Soo-saarista sariirta waxaan u baahan doonnaa:
- Looxyada looxyo, 30 mm qaro weyn;
- Gudiga Dabaqa 25 mm;
- log;
- xoqida ama xoqidda;
- gubasho;
- electrolovik;
- qabashada gubashada;
- Waxyaabaha laqaba.
Hagaag, waxay diyaariyeen aalado iyo agab, waxay ka dhigan tahay inaad bilaabi karto sariirta.
Laakiin marka hore waxaan qeexi doonnaa cabirka sariirta. Waxay saxsan tahay inaad iibsato joodariga cabirka la doonayo, oo horey loo seexday sariirta hoostiisa. Haddii aad ka soo baxdo, ka dib raadinta cabirka joodariga la doonayo, waqti badan ayaad ku qaadan kartaa ama waa inaad dalbato joodariga shaqsiga, kaasoo aad uga qaalisan.
Waxaan qaadnaa looxyada la kariyey oo aan mar hore ka dhigno joodariga joodariga.
U qaado calaamadaha dhammaan looxyada, si ay u soo galeen hal kulan oo ay soo galeen kaalinta labaad, sida ku cad sawirka. Xadhig noocan oo kale ah ayaa noqon doonta mid la isku halleyn karo mana u baahna wax xadhig dheeraad ah. Halkan waxa ugu weyn ee la sameeyo ma ahayn mid aad u ballaaran, laakiin cabirka guddiga.
Ku rakib guddiga guddiga. Laga yaabee inay dameer ka qaadan doonto tan.
Natiijo ahaan, waa inaan helnaa qaddarka sariirta si aan u siino.
Ilaa dhinacyada dhaadheer ee lafaha sariirta, oo ah looxyada samafalka ah, kaas oo laga dhigi doono guddiga, oo uu hore u saari doonaa joodariga. Shaqo, waxaan u baahan nahay shaashad-ka-baxa oo haddii aad adigu iskaa u geyso naftaada, ka dibna ku garaac.
Guddiga tixraaca wuxuu ku lifaaqayaa boolal ku yaal 15-20 cm kordhinta.
Bogagga sagxadda ee sagxadda waa inay si xor ah u aadaan guddiga taageeraya.
Sariirta Nasya waa diyaar. Xaaladdan oo kale, goleyaal ballaaran ayaa la dabaqayaa, laakiin sidoo kale waad isticmaali kartaa guddiga mar hore.
Maqaalka mowduuca: Waxaan ka dhignaa podium-ka qolka qubeyska gacmahooda
Soo-saarista lugaha, waxaan u adeegsan doonnaa dhumucda log oo ah 15 cm iyo dherer 60 cm ah.
Diiwaanku wuxuu u baahan yahay in la jaro 4 qaybood oo isle'eg oo uu wax ku qoro, sida ku cad sawirka.
Waxaan isku dayeynaa lugaha sariirta sariirta.
Lugaha waxay u baahan yihiin in dhinac dhinac loo dhigo si ay si adag ugu dhejiyaan sariirta.
Ka dib markii aad ku dhejiso lugaha, waxaa lagama maarmaan ah in la gooyo guddiyada looxyada ugu waaweyn.
Qaabka jirku oo lugaha diyaar u yihiin.
Waxaan dhignay sagxadda alwaaxda.
Waa wakhtiga qurxinta sariirta. Waxaan sameyn doonaa wax walba oo leh caawimaada gubashada gaaska. Waxaan si taxaddar leh u shaqeynaa, si aadan u gubin sariirta alwaaxda.
Natiijo ahaan, waxaan haysannaa sariir qurux badan oo gubtay ah oo aan ku bixinno. Joodariga iyo sariirta ayaa hadhay.