Laabta laftalow, oo lagu orday, haweenka - kaliya nooca ugu habboon ee dharka sanadka demi. Markuu barafku mar hore ka soo degay, cagaarka ugu horreeya ayaa ka muuqda geedaha, qorraxdu waa mid ka soo horjeedda, laakiin aad u baahan tahay, waxaadna u muuqaneysaa moodel, oo qurux badan, had iyo jeer waxay ka caawin doontaa wax yar oo madax-bannaan .
Qaar ka mid ah
Ha iloobin in wax kasta oo hufan ay kululaan doonaan oo keliya haddii ay ka samaysan tahay wax dabiici ah.
Shaki kuma jiro in ay ugufiican tahay in la kululeeyo gacmaha gacmo-gashi, oo ka soo xidh 100% dhogorta, in kasta oo halkan lagu tixgaliyo cilado qaarkood:
- Caadi ahaan, waxa aad u culus, maadaama dunta qaro weyn loo isticmaalo marar badan, in kasta oo aad ganaaxdo, sheygu wuu fududaanayaa oo weli wuu kululaanayaa.
- Dhogor u nugul si uu u yaraado. Taasi waa sababta ay suurtagal u tahay in lagu maydho oo keliya, oo biyo diiran (aan kululayn).
- Qalajinta. Dharka dhogor dhalata ah waa la jecel yahay, oo ku ridaya dusha sare, maxaa yeelay haddii aad garbaha ku dhejiso, si fudud ayaad u lumi kartaa qaabka.
- Dharka. Tani waa mushticdo ficil ahaan lama huraan ah, oo badanaa ka soo baxa meelaha lala xiriiro wax la taabo oo leh dhar kale (kilkilayaal, aagga jeebka iyo suunka, dusha sare).
Asian Spikes
Jaakadaha jilicsan ama garka garka iyadoo la adeegsanayo qaabab kala duwan inta badan. Qaar badan oo farshaxanno badan ayaa doorbidaya inay ku dhegaan shaqadooda sidii qaboobaha Aasiya, marka waxaan rabaa inaan kuu sheego waxbadan oo ku saabsan qaabkan ee isku xidhka.
Horumarka:
- Nooca 40 loops. Intaas ka dib, waxay hogaaminayeen 6 heerar oo istaroog wajiga ah. Baaxadda heerarka ayaa laga badali karaa ka weyn xagga ka yar. Qaab badan oo qurux badan ayaa eegi doona tirada ugu yar.
- Ku sii wad tonit, 7 heer: Xir Bartamaha 20 loops, oo ah 6 loops stroke. Qaado dunta shaqada ee irbadda bidix. Ka saar meesha 11-ka ee bidix dhanka midig. Dhaqdhaqaaqa 12-ka ee loop si uu u noqdo ku-simaha uu u dhexeeyo xargaha. Xir xoqida 12-ka loop illaa 11-ka oo ka saar dunta si aad u garaacdo. Xir xargaha haray ka hor intaadan jiidin loop soo socda illaa kii hore, oo aan ahayn dunta shaqada taabashada.
- U rog badeecada oo ku qor 20 looxeed oo kale. Tuur xargaha u dhexeeya afhayeenka. Tuuji garaacista oo dhammee heerka istaroogga wajiga.
- U rog shayga oo u samee heerka sideedaad ee xargaha.
- Hadda heerarka laga bilaabo 1 ilaa 8 waa kuwo lagu soo celin karo. Thanks to qaabkan, jaakad ayaa la safan karaa. Si loo abuuro hannaan, Golaha looma baahna oo mindiyo la'aan.
Maqaalka mawduuca: Croshkin Squaret Squect: jaantusyo isku-dhafan oo leh sawirro iyo fiidiyow
Xulasho lab ah
Maskaxda - kaliya waxa loo baahan yahay ee dharka labiska ee qofkasta, noqo wax caruur ah, da 'yarta, ragga ama dumarka, dharka noocan ah ayaa ku dhici kara xaalad kasta. Ka dib oo dhan, kani waa qaab guud oo dhar ah oo dhar ah. Waxaa lagu doorbiday shaatiyo kala duwan ama turtlenisect, si aad ah ayaad u beddeshaa sawirkaaga.
Bellless, oo ku xidhan nin qaali ah si madaxbanaan, wuxuu si gaar ah ugu fiicnaan doonaa inuu xirto. Dadka bilowga ah, miterates ayaa la dhihi karaa isla markaaba inay aad u fudud yihiin inay xidhaan. Waxa ugu weyn waa in la helo rabitaan oo lagu dhawaaqo natiijo wanaagsan. Inta soo hartay ayaa kaa caawin doonta in lagaa caawin doono qorshayaasha iyo qaababka ku jira joornaal kasta oo uu ku hayo.
Nooc aad u sahlan oo isku-haynta gacanka gacabka, qorshaha iyo sharraxaadda kuwa hoosta lagu muujiyey, ayaa sidan oo kale u eg.
Cabbirka 52-54, waxaa lagama maarmaan noqon doonta:
- Yarn 600 g;
- Af-hayeenka lambarka 4.
Cufnaanta cufnaanta: 20 loops waa 10 cm.
Dib.
Wac oo dalbo Band caag ah 1 ka dib 1,10 loops dherer 6 cm ah. Safka soo socda, ku dar 12 loops. Wadarta 122 loox. Marka xigta, mindida sida ku xusan qorshaha:
Markii la sameeyo 49 cm oo isku xidhnaa 4 3 cm, dhinacyada dhinacyadeedka garabka ah, ka dib 2 kasta oo 2 saf ah, waxaan yareynaa 3 loops, 2 loops iyo 1 loop. Laga soo qaatay 25 cm bilowgii ka sameysan ee ka buuqa, ku xir cidhifyada 34 looxyo, ka saar irbad dheeraad ah.
Kahor.
Hore ee veluctucer wuxuu ku habboon yahay si la mid ah gadaasha badeecada, oo keliya oo leh qoorta. Meel laga gaaro 49 cm, ka saar heerarka dhexe ee irbad dheeri ah oo ka timaada qoorta oo yaree labada qaybood ee 17 jeer 1 mid kasta oo ah 4 saf. Marka dhererka wax soo saarka uu noqdo 74 cm, xir 34 loox oo garabka ka mid ah.
Golaha.
Qaado 1 garabka garabka. Kor u qaad dhammaan siddooyinka qoorta ee cirbadaha isku xidhka oo hubi 8 saf ee kooxda caagga ah. Xidid kasta, waxaan ku yareynaa 1 loop oo ka kooban 2 loox oo looxyo ah. Xir dhammaan faahfaahinta, sida ku cad shaxanka:
Maqaalka Mawduuca: Sida looga soo buuxiyo tuubooyinka loogu talagalay bilowga ah ee leh sawirro iyo fiidiyow
Fiidiyowga mawduuca
Dhamaan waxyaabaha qarsoon ee cirbadaha ayaa ah cirbadaha - ragga, dhedig, iyo sidoo kale gacanka carruurta - si cad ayaa loo soo bandhigay fiidiyowyada soo socda.