Dhamaadka dhismaha guri gaar loo leeyahay, milkiileyaal badan ayaa fahmay in qaladaadka qaar la dhigo. Xaaladdan oo kale, qofku waligiis isma saadaalin karo. Oo maadaama tani ay tahay dhacdo aad qaali u ah, waxaa fiican inaad wax ka barato khaladaadka dadka kale marka loo eego kaligood. Maqaalkan waxaan ka hadli doonaa qaar ka mid ah khaladaadka noocaas ah ee la bixin karo.
Xisaabi xooggaaga
Qodobka ugu weyn ee lagu muujiyo shay gaar ah, oo meesha ugu horeyn geli - kani waa qiimeynta saxda ah ee awoodahaaga. Iyo marka ugu horreysa dhammaan - dhaqaale. Maaddaama waayo-aragnimada ay wax dhisayaan ay muujiso, badanaa waxbaa khaldama, kharashyadana kor ayey u kacaan, ma jiraan lacag ku filan, oo dhismuhu marwalba wuu kacayaa.
Talo! Had iyo jeer waa lagama maarmaan in lagu go'aamiyo miisaaniyadda guud ee xadka qarashka aan la fileynin. Xadka noocan oo kale ah wuxuu ku dhammayn doonaa dhismaha qaab-dhismeedka waqtiga qorshaysan haddii wax qaldamaan.
Nooca carrada
Waxaan u baahanahay inaan siino taxadar ku filan nooca ciidda, iyo qoto dheer ee biyaha dhulka hoostiisa ah. Waxaa fiican inaad shaqaaleyso xirfadlayaal tan. Dayacayaga shaygan ayaa dib u dejin kara oo ka gudbaya dhammaan dadaalada la saaray dhismaha guriga haddii aasaasku u soo baxo inuu dumiyo. Qaab karti leh oo ku saabsan daraasadda carrada goobta dhismaha ayaa kaa caawin doonta doorashada nooca saxda ah ee aasaaska ah oo ka fogow burburka mustaqbalka.
Ha ku degdegin qurxinta gudaha
Dabcan, inta badan, dadku ma sugi doonaan inay si dhakhso ah u fuliyaan dhameystirka gudaha ee guriga, maxaa yeelay waxaad dooneysaa inaad si dhakhso leh u aragto natiijada dhameystiran. Laakiin markii dambe si dhif ah looma oga in ay iloobaan inay ku bixiyaan god halkan, musqusha ay jeclaan laheyd "sagxadaha diiran", laakiin dabaqa ayaa horey loo sameeyay.
Talo! Kahor intaadan bilaabin dhameystirka, si taxaddar leh uga fikir oo samee dhammaan fiilooyinka korantada, isgaarsiinta tuubooyinka tuubooyinka, shabakadaha hadda jira ee internetka iyo baahiyaha kale, oo aan ka qoomameyn lahayn inaad wax ilaawday inaad wax ku qabato.
Dhismooyinka kumeelgaarka ah
Tani waa ifafaale soo noqnoqda oo ka dhacay goobta dhismaha ee guriga weyn. Dhismaha ayaa badanaa dib loo dhigaa muddo dheer, dadkuna waxay rabaan waxoogaa raaxo leh oo ay waqti ku qaadan doonaan goobta dhismaha. Taasi waa sababta musqulaha ku meel gaarka ah, fiilada, nafta, qubaysku badanaaba soo baxaan. Dabcan, dadku waxay rajeynayaan in tani ay tahay inyar, ka dib markii guri dhisto, waxaas oo dhan waxaa lagu badali doonaa waxyaabo aad u daran. Laakiin inta badan tani ma dhacdo. Waqti, lacag ayaa sidoo kale lagu kharash gareeyaa dhismayaasha ku meel gaarka ah, oo ugudambaysana waxay weli had iyo goor sii socotaa, laakiin ma aha qaab, milkiiluhu wuxuu jeclaan lahaa inuu ku arko dhismayaasha ku xigta guriga oo qurux badan oo qurux badan.Fikrad muhiim ah! Waxay macno u leedahay in si dhakhso ah loo dhiso musqulo, daahyo iyo qaab-dhismeedyo la mid ah oo ku saleysan qaab joogto ah iyo qaab aad jeclaan lahayd inaad ku aragto iyaga oo ku xiga guriga ku xiga.
Tirada dabaqa
Dadka badankood waxay marka hore ku riyoodaan guri laba-ama saddex-dabaq ah oo waaweyn. Laakiin ka fikir haddii ay lagama maarmaan tahay. Dhamaan, waxay u muuqataa, "qabow" ee guriga noocaas ah waxay guursan kartaa wax qabad weyn oo gurigan ah. I rumaysta, waqti ka dib waxaad ku dhisi kartaa "ku boodi kartaa jaranjarooyinka dhexdooda. Sidaa darteed, ka sii fikir inta qof ee halkan ku noolaan doona halkan, laakiin sidoo kale ha ilaawin qolka martida. Laga yaabee in guri yar-yar oo keliya, kaas oo dhaqdhaqaaqa u dhexeeya qolalka badan ee aan noqon doonin ifaraad.
Maqaalka mawduuca: Sidee loo buuxiyaa Golaha si loo sameeyo mid qurux badan?
Kuleylka guriga
Dabcan, waddankeenna, dhismaha guri gaar loo leeyahay, milkiile kastaa wuxuu isku dayayaa inuu wax ku keydiyo. Laakiin xusuusnow, waligaa ma keydin kartid sadarka noocan oo kale ah oo guriga ku yaal. Dayaca sharcigani wuxuu ciyaari karaa kaftan xun mustaqbalka. Waan ka qoomameynayaa dahaarka waxay noqon kartaa tobanaan iyo boqolaal jeer ka dib marka laga soo buuxiyo kuleylka guriga. Iyada oo lid ku ah, haddii laga hadlayo su'aasha ah in wax lagula xiriiro mas'uuliyadda buuxda, kululaynta guriga ayaa markii dambe qaadan doonta ugu yaraan lacag.
Ilaalinta
Iyada oo la eegayo dhammaan talooyinka kor ku xusan, waxaad naftaada badbaadin kartaa arrimo badan ka dib dhamaadka dhamaadka guriga gurigaaga gaarka ah, oo aad siiso horay . Xaqiiqdii maahan waqtiyo dhammaantood ah in milkiilayaasha guryaha ay ka qoomameeyaan dhamaadka dhismahooda. Ma la wadaagi kartaa khibradaada oo aad wax kale kaaga sheegi kartaa?
