Ke batho ba fokolang ba khotsofetseng ka matlo a bona. Ha li khotsofalle sebaka se senyenyane, thepa ea ho halefisa le thepa ea ka ho sa feleng e sa tsejoe lebaka. Tsohle di le bonolo. Ha u na ntlo ea hau hantle. Bakeng sa sena, ho na le saense ka botlalo bakeng sa lebitso la Ergonomics. Pele, saense ena e ne e se feela ka boqapi le tse kahare e le saense e ne e le saense e neng e le saense ho ithuteng maemo a ho sebetsa ka botlalo. Baqapi ba ile ba sebelisa saense ena molemong oa bona, e e aha ho e nchafatsa ka tatellano ea bophelo bo tloaelehileng le folete e tloaelehileng.
Ka bokhutšoanyane, qapiloe ke melao e mengata e le hore re ne re phutholohile haholo 'me re re sireletsehile ka foleteng. Mosebetsi oa rona o kenyelletsa melao ena. Kahoo, a re qaleng:
Ho beoa ka nepo ha thepa ea ka tlung
Molao oa bohlokoahali oa puso. Ho tloha tseleng eo u tsamaisang sebaka sa thepa ea ka tlung ka phapusing e itšetlehile ka maemo a hau le matšeliso. Nahana hantle ebile se ba senyeha pele u khomarela foleteng. Nahana ka boholo ba thepa ea ka tlung. Ka tlung e nyane haholo, ha ua lokela ho beha sofa e kholo le bethe. Nahana ka boholo ba lipehelo pakeng tsa thepa ea ka tlung. Nahana ho fihlela lintho tse nyane haholo bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ea thepa ea ka tlung.
Bophahamo bo phethahetseng ba litemana bo lokela ho tloha ho 70 ho isa ho 100 cm.
Bonolo
Mona ka Budak ea ka ho sa feleng. Na ua tseba hore na ke hobane'ng ha a sa u tlohele? Feela u sa atlehe ka foleteng. Ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho nahanoa e le hore o etsa boiteko bo fokolang ho etsa ketso e itseng. Mohlala, lintho tse sebelisoang khafetsa li tlameha ho bolokoa sebakeng se fumanehang habonolo, letsoho le otlolohileng le ka lehlakoreng le leng. Ho rala folete, o hloka ho nahana ka tsohle bakeng sa maemo a hau.
Sehlooho se leqepheng la sehlooho: Ke lipalesa life ho beha vase ka kichineng?
Sebaka se patiloeng
Ke bokae ka phapusing ea likhalase tse patiloeng tse sa sebelisoeng. Ba ka sebeletsa tšebeletso e ntle mokhatlong oa tsamaiso ea polokelo. Nahana, mohlomong ka foleteng ea libaka tse joalo e lekane. Le niche e nyane haholo e tla kena hantle ho tlosa lintho tseo u li sebelisang khafetsa.
Shine
E rarolla ka sebopeho sa sebaka. Ntho ea bohlokoa ka ho e sebelisa ka bokhoni. Taba ea pele, ha ho na letho le leng le molemo ho feta leseli la tlhaho, le lokela ho ba ngata, kahoo u se ke ua senya lifensetere, kahoo u tlohele leseli le leng le fetang la bolulo. Empa leseli la maiketsetso le khona ho ba ngata, kamore e lokela ho e le e-foka ka thata.
Haeba ka phapusing e tšesaane e khanya mabokoseng a 1 o moqotetsane, ka hona o tla bonahala a le moqapi.
Mmala
Likhaolong tse phahameng li ile tsa boela tsa tseba hore ha ho bonolo feela, empa le khothatso ea kelello le rona la kelello. Kamoreng eo u sebelisang nako e ngata e lokela ho ba ea khahlisa. 'Me' mala o u potileng o lokela ho sebetsa ka mokhoa o motle le ho keketseho ea sebaka le psyche. 'Mala ha oa lokela ho se koaheloe, ka hona a le bobebe haholo pele.
Bonolo le polokeho ea thepa ea ka tlung.
Thepa ea ka tlung e lokela ho ba bonolo. U tlameha ho e khetha ha u khetha liaparo le lieta - ka boholo. Motse o lokela ho tsamaisana le kholo le boholo. Ha ho tšoana le likhabinete, tafole ea mosebetsi, litulo. Thepa ea potoloho e potileng e hlokahala hore e bolokehe, ha ho likhutlo tse bobebe le li-racks tse tsitsitseng.
Sebaka se pakeng tsa bethe, ho na le lintho tse ling tsa thepa ea ka tlung le marako a ka tlung.
Keketseho ea pono ea sebaka
Mona le ka 'mala le khanya, e se e boletsoeng. Ba lokela ho sebetsa ka keketseho ea sebaka. Likhabinete tse halikiloeng le litafole tsa khalase li tla etsa mosebetsi oa tsona. 'Me u se ke oa thulana ka phapusing le li-trinkets le mekhabiso e sa lokelang.
U batla ho tebeha ho ithuta metheo ea Ergonomics - bala buka ea "massage of Ergonomics. Motho. Sebaka. Ma-hare. "
Sengoloa se ngotsoeng: Ho boloka chelete! Joang ho khutlisetsa sofa ea khale ka tsela ea habo bona?
Ho lokisa folete ea sejoale-joale. Ergonomics, boqapi le ka hare. Turnche (1 Video)
Ergonomics ka hare (linepe tse 14)
