Si loo sameeyo qolka inuu sameeyo muuqaal muuqaal ah oo ballaadhan oo aad u tiro badan, wuxuu quseeyaa habka ugu habboon - si loo rakibo saqafka fidinta . Xalkan, ma kordhin kartid kaliya booska, laakiin sidoo kale ku dar khamaarka midabka. Caannimada noocan oo kale ah ee saqafka ayaa la isticmaalay muddo dheer, sidaa darteed waxaa lagu arki karaa guryo badan oo casri ah.
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka muraayadda fidinta muraayadda
Kahor intaadan xalka u dhigin xallinta guryeynta ee saqafka muraayadaha, waxaa lagama maarmaan ah in la qiimeeyo dhammaan faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka naqshadeynta.
Liiska faa'iidooyinka:
- Rakibaadda si fudud oo dhakhso leh ayaa loo sameeyaa.
- Looma baahna in si taxaddar leh loo diyaariyo laxiriirta heerka sare, iyo sidoo kale ka saarida dhammaan alaabta guriga oo ka socota qolalka.
- Nabdoonaanta. Saqafka marka la sameynayo rakibaadda lama jabin karo.
- Tilmaamayaasha kuleylka kuleylka kulul iyo dhawaqa.
- Naqshadeyntan, iftiinka gudaha ee gudaha ayaa ka sarreeya, kaas oo hubiya keydka tamarta.
- Xuduudaha cad ee si cad loogu dhawaaqayo ayaa ka maqan.
- Awoodda loo habeeyo saqafyada heerarka badan.
- Markaad nadiifinayso, uma baahnid inaad isticmaasho kiimikooyin dagaal badan, waxaa ku filan in lagu tirtiro biyo.
- Iska caabbinta qoyaanka ayaa kordhay, sidaa darteed waa suuragal in lagu dalbado gudaha gudaha halkaas oo qoyaanku kordhay.
Waxaa mudan in la xuso. Labada lamaane ma dhibayo, sidaa darteed waad isticmaali kartaa markaad dhammayso musqulaha.
Astaamaha waxqabadka ee aadka u wanaagsan ayaa ah muuqaalka ugu weyn ee muraayadda muraayadda. Dammaanadda soo saaraha ee soo saaraha waa 10 sano, laakiin dhab ahaantii qaab dhismeedkaas oo kale ayaa u adeegnaya in kabadan 20 sano.
Abaabulka dhismayaasha guryaha saqafka noocan ah, waxaa sidoo kale jira faa iido darrooyin badan oo sidoo kale mudan in la tixgeliyo:
- Haddii dhererka qolka uu yar yahay, markaa saqafka saqafka saqafka leh ayaa lagu daray inay yareyn doonto dhererka darbiyada, laakiin tani waxay la xiriirtaa dhammaan noocyada saqafka. Xaaladaha qaarkood, tani ma aha mid aad u muhiim ah, in kasta oo haddii aad xidho dhammaan isgaarsiinta, ka dib wax walba indhaha ayey ku deg degsan doonaan. Haddii dusha sare ay tahay muraayad, ka dib marka loo eego saqafka mattre wuxuu sii kordhayaa oo mugga ayaa kordha.
- Haddii qolka uu ka weyn yahay ballaca saqafka, ka dib ciladaha oo dhan waa la dareemi karaa, marka loo eego rakibidda nooc ka mid ah saqafyo kale oo saqaf ah.
- Qiimaha saqafka muraayadda ayaa ka sarreeya noocyada kale ee dusha sare ee xiisadda oo la mid ah qiimaha muraayadaha.
Muhiim ah. Miisaanka dhammaan faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka ka hor intaadan go'aan ka gaarin qabanqaabada dhismayaasha.
Astaamaha qaar ee kor u qaadida
Kahor intaadan u dhaqaaqin shaqada tooska ah, waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo dhismaha:
- Ka fur qolka alaabta guriga, waxaad ku ridi kartaa armaajooyinka iyo sofas bartamaha qolka si aad u xoreyso booska darbiyada.
- Samee diyaarinta dusha sare: ka saar boodhka, garaac miridhku una tirtiro qalalaasaha carqaladeeya howlgalka caadiga ah.
- Haddii aysan suurtagal ahayn in laga saaro dhameystirka hore, daboolka lakabka dheeriga ah ee polyetylen waa la oggol yahay.
- Ku adkee saqafka saqafka fiilooyinka.
- Isticmaalka heerka si loo go'aamiyo qaybaha hoose ee dahaarka, ka dib 10 cm ayaa lagu shubaa rakibaadda fiilooyinka.
- Markaad adkayd xarkaha saqafka saqafka ku yaal darbiyada plasterboard, xajiyeyaasha ayaa la wanaajiyaa.
- Waxaa lagu hagaajiyaa wareega wareega baaguette-ka talaabo leh talaabo aan ka badnayn 8 cm, sida uu qabo weelka.
Muhiim ah. U hogaansanaanta nidaamka heerkulka markii aad la shaqeyneyso filimka +15, ee aan ka hooseyn astaantan.
Dusha kore ee muraayadda waxay umuuqataa mid aan si fiican u ahayn kaliya maqaayadaha iyo maqaayadaha, laakiin dhismaha guryaha la deggan yahay . Markii aad dooranayso saqafka noocan ah, amarka ayaa si otomaatig ah loo hubin doonaa, maadaama dhammaan waxyaabaha qalabaanaha ah ay shaki la'aan yihiin. Xalkani had iyo jeer waa caan.
Maqaalka Mawduuca: Sidee loo sameeyaa jadwalka alaabada caafimaadka ee bilaashka ah?
Ku rakibidda muraayadaha muraayadaha muraayadaha qolka jiifka (1 fiidiyow)
Muraayad fidiso saqafka gudaha (5 sawir)
