எண்ணெய் இல்லாமல், ஒரு புதிய வழியில் முட்டாள்தனத்தை எடுப்பது எப்படி, இந்த வெளியீட்டில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். உனக்கு ஏன் தேவை? முதலாவதாக - குறைந்த கலோரி, நீங்கள் ஒரு உணவில் உட்கார்ந்தால், இரண்டாவதாக, ஒரு வழியில், ஒரு வறுக்கப்பட்ட ஓம்லைட் வழக்கமாக வறுக்கவும் இல்லை, அது மிகவும் appetizing மாறிவிடும். உங்களை சமைக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் விரும்புவீர்கள்! குறிப்பாக வேகவைத்த முட்டைகள் போன்ற ஒரு ometer காதலர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு புதிய வழியில், ஒரு புதிய வழியில் வறுக்கவும் எப்படி
மேலும் காண்க: முட்டைகளை கொதிக்க ஒரு அசாதாரண வழி
எனவே, 2-3 புதிய முட்டைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கவனமாக, மஞ்சள் கருவின் ஒருமைப்பாட்டை தொந்தரவு இல்லாமல், நாம் அவர்களை ஒரு கிண்ணத்தில் பிரித்து.
நாம் ஒரு குச்சி பூச்சு கொண்டு பான் எடுத்து சராசரியாக சிறிது மேலே, அடுப்பில் வைத்து. நாங்கள் பானுக்கு 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரை சேர்க்கிறோம்.
ஒரு preheated வறுக்கப்படுகிறது பான், மெதுவாக முட்டைகளை வைத்து.
நாங்கள் அதிக தண்ணீர் ஊற்ற, 1-2 தேக்கரண்டி, மற்றும் வறுத்த பான் மூடி. கவர் இரு பக்கங்களிலும் நீராவி மற்றும் வறுக்கவும் ஒரு முட்டை உருவாக்க உதவும்.
நாங்கள் 45 விநாடிகளில் ஒரு மூடிய அட்டையின் கீழ் விட்டு விடுகிறோம் (நீங்கள் குறைவாகவோ அல்லது சற்றே பெரியதாகவோ இருக்கலாம், இது என்னவெல்லாம் நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையான மஞ்சள் வகைகளைப் பொறுத்து - நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது ஸ்க்ரீவ்டு).
முடிந்ததும் முட்டை ஒரு தட்டில், உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு கொண்டு தெளிக்கவும். தயார்! வெண்ணெய் இல்லாமல் உங்கள் முட்டை மற்றும் மிகவும் appetizing தெரிகிறது. பான் appetit!
தலைப்பில் கட்டுரை: நீச்சலுடை குங்குமப்பூ குக்: புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோ பாடங்களைக் கொண்ட திட்டங்கள்