Si la yaab leh, laakiin dharka dharka oo u muuqda bakhaarka waa wax aan fiicneyn, waxay siin kartaa qol aad uga badan "hal dhar midab qurux badan." Waxaan si tartiib tartiib ah u kala dirnaa xilliyada ugu cad ee aan la cadeynin ee la shaqeynta daahyada iyo gudaha guud ahaan. Oo dharka qurxinta quruxda badan ee guriga waxaa la baari karaa, tusaale ahaan, goobta, Somom.
1. Ka xulo daahyada hoostiisa oo dhan, oo aadan ka hooseeyn hal shey
Maxaad ugu horreysay u fiirsanaysaa markaad u baahan tahay inaad soo qaadatid daahyada? Badanaa jawaabta waa midabka derbiga. Mararka qaarkood - kor u qaadista fadhiga fadhiga ama shaqada qolka. Laakiin tani kuma filna! Dabcan, cabiraadahaas waa in tixgalinta, laakiin kaliya dhowr kale. Tusaale ahaan, daahyada waxay ku habboon yihiin midabka darbiyada, laakiin si ay u galaan isku dheelitir la'aan xagga niyadda caadiga ah ee gudaha. Kaliya qiyaaso sida daahyada linenen ah ay u eegi doonaan meel gudaha ah oo kaladuwan, xitaa haddii hadhkoodu si isdaba joog ah u jajabiyo qolka gamut! Marka, adiga oo ka dhigaya Wudboard-ka gudaha, fiiro ha u ahaato kaliya midabbo, laakiin sidoo kale foomamka, gooyaa, daabacaadda, maqaarka, maqaarka oo qolka oo dhan.
2. Ka dhig hal dhibic oo diirada saar
Gudaha waa sida sawir oo kale, waa inay lahaataa hal xarun isku dhafan, isagu waa ujeedada diiradda. Kama sameyn kartid daahyada la mid ah daah-furka, fadhiga iyo darbiyada oo aad heleyso gudaha iswaafajin. Lama huraan, cabitaanku wuu awoodaa. Laakiin waqti isku mid ah, dharka dharka waa inuu ahaadaa sii waditaan heersare ah oo ku saabsan xarunta muuqaalka, waxay si quruxsan ugu habboon tahay shaashadda guud, haddii aad ku sii wado tusaalaha sawirada. Ka soo qaad in aad go'aansato in geesiga ugu weyn ee qolka uu yahay laba sariir oo leh gogosha buluug buluug ah oo buluug ah. Ka dib soo qaado daahyada buluugga ah ee jilicsan iyo rooga dhexe ee codka buluugga buluugga ah si ay u qaataan laxanka la cayimay iyo mar labaad oo mar labaad dib ugu soo celiyay aragtida martida ee barta arimaha gudaha.
3. Taageer Taageerada
Maqaalka mawduuca: 3 siyaabood oo looga takhaluso zoomka musqusha oo aan lahayn qalab
Waxaa jira isbarbardhiga u muuqda kuwa u muuqda inay ku dhowdahay kuwa kaamil ah, oo weliba si xanuun badan ayey u leeyihiin wax aan la hubin. Mararka qaarkood waxay ku jirtaa waxyaabaha ugu muuqda - tusaale ahaan, cufnaanta dharka ama dhowr qof oo ah lahjad. Ka soo qaad, qolka dhalaalaya ee qaabka Scandinavian-ka ah ee Scandinavian-ka ah waa fadhiga cad ee buluuga ah oo xoog leh, oo ku taal rooga dhogorta dhogorta leh, oo ah alwaax iyo alwaax khafiif ah daaqadaha. In kasta oo ay ahayd gamut la xaqiijiyey, dharka aan miisaan la geysan karo wax quudhsasho, maadaama waxyaabaha kale ee halkan ku jira ay yihiin cufan, lagu kalsoonaan karo, waxoogaa. Waxay mudan tahay in lagu daro daahyada opaque - iyo hanka gudaha ayaa gebi ahaanba la dhameystiri doonaa.
4. Tixgeli qawaaniinta ku saabsan la shaqeynta geesaha
Geedka iyo meesha saxda ah ee daahyada ee daahyada waxay siinayaan ugu yaraan 50% guusha daaqadda dharka. Xisaabinta khaldan ee ballaca daahyada ayaa macno ahaan u burburin kara qaybta muuqata ee gudaha. Haddii dharka lagu qabto oo keliya daaqadda "dash", daahyada si weyn looma abaabulo, waxaana jira laab laab badan, waxay umuuqataa mid aad u wanaagsan oo aan habooneyn. Sida ugu fudud ee loo go'aamiyo tirada dharka ee daahyada ballaadhan waa in lagu dhuftaa dhererka dhererka laba. Sidoo kale, xusuusnow in creencesku ay ugu dhowdahay geeska kore ee daaqadda si xoog leh hoos u dhac ku saabsan saqafka, kaliya kireystayaasha qolka sare ayaa awooda inay awoodaan doorashadan. Ugu dambayntiina, isku day inaad qorrax u soo baxdo oo derbiga ah, haddii kale waxaad halis ugu jirtaa aragga "tuuji" qolka. Intaa waxaa sii dheer, kiiskan, daahyada xitaa ee foomka furan ayaa xiri doona iftiin badan.
5. U fiirso xulashada xulashada khamaarka midabka.
Sida caadiga ah, ciyaar leh hooska iyo heerkulka midabka leh waxay u badan tahay inay door bidaan gudaha. Laakiin waa muhiim inaadan ka badin. Tusaale ahaan, hooska cad waa mid aad u qurux badan Xitaa wasakhda. Isla sidaas oo kale ayaa loo adeegsadaa midabbo badan oo kale: lilac si sahal ah ugu jahwareersan casaan qabow oo kala firidhsan buluug, waana lagama maarmaan in la isku daro midabada kuwan oo kale si aad ah u shaqeeya.
Maqaalka mowduuca: Waxyeellada burburka caafimaadka: ganaax ama run saafi ah
6. Ha ku dayn daahyada ugu fudud
Mararka qaarkood, ka daalay dayactirka iyo raadinta isugeynta ugu habboon, dadku waxay door bidaan kala duwanaanshaha ugu fudud - indhoolayaasha ama daahyada la duubay. Laakiin iyagu way ka fog yihiin guud ahaan! Indhoolayaasha ayaa runtii ku guuleystey inay ku guuleystaan meel bannaan oo xafiiska ah, iyo qolalka guryaha lagu deganayo Waxaa jira xulashooyin badan oo raaxo leh. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in lala socdo qaabka iftiinka. Haddii aad rabto inaad iskudarto indhoolayaasha tulle, laakiin ciyaarta iftiinka qorraxda iyo hooska ee ducabkan oo kale waxay u muuqan karaan kuwo aan caadi ahayn. Waxaa fiican inaad ka baxdo qaar indhooleyaal ah qaar ka mid ah haddii aysan diyaar u ahayn inay diidaan, ama ku dar tuubbo daahyada ama ugu yaraan daahyada la duubay. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale jira nabar muhiim ah halkan: duubnada ayaa doorbidan inay iibsadaan cadaan ama madow. Dacwada, qorraxdu daahyada daahyada ee qaddarka si adag ugu xidhan daaqadda waxaa lagu rinjiyeeyaa qolka oo dhan.
Xusuusnow: daahyada saxda ah ee la xushay ayaa isqabsanaanta gudaha iyo dheelitirka. Waxaan kuu rajeyneynaa xulasho habboon!
