Jalma modern kurang olahraga. Tapi, jadwal kerja henteu salawasna ngijinkeun angkat ka gym kalayan kanyamanan. Kaluar tina kaayaan ieu bakal janten susunan balanja olahraga bumi. Dina tulisan kami bakal ngabagikeun Rusiah pikeun susunan ékonomis "ruang" gimé sareng nyarioskeun ka anjeun milih simulasi.
Gym di apartemen: Kauntungan sareng kalemahan
Pedah:
- Dina ngajalankeun panjang, mésér simulator bakal langkung mirah tibatan ngagaleuh resections ka gim.
- Kakuatan sareng waktos anu kedah dianggo dina jalan anu dilestarikan.
- Simulator dipilih pikeun kabutuhan individu nu gaduh.
- Asih pikeun olahraga disumputkeun ku kulawarga.
- Anjeun tiasa ngaraos santai, lakukeun dina laju individu anjeun.
Karugian:
- Kakuatan pelatih profésional.
- Éta langkung hésé pikeun motivasi diri anjeun pikeun kalibet.
Dina catetan. Gyme bumi bakal janten solusi anu saé lamun dokter anu disarankeun sacara mandiri ngeunaan kompleks latihan anu anyar, sapertos, pikeun mulangkeun saatos operasi. Tapi dina hal ieu, perlu pikeun mastikeun taya tangiked kana kagiatan.
Nyalahkeun interior aula bumi
Peralatan kamar leutik moal ngabutuhkeun anjeun réstruktur rohangan. Ieu cekap pikeun ngajantenkeun ngalereskeun sareng ngémutan sababaraha subtleties:
- Beungeut kana témbok henteu kedah nyimpen luar negeri. Nyeuseuh, panels hiasan atanapi lebak cork cocog pikeun pagawean.
- Pilihan anu saé bakal janten desain témbok di kuli, warna pastel. Aranjeunna bakal ngabantosan sareng ngumpul nalika latihan.
- Aksi olahraga sacara signifikan ningkatkeun tingkat bising di apartemen, janten penting pikeun milih bahan palapis anu leres:
- Karét aman, nyaman pikeun kelas sareng ngalembarkeun niup bisi ragrag. Dijual dina bentuk ubin sareng gulung.
- Karpét - Bahanna gaduh basa ngandelan langkung jero, sahingga paling cocog pikeun Latihan di Lapisan.
- Cork - cinyusu sareng sampurna ngasingkeun sora.
- Laminate mangrupikeun bahan anu langkung umum, tapi éta ngabutuhkeun substrat kandel ti karét sateuacan dipasang.
Tulisan dina topik: barang-barang cion anu paling murah
Ngahasilkeun simulator
Gumantung kana tujuan budaya jakman, jinis sempul kedah dipilih.
Upami hoyong, ngareset kaleuwihan beurat, ngamekarkeun daya tahan sareng nguatkeun kapal masihan pilihan:
- dumbbells leutik;
- treadmill;
- tali.
- perangkap sapédah.
Upami aya panyakit Sabi ,édan sistem musculareteles sareng peryogi ngamekarkeun beroiskeun, seyulator éplipt, elulegatorna bikeda udara sacara horisontal). Aranjeunna masihan beban seragam, sacara signifikan ngirangan résiko tina ngarusak sendi.
Nalika konsentrasi latihan kakuatan, ngeureunkeun perhatian ka:
- dumbbells;
- rod;
- crossbar;
- stasiun listrik.
Nalika ngarancang sudut olahraga atanapi kamar bakal janten olahraga anu kapaké sareng cangkang kaulinan pikeun barudak:
- Tembok Swedia, cincin, tali;
- phytball;
- Bola urut;
- hoops.
Catetan! Téhnik kaamanan kedah dijantenkeun inventaris tah-supaya aya sahenteuna 50 cm rohangan bébas antara simulator sareng obyék sanés.
Kriteria pikeun milih simulator:
- . Nengetan hal-hal alit anu penting sareng anjeun, contona, nangtung kanggo smartphone.
- Réliabilitas. Pilih perusahaan manufaktur anu masihan jaminan pikeun alat olahraga. Ngajajah tanggepan.
- Biaya. Kriteria pilihan anu signifikan tapi netepkeun. Simagy musuhan dirina langkung sering, janten sia percaya merek saé pisan.
Gym di bumi: tempat minimal, kaséhatan maksimal pikeun sadayana kulawarga (1 pidéo)
Gym homemade (7 poto)
