Како направити спортске шарке ТРКС то сами
Обука са сопственом тежином Елиминише аксијално оптерећење на кичми, због чега је ТРКС симулатор постао неопходан.
ТРКС петља је одличан уређај за вежбање. ТРКС је један од најпопуларнијих упутстава у модерном фитансу. Уживају и симулаторе и куће. Ако не знате шта јесте - ви на званичној веб страници ввв.трктраининг.цом.
Један лош у шарку ТРКС-цени. У америчким продавницама коштају 200 долара, а на руском још нехуманијом - 8000-10000 рубаља.
Али овај проблем, како се испоставило, лако се решава. ФИТНЕСС ентузијаст Наталие из Гданска направио је такве петље својим рукама и коштало га је само на 18,00 УСД и 2 сата рада. Наталие је све детаљно фотографирао и описала - скоро да то могу поновити.
Цена питања:
- Карабинер - 3 УСД,
- РИББОН 30 мм из грађевинске продавнице 5 м - 1 УСД,
- 2 пражњења за причвршћивање терета на машини (са ЦАМ самопокрасним становима) 2,5 и 5 м (односно 3 и 4 УСД),
- Цев за ожичење 1 "- 1,5 долара 2,2 метра,
- Теме.
Инструменти:
- машина за шивење,
- маказе,
- упаљач,
- Хацксав или дремел за резање цеви.
Које су оригиналне ТРКС петље:
Искрено, са сликом, нисам разумео значење такве кукене петље. Доњи монт, главна карба, стабилизује и затвара гужву петље. Све остало јесте.
Пре главног дела дела: 1) Сви изрезмични крајеви нагну се ватром. 2) Ако се написате у писаћој машини, онда не жваче пластику. Игле се прекидају са праском. Сама се променила 2 игле број 14. Стога препоручујем и снажно - било које бодове. Скоро да сам ушао у очи. Из цеви да одсече 2 комада за 15,5 цм. Или погледајте величине песнице.
Чланак о теми: Електрични утикач и његова независна замена
Цев је таква:
Снингс и Цам Стоппер:
Изрежите од црне траке 2,40 м комад, преклопите на пола, дајте ознаке за главну петљу. (Савршено нацртано сапуном).
Даље, преклопимо комаде дие-величине главне петље месинга. Конзулат. Поступак: Прво, са једном ивицом Зигзаг, а затим пролазимо уз жицу из шивене стране равном линијом до супротне ивице, саосећајне 2 траке заједно и строгој цик-и ивице друге ивице. Неће давати да се држи у милиметарима (иначе ће то бити мехурић). Након преношења сваког налета и назад, јачање шавова петље (моја машина вришти у 2 правца, тако да је било лакше) ови ударци 2 дела у принципу потребни су за чврсту форму петље. Испало се овако:
Узимамо петљу, преклопимо се на пола и одли се у базу. Не дирајте готовог дела - можете сломити иглу. Ево ови испуњени крајеви нити којима поквари аеродинамику, можете пасти лакши (јер тамо стављам пуно редова, онда то није било застрашујуће да падне шав).
Сада - средње петље за причвршћивање. У принципу, било је могуће само упуцати преко врпце, али да не купате у будућности ("да се карабин у рупу" промијенићу мало ". Узимамо и славимо се са унутрашњости сегмената касета од 6 цм. И изразили смо се, мало (5 мм) духовит друге половине петље на врху. Испадаће таквог трбуха.
Место за карбином - на преостали принцип. Мора да изађете овако:
Друга фаза: Ручно летелице исечене стезаљке из црвеног прајака:
Секли смо 2 комада црне траке на 115 цм:
Конструирајте такав дизајн:
Мостови на црним праћким клиповима и троше. Затим шивалимо други део, испада такву петљу са цеви:
Ох ... извини, за маникир
Добро и чврсто!
Општи план - Шта би требало да се догоди:
Чланак о теми: Патцхворк - Патцхворк Аппликуес из тканине: Шеме, цртежи, идеја (32 фотографије)
Петље за ноге. Ево малих кука - морао сам да покупим величину. Изрежите 2 комада од 68 цм.
Сколол и почели да прилагођава (и и на пету):
Изашло је око 43 цм, али мислим појединачно. И потребно је чврсто јачати - не боли тврдоћу.
Сцриббле нелагодно:
Резултат:
Затим је све једноставно: узимамо дугачак део парцеле (око 2,5 м), прелазимо на главну петљу, крајеве - у стезаљцима (гледамо на којој страни - са једне само-задане вредности, на другој страни, То може бити луд са једном тежином), обрађује ивице.
Причвршћивачи за крајеве могу се направити од исјечка (приказане у видео снимку испод) или - обична гума која шива у прстену. 2-3 такве десни су сасвим довољно, а естетика неће покварити. Пошто у ово доба дана немам затварање дана, скулп игле.
Ручке се могу подесити са напетошћу - неће клизнути. Тежи сет 378 гр.
Видео о томе како направити ТРКС петље да то уради сами (о клиповима папира од 3 минуте):