నూనె లేకుండా, ఒక కొత్త మార్గంలో వేసి వేయించడానికి ఎలా, మీరు ఈ ప్రచురణ నుండి నేర్చుకుంటారు. మీకు ఎందుకు అవసరం? మొదట - తక్కువ కేలరీలు, మీరు ఒక ఆహారంలో కూర్చుని ఉంటే, మరియు రెండవది, ఒక కాల్చిన గుడ్డు వేసి, సాధారణ గా, మరియు అది మరింత ఆకలి పుట్టించే మారుతుంది. మీరే ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి, మీరు ఇష్టపడతారు! అయితే ఉడికించిన గుడ్లు అటువంటి ometer ప్రేమికులతో ఆనందపరిచింది ఉంటుంది.
నూనె లేకుండా, ఒక కొత్త మార్గంలో వేసి వేసి ఎలా
కూడా చూడండి: గుడ్లు కాచు ఒక అసాధారణ మార్గం
కాబట్టి, 2-3 తాజా గుడ్లు తీసుకోండి. జాగ్రత్తగా, పచ్చసొన యొక్క సమగ్రతను కలవరపడకుండా, మేము వాటిని ఒక గిన్నెలో విభజించాము.
మేము ఒక కాని స్టిక్ పూతతో పాన్ తీసుకుంటాము మరియు పొయ్యి మీద ఉంచండి, సగటు కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ. మేము 1 టీస్పూన్ నీటిని పాన్ కు జోడించాము.
ఒక preheated వేయించడానికి పాన్ లో, శాంతముగా గుడ్లు చాలు.
మేము మరింత నీరు, 1-2 టీస్పూన్లు పోయాలి, మరియు వేయించడానికి పాన్ కవర్. కవర్ ఆవిరిని ఉత్పత్తి మరియు వేసి రెండు వైపులా వేయబడుతుంది.
మేము 45 సెకన్ల గురించి క్లోజ్డ్ కవర్ క్రింద వదిలి (మీరు తక్కువ లేదా కొంచెం పెద్దదిగా చేయవచ్చు, ఇది మీకు ఏవిధమైన యూల్క్తో ఆధారపడి ఉంటుంది - అనారోగ్యం లేదా స్క్రీవ్ చేయబడింది).
పూర్తి గుడ్డుతో ఒక ప్లేట్, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. సిద్ధంగా! వెన్న లేకుండా మీ గుడ్డు మరియు మరింత ఆకలి పుట్టించేది. బాన్ ఆకలి!
ఈ అంశంపై వ్యాసం: స్వింసూట్ కుక్ కోసం కుక్: ఫోటోలు మరియు వీడియో పాఠాలతో పథకాలు