Тафсилоти дохилӣ, ки ба сабук кардани стресс мусоидат мекунанд

Кори сахт, экологияи бад, мушкилоти оилавӣ - ҳама чиз дар ҳолати психологии шахс таъхир мекунад. Мо бадтар ҳис мекунем, нороҳатиро ҳис мекунем ва на мушкилотро оқилона ҳал карда наметавонанд. Оё шумо ин ҳиссиётро медонед? Ва сабаби ин стресс аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба зудӣ баданро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед. Бисёр одамон намедонанд, ки маълумоти алоҳидаи дохилӣ метавонад боиси стресс гардад ё оқибатҳои онро нест кунад. Мо дар ин мақола нақл хоҳем кард.

Интерёр ба стресс чӣ меорад?

Толори даромадгоҳ нороҳаткунанда. Аксар вақт мо тарроҳии долонро то охири таъмир ба таъхир меоварем. Дар натиҷа, мо созмони долониро фаромӯш мекунем, ки боиси стресс мегардад. Масалан, шумо эҳтимол набудани ҷой барои пойафзолро озор медонед, мустаҳкам кардан барои тугмаҳо ва фазои ройгон?
Рафҳои аз ҳад зиёд боронидашуда. Дар кӯшиши фош кардани ҳама беҳтарин, мо рафҳои шкафҳо бо китобҳо ва чизҳои гуногун дорем. Аммо психологҳо исбот карданд, ки чунин иқдом ба тақсимоти гормонҳои стресс мусоидат мекунад.

Маслиҳат! Дар кабинетҳо китобҳоро ба якчанд гурӯҳ тақсим кунед ва тақрибан дар масофаи яктарафа аз якдигар ҷойгир кунед.

Рангҳои дурахшон. Агар деворҳо дар хонаи хоб ё хонаи истиқоматӣ дар сояҳои дурахшон ранг карда шаванд, масалан, дар сурх, аз стресс зуд ба ҳайрат намеояд. Он кайҳо исбот карда шуд, ки гулҳо бо роҳҳои гуногун ба рӯҳияи инсон таъсир мерасонанд. Масалан, сояҳои сабз сабук ором мешаванд.
Объектҳои гуногун. Одатан, бисёр хӯрокҳо дар ошхона аз коллексияҳои гуногун ҷамъ карда мешаванд. Ин таассуф аст, ки онро партофта, онро хориҷ кунед, аммо он боиси стресс мегардад.

Маслиҳат! Агар ошхонаатон хӯрокҳои зиёде дошта бошад, кӯшиш кунед, ки қуттиҳоро хориҷ кунед.

Фаровонии болиштҳои диван. Аҷиб, дуруст? Болиштҳо бояд тасаллӣ эҷод кунанд, аммо дар ниҳоят ба стресс оварда мерасонанд. Аз сабаби фаровонии онҳо дар бораи донаҳо ё бистар, эҳсоси "қотилӣ" пайдо мешавад ва мо худро нороҳат мешавем.

Моддаи дар ин мавзӯъ: 10 Роҳҳои ташкили афсонаи афсонавии зимистон дар хона

Тафсилот барои азнавсозӣ кӯмак кунед

Суратҳо. Ихтиёрӣ расмҳои гаронбаҳоро харед. Шумо метавонед нусхаҳои асарҳои рассомони машҳурро харед, хеле услубӣ ба назар мерасанд ва ба шумо имкон медиҳад, ки бо стресс мубориза баред. Шумо инчунин метавонед плакатҳо ё тасвири модулӣ харед.

Маслиҳат! Кӯшиш кунед корро бо одати ором интихоб кунед: гулҳо, ҳайвонот, эҳсосоти инсон ва ғайра.

Гулҳо. Гулҳои зинда дар дохили дохилӣ рӯҳияро зиёд мекунанд, ҳаво дар дохили бино беҳтар шуда, ба офариниши тасаллӣ дар ҳуҷра таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, хариди 1-2 дегча гиред. Шумо инчунин метавонед гармхонаи гулро дар балкон ё дар ҳуҷраи алоҳида эҷод кунед.
Оташдон. Ҳеҷ чиз он қадар ором аст, зеро як оила дар доираи оташдон сарф мешавад. Агар шумо дар манзил зиндагӣ кунед, шумо метавонед электрокамин харед, он бехатар ва безарар аст.
Кунҷи эҷодӣ . Шумо маҳфил доред? Шояд оғо, ҳайкалӣ ё метавонад ҳайкал-ро ҷамъ кунад? Кӯшиш кунед, ки як кунҷи хурд дар ҳуҷра эҷод кунед, ки дар он дастовардҳо ё ҷузъҳои ҷамъоварии шумо ҷамъоварӣ карда мешаванд.

Маслиҳат! Дар ин ҷо ҳамон қоида бо рафьо амал мекунад. Кӯшиш кунед, ки ашёро ҳама фазо маҷбур накунед.

Аквариум. Чӣ ғамхорӣ аз тамошои моҳӣ ё иштибоҳҳо дар аквариум шино мекунанд? Шумо метавонед як аквариум калон ва ҳам паймонро бигиред ва як ҷуфти сокинони баҳрӣро оғоз кунед.

Хулоса

Мо дар бораи тафсилоти интернат дар бораи тафсилот сӯҳбат кардем, ки ба инкишофи стресс мусоидат мекунад ва онро хориҷ мекунад. Аз мақола маслиҳатро истифода баред ва дар хона шумо ҳамеша дар рӯҳҳои хуб хоҳед буд. Бо роҳи, беҳтар кардани натиҷа, мо маслиҳат медиҳем, ки якчанд маслиҳат истифода баред. Масалан, як хонаи аквариуми аксионалӣ харед, як ҷуфт растаниҳои часпонидашуда ва кунҷи эҷодӣ ҷойгир кунед.