Si për të bërë sportive varet TRX të bëjë atë vetë
Trajnimi me peshën e vet eliminon ngarkesën aksiale në shpinë, e cila është arsyeja pse simulatori Trx bëhet i domosdoshëm.
Loop Trx është një pajisje e shkëlqyer e stërvitjes. TRX është një nga drejtimet më të njohura në palestër moderne. Ata gëzojnë simulatorë dhe shtëpi. Nëse nuk e dini se çfarë është - ju në faqen zyrtare të internetit www.trxtraining.com.
Një e keqe në varet trx-çmimi. Në dyqanet amerikane, ata kushtojnë 200 dollarë, dhe në rusisht edhe më çnjerëzore - 8000-10000 rubla.
Por ky problem, siç doli, zgjidhet lehtësisht. Enthusiast palestër Natalie nga Gdansk bëri sythe të tilla me duart e tyre dhe kushtonte vetëm në 18.00 $ dhe 2 orë punë. Natalie fotografoi gjithçka në detaje dhe përshkroi - pothuajse të gjithë mund ta përsërisin atë.
Çmimi i pyetjes:
- Carabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm nga dyqani i ndërtimit 5 m - $ 1,
- 2 slings për fiksimin e ngarkesës në makinë (me vetë-armth të ndaluar) 2.5 dhe 5 m (respektivisht $ 3 dhe $ 4),
- Tub për instalime elektrike 1 "- $ 1.5 2 metra,
- Temat.
Instrumentet:
- Makine qepese,
- gërshërë,
- më e lehtë,
- Hacksaw ose dremel për prerjen e tubave.
Cila është sythe origjinale trx:
Sinqerisht, me foto, unë nuk e kuptova kuptimin e një sistemi të tillë të tëri. Montimi i poshtëm, karabina kryesore, stabilizimi dhe mbyllja e lulëzimit. Gjithçka tjetër bëri.
Para pjesës kryesore të punës: 1) të gjitha skajet e prerjes janë të pjerrëta me zjarr. 2) Nëse ju shkulni në makinë shkrimi, atëherë nuk përtypni plastike. Hala thyejnë me një zhurmë. Ai ka ndryshuar 2 hala numër 14. Prandaj, unë rekomandoj dhe fuqishëm - çdo pikë. Unë pothuajse mora në sytë e mi. Nga tuba për të prerë 2 copa me 15.5 cm. Ose shikoni në madhësi të grushtit tuaj.
Neni me temën: priza elektrike dhe zëvendësimi i tij i pavarur
Tubi është i tillë:
Slings dhe Stopper Cam:
Pritini nga shiriti i zi 2.40 m copë, dele në gjysmë, bëni tags për loop kryesore. (Tërhequr në mënyrë të përkryer me sapun).
Tjetra, ne i hedhim copat e vdekjes së lakut kryesor të bronzit. Konsullatë. Procedura: Së pari, me një buzë zigzag, atëherë ne kalojmë përgjatë vargut nga ana e qepjes nga rreshti i drejtë në buzë të kundërt, të dhembshur 2 kaseta së bashku dhe një zigzag të rreptë të buzës së dytë. Nuk do të japë për të mbajtur në milimetra (përndryshe do të jetë flluskë). Pas kalimit për çdo mbrapa dhe me radhë, forcimi i seams e lakut (makina ime po bërtet në 2 drejtime, kështu që ishte më e lehtë) Këto pjesë të goditjeve në parim janë të nevojshme për një formë të ngurtë loop. Doli si kjo:
Ne marrim një lak, dele në gjysmë dhe ikim në bazë. Ju nuk prekni pjesën e fshehur - ju mund të thyejnë gjilpërën. Këtu janë këto skajet e spikatur të temave të cilëve ata prishin aerodinamikën, ju mund të bini një çakmak (sepse kam vënë shumë linja atje, atëherë nuk ishte e frikshme për të hequr qafën).
Tani - sythe të ndërmjetme të fiksimit. Në parim, ishte e mundur vetëm të xhiruar nëpër fjongo, por në mënyrë që të mos lahet në të ardhmen ("për të marrë një karbinë në vrimë"), unë do të ndryshojë "prerë" pak. Ne marrim dhe festojmë nga brenda segmenteve të shiritit të 6 cm. Dhe ne jemi të shpallur, pak (5 mm) që po endem gjysmën e dytë të lakut në krye. Ajo do të dalë nga barku i tillë.
Vendi për karbinë - në parimin e mbetur. Duhet të dilni nga diçka si kjo:
Faza e dytë: Loopët e këmbëve të dorës i prenë pirgat nga hobe e kuqe:
Ne prerë 2 copë kasetë të zezë në 115 cm:
Ndërtoni një dizajn të tillë:
Ura në klipet e zeza dhe shpenzojnë. Pastaj qepim pjesën e dytë, rezulton një lak i tillë me një tub:
Oh ... Na vjen keq, për manikyr
Mirë dhe me vendosmëri!
Plani i Përgjithshëm - Çfarë duhet të ndodhë:
Neni me temën: patchwork - Appledwork Appliques nga pëlhurë: skemat, vizatimet, idetë (32 foto)
Sythe për këmbët. Këtu është një hitch i vogël - unë kam për të marrë madhësinë. Pritini 2 copa prej 68 cm.
Skolol dhe filloi të personalizojë (dhe të thembojë shumë):
Rreth 43 cm doli, por unë mendoj individualisht. Dhe është e nevojshme që të fortë - ajo nuk dëmton fortësinë.
Shkatërroni të pakëndshme:
Rezultati:
Tjetra, gjithçka është e thjeshtë: ne marrim një pjesë të gjatë të komplotit (rreth 2.5 m), ne kthehemi në lakin kryesor, skajet - në pirg (ne shikojmë në cilën anë - nga një vetë-defaults, nga ana tjetër, Mund të jetë e çmendur me një peshë), përpunoni skajet.
Fasteners për skajet mund të bëhen nga klipet (të paraqitura në video më poshtë) ose - një gomë e zakonshme qep në unazë. 2-3 mishrat e tilla janë mjaft të mjaftueshme dhe estetika nuk do të prishë. Meqë nuk kam një mbyllje të ditës në këtë kohë të ditës, kunjat e skulpës.
Trajton mund të jetë akordim me një tension - nuk do të rrëshqasë. Peshon set 378 gr.
Video për mënyrën se si të bëni sythe TRX të bëjë atë vetë (rreth clips letër nga 3 minuta):