On laf-dhabarta qofku wuxuu ku yimaadaa culays maalinle ah, maxaa yeelay waa taageero loogu talagalay xubnaha badan. Maanta, rayidka waa laf dhabarta gabi ahaanba caafimaad qaba.
Sariirta aad u jilicsan ayaa hubaal ah inay waxyeello u geysato dhabarka - tani waxay ku horumarin kartaa cirifka lafdhabarta lafdhabarta ay ku jirto noolaha soo koraya ama muuqda wixii dhibaatooyin ah ee la xiriira nidaamka muruqyada ee dadka waaweyn. Inbadan waxay doortaan hurdada sagxadda. Laakiin faa'iido ma u leedahay in lagu seexdo dhulka?
Si aad u seexato sagxad adag, majiro joodariyaal qaali ah oo jilicsan ama aalado casri ah oo laga iibsado hab-haynta sariirta bogsashada gaarka ah. Dhulka si ay u seexdaan si raaxo leh oo loo heli karo qof walba. Si kastaba ha noqotee, xitaa habkan fudud ee nasashada habeenkii waxay u baahan tahay u hoggaansanaanta qawaaniinta qaarkood.
Sababta ay waxtar u leedahay in lagu seexdo sagxadaha adag
Hurdada dhulka ku seexata waa mid aad uga faa iidaysan oo ka badan sariirta sare. Qeybta hoose ee qolka huurka hawada sare iyo xaddi ku filan oo oksijiin ah, kaasoo si gaar ah u baahan maraakiibta maskaxda. Natiijo ahaan, Hurdada Dadku waxay noqotaa mid deggan oo qoto dheer.
Dabcan, sariir joogto ah, hurdo sidoo kale waxyeello leh. Sariirta oo keliya waa inuusan haysan dusha sare. Maanta, dad badani waxay doorbidaan inay habeeyaan habeenkii dabaqa. Qeybta hoose ee qolka majirto kuleyl daallan xilliga xagaaga, iyo dusha sare ee sagxadda dhulka ayaa siisa raaxo ku filan.
Waa muhiim in la fahmo inay waxyeello u leedahay hurdada saboolka iyo joodariga xun. Haddii rabitaanka ah inuu u guuro sagxadda dhulka, markaa waxaa lagama maarmaan ah in la keydiyo rooga dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo sariir tayo sare leh. Horeba dhowr toddobaad kadib, jirku laftiisa ayaa dib loo dhisayaa hurdada saxda ah ee sagxadda adag. Si kastaba ha noqotee, maanta dad badan ma yaqaanaan inta nooceeda ah ee noocan oo kale ah ee madadaalada ay waxyeelo u leedahay ama waxtar u leedahay caafimaadka.
Riyo caadi ah oo caadi ah, ninka lafdhabarta waa inuu lahaadaa taageerada lagama maarmaanka ah. Muuqaalkaani wuxuu bixiyaa joodariyaal casri ah oo casri ah. Saldhigga aadka u jilicsan ee sheygan ayaa si aan macquul ahayn u horseedi doonta barokaca aan la rabin. Tanina waa mid aad u waxyeelleeya aadanaha oo waa wax laga qabto dhibaatooyin badan. Si aad u doorato joodariga orthopic-ka casriga ah, waxaa lagama maarmaan ah in si dhab ah loo wado oo la tixgaliyo dhammaan astaamaha sheygan.
Maqaalka mowduuca: geedi socodka derbiyada hoostiisa hoostiisa - qawaaniin fudud
Sida nasashada ee dusha sare ee dabaqa ah, habkani waa hubaal ka yar ka qaalisan sidii qarashka joodariga ee qaaliga ah ee orthopedic. Haddii uusan jirin wax lacag ah, ka dib waxaad ku seexan kartaa dhulka oo aad isla markiiba caafimaad qabsan kartaa. Xaaladda noocaas ah, laf dhabarta ma la kulmaan culayska, wuxuu ku jiraa booska saxda ah, qofka laftiisu ma dareemayo wax dhibaato ah.
Faa'iidooyinka hurdada ee dabaqa
Hurdo kahortag ah oo aan joogin joodariga waa mid aad waxtar u leh oo loo baahan yahay. Laf-dhabarta tooska ah ma lahanto ka-hortagga xididdada dhiigga. Inta lagu jiro hurdada ee aasaaska adag, muruqyada jirka ayaa gabi ahaanba is daba joog ah, barokaca vertebrae ma jiraan, dhamaadka dareemayaasha ismadhid.
Sababta oo ah qaybinta isku-darka jirka ee miisaanka jirka, farqiga u dhexeeya vertebrae, iyo wareegga dhiigga ayaa la hagaajiyaa. Soo celinta unugyada unugyada waa la kiciyaa, jirku waa la nadiifiyaa, waxaana xubnaha gudaha ahna ay ku dhegan yihiin oksijiinka loo baahan yahay.
Si kastaba ha noqotee, waa in la xasuusnaadaa in qoorta vertebra had iyo jeer u baahan tahay taageero habboon. Si aad u seexato sagxadda, waxaa ugu wanaagsan in la iibsado barkinta gaarka ah ee qaab roller ah, kaas oo madaxaaga ku hayn doona booska saxda ah oo uu ku siin doono nasasho buuxda inta lagu jiro hurdada. Barkinta tayada sare leh waxay ka shaqeysaa inta lagu guda jiro hurdo dhammaan howlaha maraakiibta weelka ah ee qoorta iyo maskaxda.
Markaad u hoggaansameyso qawaaniintaan fudud, hurdada sagxadda dhulka saarnaa waxay waxtar u yeelan doontaa caafimaadka. Booska noocaas ah, wareegga dhiigga ayaa la hagaajiyaa oo dib-u-soo-celinta buuxda ee jirka waxay dhacdaa, taas oo sabab u ah suurtagalnimada in la dareemo xoog gaar ah oo xoog ah, farxad iyo xaalad wanaagsan ka dib markii la soo toosiyo.
Hurdo ku seexso saldhigyada adag waxay sidoo kale qaataan qaab aad u wanaagsan waxayna kuu oggolaaneysaa inaad ka hortagto cuduro badan oo laf dhabarta. Toddobaad ka dib, sida habeenkii oo kale ah ayaa la ogaan karaa sida garbaha loo waafaqay, dhagxaanku waa la waayey, oo wanaagsanaaday.
Sida loo seexdo si sax ah
Si kastaba ha noqotee, markii nasashada lagu xusho dabaqa, waa inaadan ku dhicin xag-jirnimada. Qofka dushiisa oo siman oo siman oo sagxadda ah uma fiicna laf-dhabarka aadanaha. Hurdo ku seexashada dhulka oo aan caafimaad ahaan u ahayn dadka.
Maqaalka mawduuca: Sidee sanduuq loogu sameeyaa tuubooyinka musqusha ee musqusha?
Si loo hubiyo raaxada ugu fiican, waxaa looga baahan yahay in lagu isticmaalo joodariga yaryar ee adag ama kufsiga gaarka ah. Haddii kale, muruqyada inta lagu jiro hurdada waxay ku sii jiri doonaan xiisad. Hurdada dusha sare ee adag waxay gacan ka geysaneysaa diinta unugyada jilicsan iyo maraakiibta, taas oo ka dhalatay qulqulka dhiigga uu ku jabay nidaamka wareegga dhiigga. Haddii aysan jirin joodariga ku habboon oo lagu nasto dhulka, ka dib waa in la iibsadaa.
Inta lagu jiro hurdada midigta, taas oo xaqiijin doonta inta ka hadhay oo dhan ee jirka oo dhan habeenkii, waxaa lagama maarmaan ah in jirku uusan ku dhicin joodariga, oo uu dego meel dabiici ah. Tan darteed, sheygu waa inuusan noqon mid aad u jilicsan ama yeelanaya dhumuc weyn - waxay ku filan tahay joodariga cufan ee jilicsan.
Waa muhiim in meesha loo xushay nasasho habeenkii ay ahayd mid nadiif ah oo nadaafadeed. Ka dib oo dhan, dabaqadu waa aag ay aruurinayso tirada ugu badan ee wasakhda. Haddii aysan jirin wax la doonayo in loo guuro sagxadda dhulka, markaa waxaad gaashaam adag gelin kartaa sariirta caadiga ah sariirta, iyo dusha sare si aad u dhigto joodariga dhumucda ugu yar. Sidoo kale waa in aan lagu dhejin sagxadda meelaha qabyada ah.
Doorashada gogosha sariirta, waa inaad siisaa doorbidid dabiiciga ah, oo aan ahayn qalabka isku-darka ah. Waxay u oggolaaneysaa maqaarka inuu "neefsado" inta lagu jiro hurdada oo uu si fiican u nuugo dhididka.
Gogosha si sax ah loo xusho ayaa bixin doonta fasax buuxa oo deggan. Haddii ay dhacdo muuqaalka xanuunka dhabarka, waxaad runtii u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar kugula talinaya sida saxda ah ee loo abaabulo hurdo dusha adag.