Karya keras, ékologi anu goréng, masalah kulawarga - sadayana parantos nimba imprinting ageung dina kaayaan psikologis jalma. Kami ngamimitian kalayan parah, janten henteu kuat sareng teu tiasa nganggo masalah sacara rasional. Naha anjeun terang ieu? Sareng alesanana nyaéta setrés. Ku sabab kitu, éta penting pikeun gancang mulang awak kana kaayaan normal. Seueur jalma anu henteu terang yén rinci ngeunaan interial tiasa nyababkeun setrés atanapi miceun akibatna. Kami bakal nyaritakeun perkawis éta dina tulisan.
Naon anu dieusian ku pedalaman?
- Aula anu teu pikaresepeun. Sering urang nundung desain lorong dugi ka tungtung perbaikan. Salaku hasilna, urang hilap ngeunaan organisasi syuteran, anu nyababkeun setrés. Salaku conto, anjeun panginten ngaganggu henteuna tempat keur sapatu, pengeringan kanggo Key sareng rohangan bébas?
- Rak kabinét. Dina usaha pikeun ngalaan sagala anu pangsaéna, kami "skor" tong sampine sareng buku sareng sagala rupa hal. Tapi psikologi parantos kabuktian anu mindahkeun sapertos anu nyumbang kana alokasi hormon stres.
Tip! Bagikeun buku dina lemari kana sababaraha kelompok sareng nempatkeun aranjeunna kirang ti jarak anu sami.
- Warna caang. Upami tembok di kamar tidur anjeun atanapi ruang tamu dicét di nuanangan terang, contona, warna beureum, ulah kaget ku setrés anu sering. Éta parantos lami kabuktian yén kembang dina cara anu béda mangaruhan suasana manusa. Salaku conto, makanan héjo rawa soothe.
- Objék anu béda. Biasana seueur piring digali di dapur ti koleksi anu béda sareng set. Éta per city pikeun maledunganana jauh atanapi ngaleungitkeun éta, tapi éta ngabalukarkeun setrés.
Tip! Upami dapur anjeun ngagaduhan seueur piring, cobi miceun kotak.
- Kaayaan dina bantal sofa. Anéh, henteu? Bantal kedah nyiptakeun kanyamanan, tapi dina tungtungna ngakibatkeun setrés. Kusabab kasertosanna dina sofa atanapi ranjang, parasaan "sampah" ditembongkeun, sareng urang mimiti karasa henteu pikaresepeun.
Tulisan dina topik: 10 cara pikeun nyiptakeun dongéng usum tiris anu cozy di bumi
Rincian pikeun ngabantosan setrés
- Gambar. Pilihan mésér lukisan. Anjeun tiasa ngagaleuh salinan karya seniman anu kawéntar, katingalina gaya pisan sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun ngatasi setrés. Anjeun ogé tiasa mésér poster atanapi modulular.
Tip! Coba milih karya kalayan pola anu meniring: kembang, sato, émosi manusa, jsb.
- Kembang. Kembang hirup dina pedalaman ningkatkeun wanda, ningkatkeun jero rohangan sareng mangaruhan nyiptakeun kanyamanan di kamar. Ku sabab éta, Ngurus ngagaleuh port 1-2. Anjeun ogé tiasa nyandak rumah kaca kembang-koropik dina balkon atanapi di kamar anu misah.
- Hawu. Henteu aya anu tenang salaku kulawarga diséépkeun dina bunderan di hawu. Upami anjeun cicing di apartemen, anjeun tiasa mésér éléktroklamine, dijantenkeun aman sareng bahaya.
- Sudut kreatif . Dupi anjeun gaduh hobi? Panginten origami, patung atanapi tiasa ngumpulkeun statkuette? Coba nyieun pojok leutik di rohangan, dimana prestasi anjeun atanapi barang-barang kambing dikumpulkeun.
Tip! Di dieu nyegah aturan anu sami sareng rak. Coba ulah maksakeun barang sadaya rohangan.
- Entarium. Naon anu bakal pikaresepeun tibatan nonton lauk atanapi bug ngambang dina akuarium? Anjeun tiasa nyandak sareng Okarium anu ageung sareng compact sareng ngajalankeun sababaraha pangeusi laut.
Kacindekan
Urang ngobrol ngeunaan rinci dina pedalaman anu nyumbang kana pamekaran setrés sareng miceun. Make hasil nasihat tina tulisan, sareng di bumi anjeun bakal salawasna dina sumanget anu hadé. Ku jalan kitu, pikeun ningkatkeun épékna, urang mamatahan anjeun nganggo sababaraha tips. Salaku conto, mésér imah anéntah leutik leutik, sapasang pepelakan potted sareng nempatkeun kantong kreatif.
Kumaha carana miceun setrés sareng diajar santai saatos dinten susah? (1 video)
Rincian interior anu ngabantosan nulungan setrés (13 poto)
