufan;
- Silo leh xariiq kalluumeysi ama xabagta waarta.
Soosaarku waa ku filan yahay. Waxaad ku kululayn kartaa daboolida saldhiga, ama toli inaad ku tolo adigoo godka hoose ka sameysan daboolka.
Sida kiiska dhagaxyada, waxaa lagama maarmaan ah in wax lagu barto sariir sida tartiib tartiib ah, macno ahaan laga bilaabo dhawr ilbiriqsi maalintii. Waqti ka dib, ilmuhu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu si madaxbanaan ugu socdo isaga.
Bayaarid
Xulasho aad u fiican oo ku habboon heerarka hore ee fasalada oo leh cunug ku jira sariiraha orthopedic.- U isticmaal badhamada oo ka duwanaan doona cabirkooda, cabbirka, midabka, dhumucda. Sidaa darteed waxay awood u yeelan doonaan inay soo jiitaan dareenka ilmaha, waxay xiiseyn doonaan ciyaarta on roogaga;
- Saldhigga waxaa jiri doona dhar kasta oo dheer, rooga;
- Caawinta xargaha, cirbadaha waxay u baahan yihiin inay ku tolaan dhammaan badhamada oo dhan amar aan sabab lahayn.
Khiyaanooyin, soyytepon
Khubaradu waxay kugula talinayaan in ay bilaabaan lugaynta gogosha maqaarka ee si ka sareysa badeecooyinka lagu sameeyay ku saleysan miraha yaryar, syntheps.
- Way yar yihiin, sidaas daraaddeed iyagu wax yeeli mayso inay cagta galaan,
- Dusha sare waxaa loo qaybin karaa dhowr qaybood. Qaarkood waxay sameeyaan sahlan, fidsan, kuwa kalena waxay ku sameeyaan qaab cudurka qaaxada, sareba;
- Rug fudud oo fudud ayaa ku habboon oo keliya haddii noocyo waaweyn loo isticmaalo sida cudurka - digir, digirta, digirta, geedo;
- Waxaan kugula talineynaa inaad u isticmaasho dhar dhalaalaya si aad u salka ku hayso, si aad ugu soo jiidato canuggaaga ciyaaraha kubbadda cagaaran ee lagu sameeyay gacmahaaga.
Qalin qori
Nooc wanaagsan oo rooga, waxsoosaarka oo ku habboon noocyo kala duwan oo qalin ah - yar, weyn, wareegsan, wareega, xargaha.Qalinku wuxuu noqon karaa abuur ama galin. Kuma dhaawaceyso iyaga, laakiin waa mid xiiso leh oo madadaalo ah. Caruurta, dulsaarka ugu muhiimsan, xiisaha udhaca. Sidaa darteed, iskuday inaadan si fudud ugu tolo qalin qoritaan si aan kala sooc lahayn, laakiin si aad u abuurto nooc ka mid ah shirqool, kaarka, ku dhex mari doona khadadkaas, ilmuhu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu u noqdo toy aad u wanaagsan, khasnadaha.
Maqaalka mowduuca: Wajirka Darbiga hoolka ee albaabada mugdiga ah iyo kuwa dhalaalaya: 35 Sawirro
Talo soo-jeedintan ee abuurista maadada muuqaalka ee goobta ayaa ka walaacsan dhammaan noocyada agabyada loo isticmaalay soo-saarka.
Isku dayn
Nooca ugu adag ee badeecada orthopedic ee carruurta, oo lagu samayn karo gacmahaaga. Waqti badan ayey qaadanaysaa, laakiin natiijadu waxay cudurdaasi doontaa rajooyinkaaga.
Mats ee isku-darka jirka ah ayaa badanaa la sameeyaa wax badan, waxaa ku jira dhowr qaybood oo kala duwan oo laga sameeyay:
- Qalin qori;
- Jilicsan oo jilicsan;
- Khudrad;
- Koofiyadaha dhalooyinka;
- Singryttegone;
- Badhamada, iwm.
Sida wax looga qabto
Samee sariir maqaarka ah gacmahaaga - kani waa kalabar shaqada. Hadda waa inaad ku yeelataa ilmaha. Sidee loo sameeyaa? Waxaan siinnaa qaar ka mid ah talooyin waxtar leh.
- Fasalada ku wareeji roogagga ciyaarta.
- Hubso inaad isticmaasho agab dhalaalaya, qaybo si loo abuuro rooga.
- Kaalay oo la soo qaado shirqoolka loo wareejiyay roogagga carruurta. Waxay noqon kartaa wadada, jidka dabaysha, wabiga.
- Fasalada ugu horeeya waa inay sii wadaan wax ka badan 5-7 daqiiqo.
- U bandhig cunugga inuu ku gudubto imtixaanka, ama u sheeg sheeko cirfiid, inta uu u baahan yahay inuu ku sameeyo hawlo gaar ah oo ku saabsan roogagga.
- Ilmuhu waa inuu si deggan ugu socdaa, on sharaabaadyo, ciribta, duudduuban, iwm.
Roobka guryaha lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo ee guryaha orthopicic-ka waa dharbaax qurux badan oo awood u leh inay saameyn ku yeeshaan caafimaadka ilmahaaga.