Qol kastaa wuxuu rabaa gurigeeda inuu noqdo mid qurux badan, nadiif ah oo raaxo leh. Laakiin, haween, ee aan garanaynin sida saxda ah ee loogu qurxiyo gudaha si sax ah, wax u dhaca oo ka dhigaan mid aan fiicnayn, iyada oo aan fahmin khaladaadkooda. Guri kastaa wuxuu leeyahay waxyaabo aan keenin waxtarka wax ku oolka ah, iyo ka-hortagga qurxinta qaabeynta gudaha . Maqaalkan waxaan eegi doonaa 10 waxyaabood oo loo baahan yahay in laga saaro guriga.
Dhirta macmalka ah ee dheriga
Ha u helin fursad aad ku iibsato warshad nool, gacaliyaha cagaaran ee cagaaran ayaa dooranaya mid aan dabiici ahayn. Bouquets yar ayaa la isticmaali karaa, laakiin warshad macmal ah oo ku jirta dheriga ayaa ku mashquulsan meel weyn gudaha gudaha. Haddii aysan raacin, markaa natiijada, waxay isu rogtaa boodh ururiye, oo dhacaya gudaha oo aan ka faa'iideysan.
Aruurinta batroolka
Qurxinta shaashadda gudaha ma aha fikirka ugu fiican, gaar ahaan haddii sanado badan. Badanaa kuma haboona gudaha qolka, waxayna sameeyaan hal shaqo - oo ah boodh.
MUHIIM: Isticmaalka sentect-ka waa la oggol yahay oo keliya haddii ay ku habboon yihiin qaabeynta qolka, oo aad si joogto ah uga nadiifiso boodhka.
Soo bandhigtay carvonvirs
Haddii lagu siiyay xusuus, laakiin kuma jiro dhadhankaaga oo kuma haboona qolka gudaha, ka dibna ka dhuunta. Ha u kharricin muuqaalka guriga sida wax aan loo eegin si aan loo xumayn.
Coosh boodboodka
Alaabada caruurtu ku ciyaarto ee la yaab leh waxay u muuqdaan kuwa caruurtu ku ciyaaraan ee guriga ku yaal oo aan carruur lahayn. Waa inaadan u isticmaalin waxyaabaha caruurtu ku ciyaarto halkii aad kahelaysaa barkimooyin qurxin, waxay sababi doonaan jawiga martida dhexdooda ah.
Suxuunta la taabto
Annagu ma soo xusuusan doonno calaamadaha, laakiin saxanka laguma keydin guriga. Wax alla wixii raaxo ah oo jecel, ma ahayn, chips iyo dildilaaca oo dhacaya dhammaan aragtida . Meel caan ah, laguma talinayo inaad keydiso iyo saxamada integer, marka laga reebo waxay noqon kartaa qayb qurux badan oo koobab ah jikada.
Maqaalka Mawduuca: Gloss InterSires Boris Moseeva
Alaab duug ah
Waxkastoo naqshadeeya qol qurux badan, kursigii hore ama kursi had iyo jeer waa mashquul. Looma baahna marka aad iibsaneyso alaabta guryaha cusub si aad uga baxdo waxyaabaha ka mid ah qolka hore ee qolka. Old, gaar ahaan alaabta guryaha, ayaa baabi'in doonta xitaa gudaha iyo fikirka fikirka.
Adeeg duug ah
Haddii aad leedahay adeeg ayeeyo ah guriga, ka dibna isla markiiba ka takhalus. Naftaada daacad noqo, ma isticmaali doontid . Iyo sida qurxinta gudaha ee casriga ah, isaguna ma awoodo inuu qabto.
Sawir
Dhowr sawir oo qurux badan oo derbiga ku yaal ayaa runtii awood u leh inay qurxiyaan gudaha. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato cabirka. Ha ku murmin oo ha ku dhejin sawirro gees kasta oo guriga ah. Ha u jeedin aqal ku yaal goobta farshaxanka ee noloshayda, sawirradu si fiican ayey ugu kaydsan yihiin gelitaan xiran.
Rooga gaboobay
Hadda soosaarayaashu runtii waxay sameeyaan kaarboomo qurux badan oo qurux badan oo qurxin kara gudaha. Laakiin, haddii daboolka rooga uusan ahayn toban sano, oo aadan iska tuurin maxaa yeelay waxaa loo bartay, markaa waxaad si deg deg ah uga takhalusi kartaa wax aan loo baahnayn. Dabaqalku wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa door muhiim ah, oo rooga duugga ah ayaa wax dhacaya.
Barodha badan
Si loo abuuro kuleyl qolka qoraalka ah ee aad u baahan tahay inaad isticmaasho. Laakiin halkan waxaad u baahan tahay inaad ogaato cabirka. Waa inaadan qolka ku qurxin qolkan daahyada, barkimooyinka, rooga, oo la qali karo isla waqtigaas. Gaar ahaan mudan in laga fogaado dharka dharka lagu xiro . Daahyada, barkimooyinka, gogosha sariirta, iyo dharka kale ee dharka lagu dhaqo oo leh ruffs-ka ayaa ka dhigaya mid aan dhadhan lahayn.
Abuur gudaha quruxda badan oo raaxo leh ee gurigaaga ah ma fududa, laakiin laga yaabee. Waa lagama maarmaan in laga takhaluso waxyaabaha aan loo baahnayn, oo waad ku mahadsan tahay qodobkaan waxaad bartay sida arrimuhu aysan u jirin meel ku yaal guriga casriga ah. Gudaha ayaa burburin kara trifle, sidaa darteed waxaa si taxaddar leh ugu dhawaaqaya qurxinta guriga.
10 waxyaabood oo aan guriga ku jiri doonin aqalka dumarka (1 fiidiyow)
Maqaalka mowduuca: Naqshadeynta naqshadeynta oo leh daaqadaha wonamic
Alaabada waa in laga saaraa guriga (11 sawir)
