Шахси муосир варзиш надорад. Аммо, ҷадвали корӣ на ҳамеша имкон медиҳад, ки ба толори варзишӣ бо тасаллӣ биравад. Хуруҷ аз ин вазъ созишномаи толори варзишии хонагӣ хоҳад буд. Дар мақола мо асрори сохтори сарфаи толори «ҳуҷра» -ро нақл хоҳем кард ва ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна омехта кардани симуляторҳо.
Толори варзиш дар хона: Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
Фоидаҳо:
- Дар муддати тӯлонӣ, харидани симуляторҳо нисбат ба хариди обунаҳо ба толори варзиш арзонтар хоҳад буд.
- Қувват ва вақтҳое, ки дар роҳ сарф мешуданд, нигоҳ дошта мешаванд.
- Содоилаторҳо барои ниёзҳои шахсии соҳибон интихоб карда мешаванд.
- Муҳаббат ба варзиш тамоми оила пинҳон карда мешавад.
- Шумо метавонед худро оромтар ҳис кунед, дар суръати инфиродӣ.
Камбудиҳо:
- Набудани таҳрири касбӣ.
- Барои ҷалб кардани худ душвортар аст.
Дар ёддошт. Варзише, ки духтур шумо ба шумо тавсия дода мешавад, ки шумо тавсия дода шавад, ки маҷмӯи як қатор машқҳои физикиро мустақилона иҷро кунед, то пас аз амалиёт барқарор шавад. Аммо дар ин ҳолат зарур аст, ки ба фаъолияти ҷисмонӣ, ки духтур тавсия дода мешавад, қатъиян риоя карда шавад.
Кам кардани дохилии толори хонагӣ
Таҷҳизоти утоқи хурд ба шумо таҷдиди ҳамаҷонибаи ҳуҷра талаб намекунад. Барои таъмири осонӣ кофӣ аст ва якчанд нозукӣ ба назар гиред:
- Қисми деворҳо набояд беасосро нигоҳ дошта шаванд. Шустани рангҳои ороишӣ, гиппасти ороишӣ ё панелҳои Корк барои ба итмом расонидан мувофиқанд.
- Варианти хуб тарҳрезии деворҳо дар маъюбӣ, рангҳои пасткарда. Онҳо ҳангоми омӯзиш ба оҳу меоянд ва ҷамъ меоянд.
- Фаъолиятҳои варзишӣ сатҳи садои садоро дар манзил ба таври назаррас баланд мебардоранд, бинобар ин интихоб кардани маводи ҳамаҷонибаи дуруст муҳим аст:
- Резина бехатар аст, барои дарсҳо бароҳат аст ва зарфҳоро дар ҳолати афтидан мулоим мекунад. Дар шакли сафолҳо ва роллҳо фурӯхта мешавад.
- Қолинҳо - Маводи дорои пойгоҳи сахти ғафсшуда мебошад, бинобар ин барои машқҳо дар замин мувофиқ аст.
- Корк - Чашмаҳо ва овозро ба таври комил ҷудо мекунад.
- Laminate маводи маъмултарин аст, аммо он аз резин пеш аз насб кардани резин аз резин талаб мешавад.
Моддаи дар ин мавзӯъ: Ададҳои арзони нодиртарин
Симуляторҳоро ба даст оред
Вобаста аз ҳадафҳои фарҳанги ҷисмонӣ намудҳои содда кардани омехта интихоб карда мешаванд.
Агар мехостанд, вазни зиёдатӣ барқарор кунед, тобнокӣ ва мустаҳкам кардани киштиҳо афзалият диҳед:
- гантелҳои хурд;
- пайроҳаи пайроҳа;
- ресмон.
- bike дом.
Агар бемориҳои буғумҳо, ихтилоли системаи Мускипклетал мавҷуданд ва ҳамоҳангсозӣ кардан зарур аст, сипас симуляторҳои Эллюптика бояд интихоб шаванд (мисол, дучархаи машқҳои уфуқӣ). Онҳо бори ягонаи фарсударо медиҳанд, ба таври назаррас хатари буғумҳои зарароварро коҳиш медиҳанд.
Ҳангоми тамаркуз ба омӯзиши пурқувват, диққатро боздоред:
- гантелҳо;
- асо;
- countersbar;
- Нерӯгоҳи барқӣ.
Ҳангоми тарҳрезии гӯшаи варзишӣ ё ҳуҷраи варзишӣ барои кӯдакон муфид хоҳад буд:
- Деворҳои Шветсия, ҳалқаҳо, ресмон;
- фитбол;
- тӯбҳои массаж;
- ҳалқаҳо.
Шарҳ! Техникаи бехатарӣ бояд инвентаризатсия таъсис дода шавад, то дар байни симуляторҳо ва дигар объектҳо ҳадди аққал 50 см фазои ройгон дошта бошад.
Меъёрҳои интихоби симуляторҳо:
- Қулай. Ба чизҳои хурде, ки барои шумо муҳим аст, диққат диҳед, масалан, дар як смартфон истиқомат кунед.
- Эътимоднокӣ. Ширкати истеҳсолӣеро интихоб кунед, ки кафолати таҷҳизоти варзиширо таъмин мекунад. Фикру мулоҳизаҳо.
- Арзиши. Меъёрҳои интихобӣ, вале интихобкардаи интихоб. Сомондиҳандаҳои арзонтар худро зуд-зуд мешикананд, аз ин рӯ ба бренди маъруфи маъруф сазовор аст.
Толори варзишӣ дар хона: ҳадди ақал, саломатии ҳадди аксар барои тамоми оила (1 видео)
Сафари толори хонагӣ (7 акс)
