Ин рӯй медиҳад, ки шумо ягон иштиҳо надоред ё шумо ҳама чизро дар саф мехӯред ва бичашед. Чаро ин чунин мешавад? Барои фаҳмидани ин дар ин мақола инро мефаҳмад.
Тавре ки дохилии ошхона ва хӯрокҳо ба вазни шумо таъсир мерасонанд
Аввалан, шумо бояд дар назди компютер набошед, аммо дар беҳтарин ҷой дар хона, он дар ошхона аст.
Омӯзем, ки чӣ гуна интернат ба вазни шахс таъсир расонад, дар Донишгоҳи Калифорнияи ИМА таҳқиқот гузаронида шуд. Он ранги тарҳи ошхона пайдо мешавад, ки ба рӯҳия ва иштиҳои одамони дар ин ҷо ҷойгиршуда таъсир мерасонад. Муфассалиро ба таври муфассал барои асарҳои ба охир расидани ҳуҷра интихоб кунед, ки шумо мехӯред.
Таъсири ранг дар иштиҳо
Як ҳуҷраи торик дар рангҳои торик дар оромӣ амал мекунад. Аз ин рӯ, ман мехоҳам ҳама вақт чизе бихӯрам. Бо вуҷуди ин, бо нарасидани нур дар бадан, истеҳсоли витамини D коҳиш меёбад. Дар натиҷа, сатҳи паст шудани сатҳи гуруснагӣ оғоз меёбад.
Интихоби гӯшмонаки ошхонаи сиёҳ, ин пешниҳод мекунад, ки ба одамони дигар, ки ба ин ҳуҷра омадаанд, таассурот гиред. Гарчанде ки хӯрокхӯрӣ мехоҳед тарҳи шодмонии ошхона дошта бошед.
Ранг, шавқовар ё кам кардани иштиҳо:
1. Шабоне, ки бо сояи афлесун, сурх ва зард, аз рӯи психологҳо ва ғизоӣ, иштиҳои ҳаяҷонбахш.
2. Сояҳои боло ба иштиҳо мусоидат мекунанд.
3. Пастел, сабук, лилакка, кабуд, BUGE, BEAGE, рангҳои гулобӣ иштиҳо кам мекунанд. Варианти беҳтарин интихоби оҳангҳои сард мегардад.
Моддаи дар ин мавзӯъ: Чӣ гуна корҳои дохилии хонаро бештар услубӣ ва ҳамзии ҳамҷинии [5 машварати амалӣ]
Барои интихоби ранги хуб ё бад рейтинги мушаххас вуҷуд надорад. Ҳамааш аз ҳадаф ва тасвири ҳаёти шумо вобаста аст.
Аксар вақт, одамон мехоҳанд ҳуҷраеро, ки дар он ҳамаи сокинони хона барои гирифтани хӯрок ба тозагӣ ва тозаву озода буданд. Аз ин сабаб, бисёре аз истеҳсолкунандагони яхдон ранги сафеди худро месозанд.
Интерия бояд чӣ кор кунед, ки шумо гимнастика мекунед
Мехоҳед аз вазни зиёдатӣ халос шавед? Амонаро дар ҳуҷрае, ки шумо гимнастика мекунед. Ҳузури онҳо қодир аст хоҳиши худро барои иҷрои ин кор бозгардонад, зеро ин ба зудӣ омӯзишро ба итмом расонад.
Соат дар ҳуҷра
Иловаҳо маслиҳат медиҳанд, ки хӯрок надиҳанд, аммо дар фазои ором. Бо хӯроки зуд, шумо калорияҳои бештарро меёбед. Барои назорат кардани раванди хӯрокворӣ хуб аст, то соатҳои пеши чашм дошта бошед. Пас, вақти барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки шом ҷудо кунед.
Ранг ва шакли хӯрокҳо
Интихоби хӯрокҳо ба талафоти вазн ё вазн таъсир мерасонад. Агар зарфе бо ранги дурахшон ё сафед интихоб карда шавад, он ба он хостааст. Хӯрокҳое, ки миқдори калон доранд, хоҳиши ба он бештар рафтан. Ин маънои онро дорад, ки шумо нисбат ба бадан бояд калорияҳои бештарро истифода баред.
Мехоҳед вазни худро гум кунед? Хӯрокҳои сиёҳро интихоб кунед. Дар назар аст, ки иштиҳо ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт, зеро пеш аз эҳтиёҷоти хӯрок ҳаяҷон нахоҳад буд.
Ба бадани ранги хӯрокворӣ ё дохилӣ таъсир мерасонад
1. Ранги сафед таассуроти осонӣ мекунад ва ба бадан таъсири зараровар надорад. Дар ибтидо, дар ибтидо, фикр кунед, фикр кунед, ки гуруснагӣ дар ҳақиқат маст аст.
2. Синни ё кабуд иштиҳо меорад. Он ба онҳое меояд, ки аз ҳад зиёд мехӯранд, зеро орзу кардан вазн гум мекунад. Бо ин мақсадҳо, насб кардани нури кабуд дар яхдон барои ба даст овардани ҳадаф кифоя аст. Вақте ки имкон дошт вазни комил ноил шудан лозим аст, ки рангро dilute, илова кардани ашёи дурахшон ё хӯрок дар ин ҷо нест.
Моддаи дар ин мавзӯъ: Амонатӣ! Аз алафҳои автомобилгарди чӣ бояд кард?
Барои идора кардани иштиҳои худ, як ранги муайяни худро интихоб кунед. Ӯст, ки ба натиҷаи ҳосилшудаи меъёри вазн оварда мерасонад. Ҳамзамон, истифодаи сояҳои рангро фаромӯш накунед, то ба даст оред, то ки вазнро гум кунад ё барқарор шавад.
Маслиҳатҳои психолог №17: Ранги иштиҳо (1 видео)
Чӣ гуна дохилии дохилӣ ба иштиҳо таъсир мерасонад (14 акс)
