Inatokea kwamba huna hamu au unakula kila kitu kwa mstari na usijisikie ladha. Kwa nini hii inatokea? Ili kuelewa hili katika makala hii itaelewa hili.
Kama mambo ya ndani ya jikoni na sahani huathiri uzito wako
Kwanza, unahitaji kula mbele ya kompyuta, lakini mahali pazuri katika ghorofa, ni jikoni.
Kuchunguza jinsi mambo ya ndani yanaweza kuathiri uzito wa mtu, utafiti umefanyika katika Chuo Kikuu cha Marekani cha California. Inageuka rangi ya kubuni jikoni, huathiri hali na hamu ya watu iko hapa. Fikiria kwa undani rangi zilizochaguliwa kwa ajili ya kazi za kumaliza za chumba ambacho utakula.
Athari ya rangi juu ya hamu ya kula
Chumba giza katika rangi ya giza hufanya mtu akipumzika. Kwa hiyo, nataka kula kitu wakati wote. Hata hivyo, kwa uhaba wa mwanga katika mwili, uzalishaji wa vitamini D umepunguzwa. Matokeo yake, kiwango cha Njaa ya Njaa ya Humpback inaanza kuongezeka.
Kuchagua kichwa cha kichwa cha jikoni nyeusi, hii inaonyesha kwamba unataka kumvutia watu wengine ambao wanakuja kwenye chumba hiki. Ingawa kwa ajili ya chakula, unataka kuwa na mpango wa furaha wa jikoni.
Rangi, kusisimua au kupunguza hamu ya kula:
1. Nights na kivuli cha machungwa, nyekundu na njano ya njano, kulingana na wanasaikolojia na nutritionists, excite hamu.
2. Vivuli vya juu vinachangia hamu ya kula.
3. Pastel, mwanga, lilac, bluu, beige, rangi nyekundu kupunguza hamu ya kula. Chaguo bora inakuwa uchaguzi wa tani baridi.
Makala juu ya mada: Jinsi ya kufanya mambo ya ndani ya nyumba zaidi maridadi na cozy [5 ushauri wa vitendo]
Hakuna rating ya uhakika kwa uchaguzi wa rangi nzuri au mbaya. Yote inategemea lengo na picha ya maisha yako.
Mara nyingi, watu wanataka chumba ambacho wakazi wote wa nyumba kwa ajili ya kupokea chakula walionekana safi na mzuri. Kwa sababu hii, wazalishaji wengi wa friji hufanya rangi yao nyeupe.
Ni nini kinachopaswa kuwa mambo ya ndani ambapo unafanya gymnastics
Unataka kujiondoa uzito wa ziada? Usiondoe mambo ya ndani ya kioo katika chumba ambapo unafanya mazoezi. Uwepo wao una uwezo wa kuzuia tamaa yako ya kufanya, kama ilivyotaka haraka kukamilisha mafunzo.
Saa katika chumba
Nutritionists ushauri kuchukua chakula si juu ya kukimbia, lakini katika hali ya utulivu. Kwa chakula cha haraka, utaweka kalori zaidi. Ili kudhibiti mchakato wa chakula vizuri, kuwa na saa kabla ya macho yako. Kwa hiyo angalia wakati uliopangwa kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Rangi na aina ya sahani.
Uchaguzi wa sahani huathiri kupoteza uzito au kuweka uzito. Ikiwa sahani yenye rangi nyekundu au nyeupe imechaguliwa, inaonekana inaonekana juu yake. Chakula kuwa na ukubwa mkubwa husababisha tamaa ya kuiweka zaidi. Hii inamaanisha utatumia kalori zaidi kuliko mwili unaohitaji.
Unataka kupoteza uzito? Chagua sahani nyeusi. Hamu ya kupungua kwa kiasi kikubwa, kwa kuwa hakutakuwa na msisimko kabla ya haja ya chakula.
Athari juu ya mwili wa rangi ya chakula au mambo ya ndani
1. rangi nyeupe hutoa hisia ya urahisi na haina athari mbaya kwa mwili. Kuchukua chakula chini ya hali hiyo, mwanzoni, fikiria kama njaa ni mlevi.
2. Sinny au bluu husababisha hamu ya kula. Inakuja kwa wale ambao walipiga kula chakula, kama vile ndoto kupoteza uzito. Kwa madhumuni haya, ni ya kutosha kufunga mwanga wa bluu kwenye friji ili kufikia lengo. Iliwezekana kufikia uzito kamili, ni ya kutosha kuondokana na rangi, na kuongeza vitu vyema au kuchukua chakula si hapa.
Kifungu juu ya mada: akiba! Nini cha kufanya kutoka kwa mabaki ya Ukuta?
Ili kudhibiti hamu yako, chagua rangi fulani. Yeye ndiye atakayekuwa chombo chenye nguvu kinachoongoza kwa matokeo ya mimba ya kawaida. Wakati huo huo, usisahau kutumia vivuli vya rangi ili kufikia haraka lengo la kupoteza uzito au kupona.
Vidokezo vya mwanasaikolojia №17: rangi ya hamu (video 1)
Jinsi Mambo ya Ndani huathiri hamu ya kula (picha 14)
