Varje person bär i en examen eller en annan bakom ansiktet. Särskilt representanten för svagt kön, som vill se ut som yngre med ålder, använda olika medel, tekniker. Det är sant, de är inte alltid effektiva. Då kommer tekniken för ansiktsmusklerna att komma till räddningen. Vad den här tekniken är, vi kommer att berätta i artikeln, och för dem som bestämde sig för att allvarligt behärska ansiktsbilder, blir videoklektionerna en användbar Sök.
Lite teori
En person är en komplicerad, väletablerad mekanism som snabbt och tydligt utför de nödvändiga uppgifterna. Nästan hela kroppen är muskler som hjälper till att utföra den minsta rörelsen av kroppen. Ansiktet är inget undantag.
Människor är flitigt engagerade i sport, kroppsmuskler tåg, men de glömmer helt om musklerna i ansiktet, och de måste ständigt upprätthållas i en ton. Det var för detta att metoden för ansiktsbildande utvecklades - ansiktets gymnastik. Permanent träning hjälper till att bli av med många problem, resultaten kommer inte att vänta:
- Svullnad och mörka cirklar försvinner under ögonen;
- Huden kommer att förvärva en homogen nyans;
- Nasolabialveck kommer att minska;
- Den andra hakan kommer att försvinna;
- Ansikten blir tydligare;
- knubbiga kinder minskar;
- Huden blir mer elastisk, spänd, lysande.
Övningar rekommenderas från 25 år. Det är i denna ålder att de första åldersändringarna börjar. Efter 50 år är gymnastiken också effektiv om de fokuserar på styrketräning. Också, glöm inte användningen av rätt vårdverktyg, överensstämmelse med ström- och viloläge. Allt ska fungera i komplexet.
Grundläggande rekommendationer
Listan över nödvändiga regler för nybörjare till Master FaceBilding:
- Gör andningsgymnastik.
- Ta bort hela sminken. Ansiktet måste vara rent.
- Ta en bekväm hållning, ta bort håret i svansen.
- Komplexet ska inte ta mer än 10-15 minuter.
- Mellan övningarna, slappna av ansiktet och nacken.
- Efter träning, använd grädden, maskerna. Noggranna medel vid denna tidpunkt blir effektivare.
Artikel om ämnet: Tofflor av virkade - Sticka för barn
Komplex träning
Tänk i detalj övningarna för varje del av personen:
- Massage för ett klart ovalt ansikte. Sitta smidigt. Öppna munnen, fästa formen av oval. Samtidigt slog huvudet lite, den nedre läppen avlägsnas till underkäken. Käften är avancerad och strävar efter topp. Bo i det här formuläret som möjligt. Nästa massage på video:
- Panna. Lägg händerna på pannan, som visas på bilden. Försök lyfta pannan. Samtidigt skapar det önskade trycket (7-10 gånger).
Försök sedan flytta dina ögonbryn till varandra. Mittfingrar ligger på pannorna och skapar motstånd (7-10 gånger). Placera fingrarna över ögonbrynen, tryck tätt. Lyft uppåt (9-10 gånger).
- Ta bort nasolabiala veck.
- Flera gånger framför spegeln talar offentliga brev - artikulering är tydlig;
- Avsluta ljudet med en broach;
- Öppna munnen i form av en cirkel, fördröja några sekunder;
- lägg fram käften framåt, pressa mina tänder;
- Köp dina kindvandlar.
- Korrigera kinder:
- Tarle nacken i olika riktningar;
- Skriv luft under toppläppen och sedan under botten;
- Växelvis gör kinderna, samtidigt som luften destillerar luften från en kind till en annan;
- Titta andra övningar. Titta på videon:
- Ögon.
- Öppna ögonen, se så några sekunder;
- Sätt fingrarna på det yttre hörnet av ögat (huden ska inte nå). Börja långsamt blinka;
- Placera de två fingrarna till de övre ögonlocken och försök öppna dina ögon;
- För att bli av med ödem under ögonen, sätt tre fingrar under det nedre ögonlocket på benet. Titta upp, som om det stramar det nedre ögonlocket;
- Upprepa föregående övning, bara ögonen nära;
- öppna din mun. Skicka en titt på taket och snabbt öppna, stäng dina ögon.
- Mun:
- Dra dina läppar framåt. Dra sedan dem, håll tipsen. Läppar ska vara för tänder;
- Krama svamparna så nära som möjligt, håll dina hörn med fingrarna;
- Dra åt läpparna i munnen. Kondacher lås med två fingrar höger eller vänster hand.
Artikel om ämnet: Papperspussel i form av ett kalejdoskop
Vidare titta på videon:
För varje övning, gör 3-5 tillvägagångssätt. Det är bäst att träna bara två gånger om dagen, fem gånger i veckan, vilket gradvis ökar lasten, antalet tillvägagångssätt. Utför en uppsättning övningar inom tre månader och ta en kort paus.
Så, du bekant med den underbara tekniken för ansiktsuppfyllare, utan några kirurgiska ingrepp. Allt beror på din önskan. Var noga med att göra ett foto före kursens början, sedan för att visuellt se dina första resultat. Var tålmodig, utföra gymnastik och du kommer att kunna förlänga ansiktets ungdom i många år.